Ananasul este un fruct deoasebit datorită aromei sale, dulci și
exotice, dar şi datorită faptului că este unul dintre cele mai sănătoase
alimente. Ananasul este o excelentă sursă de vitamina C, de aceea ar
trebui să facă parte din dieta ta zilnică, graţie abundenţei de
nutrienţi, care ajută atât oasele, cât şi sistemul nervos. Iată câteva
dintre beneficiile ananasului asupra sănătăţii.
Tuse şi răceli
Ananasul este cea mai bună alegere, nu numai oferă aceleaşi
componente ca şi sucul de portocale, dar mai conţine şi bromelaină, ce
acţionează asupra mucusului şi suprimă tuse.
Antiinflamator
Dacă suferi de dureri de articulaţii sau osteoartrită
consumă o jumătate de pahar de ananas. Aceasta este o modalitate
eficientă de a alina suferinţa.
Digestie
Un alt beneficiu valoros al ananasului este că acesta
conţine o enzimă proteolitică care descompune proteinele. În felul
acesta ananasul, ajută organismul să digere şi să utilizeze în mod
eficient proteinele.
Energie
Ananasul este o sursă excelentă de mangan, co-factor pentru
un număr mare de enzime importante în producerea energiei şi în
protecţia antioxidantă.
Gravide
Consumul sucului proaspăt de ananas, precum şi a nucilor reduce stările de greaţă.
Alergii
Consumate zilnic aceste fructe reduc alergiile şi problemele legate de sinusuri.
Cheaguri de sânge
Consumul ananasului poate reduce considerabil dezvoltarea cheagurilor de sânge.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu