Frunzele de maslin diminueaza hipertensiunea arteriala

Compuşii care se găsesc în frunzele de măslin reduc presiunea sângelui şi nivelul colesterolului „rău”. Oleuropeina, o substanţă activă din compoziţia frunzelor, care stimulează activitatea sistemului imunitar, este şi un puternic antioxidant, care acţionează în acelaşi mod ca şi flavonoidele.

Cele mai recente cercetări au studiat calităţile antioxidante, antivirale, antibacteriene şi antifungice ale acestui remediu. S-a dovedit că proprietăţile antioxidante ale extractului din frunze de măslin sunt mai puternice decât ale ceaiului verde.

Mai mult, folosirea produsului obţinut din frunze de măslin protejează pereţii vaselor de sânge şi este benefic în prevenirea bolilor de inimă, dar şi în ateroscleroză. Acest remediu poate fi procurat din magazinele de produse naturiste, sub formă de tinctută, pastile sau de capsule.

Iată, așadar, pe larg, beneficiile frunzelor de măslin pentru sănătate!

 

Beneficiile frunzelor de măslin - previn cancerul și leucemia

Statisticile arată că în ţările în care se consumă în mod tradiţional frunze de măslin, sub formă de ceai sau de macerat în ulei, rata cancerului este mult mai scăzută. De asemenea, testele realizate pe animale de experienţă arată că extractul de frunze de măslin previne apariţia tumorilor şi inhibă creşterea celor deja existente. Acest efect a fost remarcat în mod special în cazul cancerului la sân, la colon, la plămâni, precum şi în cazul leucemiei.

 

Beneficiile frunzelor de măslin - diminuează hipertensiunea arterială

În urma cercetărilor intense de laborator, s-a descoperit că frunzele de măslin sunt extrem de eficiente în tratarea hipertensiunii de gravitate mică și medie.

Astfel, s-a demonstrat că suplimentele cu frunze de măslin au capacitatea de a reduce tensiunea arterială (atât cea sistolică, cât și distolică), după un tratament de aproximativ 8 săptămâni.

 

Beneficiile frunzelor de măslin - colesterol mărit

Administrarea extractului de frunze de măslin, asociată cu o dietă în care grăsimile animale şi cele rafinate au fost înlocuite cu ulei virgin de măsline, face adevărate minuni în scăderea colesterolului total şi în îmbunătăţirea raportului dintre colesterolul bun şi colesterolul rău.

 

Beneficiile frunzelor de măslin - adjuvant în infecția cu HIV

În urma experimentelor realizate pe bolnavii cu HIV ajunşi în faze terminale, s-a constatat un incredibil efect antiinfecțios şi stimulent imunitar al extractului de frunze de măslin. Atât analizele de sânge, cât şi simptomele clinice s-au îmbunătăţit evident, în unele cazuri extrem de spectaculos, în urmă administrării interne a acestui remediu.

În toate cazurile studiate s-au luat doze mari de extract de frunze de măslin (1500-3000 mg zilnic), pe perioade de timp variind între 2 şi 4 luni, fără întrerupere.

Read More

Bananele te ajuta sa te lasi de fumat

În lume, ocupă locul patru după orez, grâu și porumb în consumul uman. Sunt crescute în 130 de țări, mai multe decât pentru orice alt fruct de cultură. Pe lângă toate acestea, previn şi tratează boli care de care mai devastatoare.
Cultivate inca de acum 5000, sau chiar 8000 de ani, dupa alte surse, i.hr., bananele sunt apreciate si indragite pe tot globul pamantesc, in mare parte datorita gustului dulce, exotic si extrem de delicios.
O portie de banane contine abia 110 calorii, 30 de grame de carbohidrati si 1 gram de proteine fiind în mod natural fara grasimi, colesterol si sodiu, fapt ce le transforma intr-unul dintre cele mai sanatoase fructe. De asemenea, bananele au un conţinut semnificativ de vitamina B6 (0.5 mg), mangan (0.3 mg), vitamina C (9 mg), potasiu (450 mg), fibre alimentare (3g), magneziu (34 mg), acid folic (25.0 mcg), riboflavina (0.1 mg), niacina (0.8 mg) şi vitamina A (81 UI).

Combat retentia apei in organism

Deoarece au un continut ridicat de potasiu, un mineral care activeaza sistemul limfatic si ajuta al eliminarea excesului de apa, bananele sunt ideale pentru compaterea retentiei de apa din organism. Consumate cu regularitate, de doua ori pe zi, bananele te ajuta sa ai un corp armonios si sa te simti excelent.

Previn osteoporoza

Bananele contin minerale care contribuie la o asimilare mai buna a calciului in oase, ceea ce le face un aliat veritabil in combaterea osteoporozei si ale altor boli asociate sistemului osos.

Scad tensiunea arteriala

Consumate in mod regulat, bananele te pot ajuta sa scazi tensiunea si sa previi afectiuni grave, cum ar fi ateroscleroza, atacul de cord sau accidentul vascular cerebral.

Te ajuta sa slabesti

O banana mare contine in jur de 100 de calorii, ceea ce inseamna ca poate reprezenta o gustare sanatoasa intre mese. Daca vrei sa slabesti, este indicat sa consumi zilnic banane, deoarece au un continut ridicat de fibre si iti confera rapid senzatia de satietate. Acest fruct are, de asemenea, puterea de a accelera metabolismul, gratie manganului, un microelement care favorizeaza arderea grasimilor.

Previn cancerul

Studiile arata ca femeile care consuma in mod regulat banane au sanse mai mici sa se imbolnaveasca de cancer. Ele contin o cantitate importanta de vitamina C, un antioxidant care protejeaza celulele de radicalii liberi. In plus, in pulpa lor consistenta se regaseste si o cantitate considerabila de piridoxina (vitamina B6) care contribuie la regenerarea celulelor.

Regleaza tranzitul intestinal

Bananele contin prebiotice, bacterii benefice care regleaza tranzitul intestinal, previn balonarea si constipatia, incetinesc absorbtia caloriilor si intensifica arderea celulelor adipoase.

Imbunatesc starea de spirit si reduc stresul

Datorita continutului de triptofan, un aminoacid esential pe care organismul il transforma in serotonina, un neurotransmitator care confera o stare de bine si ajuta la reducerea nivelului de stres, bananele sunt indicate sa fie consumate in perioadele solicitante. Expertii sustin ca persoanele care obisnuiesc sa consume banane au o stare de spirit pozitiva si previn declansarea depresiei.

Te ajuta sa te lasi de fumat

Bananele iti pot fi de mare ajutor celor ce vor sa renunte la fumat, deoarece contin vitamine din complexul B, vitamina A, C, magneziu si potasiu, substante care ajuta organismul sa se refaca si sa accepte mai usor lipsa nicotinei.

Read More

Bananele imbunatatesc starea de spirit si reduc stresul

În lume, ocupă locul patru după orez, grâu și porumb în consumul uman. Sunt crescute în 130 de țări, mai multe decât pentru orice alt fruct de cultură. Pe lângă toate acestea, previn şi tratează boli care de care mai devastatoare.

Cultivate inca de acum 5000, sau chiar 8000 de ani, dupa alte surse, i.hr., bananele sunt apreciate si indragite pe tot globul pamantesc, in mare parte datorita gustului dulce, exotic si extrem de delicios.
O portie de banane contine abia 110 calorii, 30 de grame de carbohidrati si 1 gram de proteine fiind în mod natural fara grasimi, colesterol si sodiu, fapt ce le transforma intr-unul dintre cele mai sanatoase fructe. De asemenea, bananele au un conţinut semnificativ de vitamina B6 (0.5 mg), mangan (0.3 mg), vitamina C (9 mg), potasiu (450 mg), fibre alimentare (3g), magneziu (34 mg), acid folic (25.0 mcg), riboflavina (0.1 mg), niacina (0.8 mg) şi vitamina A (81 UI).

Combat retentia apei in organism

Deoarece au un continut ridicat de potasiu, un mineral care activeaza sistemul limfatic si ajuta al eliminarea excesului de apa, bananele sunt ideale pentru compaterea retentiei de apa din organism. Consumate cu regularitate, de doua ori pe zi, bananele te ajuta sa ai un corp armonios si sa te simti excelent.

Previn osteoporoza

Bananele contin minerale care contribuie la o asimilare mai buna a calciului in oase, ceea ce le face un aliat veritabil in combaterea osteoporozei si ale altor boli asociate sistemului osos.

Scad tensiunea arteriala

Consumate in mod regulat, bananele te pot ajuta sa scazi tensiunea si sa previi afectiuni grave, cum ar fi ateroscleroza, atacul de cord sau accidentul vascular cerebral.

Te ajuta sa slabesti

O banana mare contine in jur de 100 de calorii, ceea ce inseamna ca poate reprezenta o gustare sanatoasa intre mese. Daca vrei sa slabesti, este indicat sa consumi zilnic banane, deoarece au un continut ridicat de fibre si iti confera rapid senzatia de satietate. Acest fruct are, de asemenea, puterea de a accelera metabolismul, gratie manganului, un microelement care favorizeaza arderea grasimilor.

Previn cancerul

Studiile arata ca femeile care consuma in mod regulat banane au sanse mai mici sa se imbolnaveasca de cancer. Ele contin o cantitate importanta de vitamina C, un antioxidant care protejeaza celulele de radicalii liberi. In plus, in pulpa lor consistenta se regaseste si o cantitate considerabila de piridoxina (vitamina B6) care contribuie la regenerarea celulelor.

Regleaza tranzitul intestinal

Bananele contin prebiotice, bacterii benefice care regleaza tranzitul intestinal, previn balonarea si constipatia, incetinesc absorbtia caloriilor si intensifica arderea celulelor adipoase.

Imbunatesc starea de spirit si reduc stresul

Datorita continutului de triptofan, un aminoacid esential pe care organismul il transforma in serotonina, un neurotransmitator care confera o stare de bine si ajuta la reducerea nivelului de stres, bananele sunt indicate sa fie consumate in perioadele solicitante. Expertii sustin ca persoanele care obisnuiesc sa consume banane au o stare de spirit pozitiva si previn declansarea depresiei.

Te ajuta sa te lasi de fumat

Bananele iti pot fi de mare ajutor celor ce vor sa renunte la fumat, deoarece contin vitamine din complexul B, vitamina A, C, magneziu si potasiu, substante care ajuta organismul sa se refaca si sa accepte mai usor lipsa nicotinei.

Read More

Visinele imbunatatesc circulatia si previn cancerul

Visinele contin numeroase vitamine (A, B1, B2, B9, C, E) si saruri minerale (calciu, fier, magneziu, zinc, potasiu) cu proprietati antioxidante si regenerante. O suta de grame de visine savurate ca gustare, intre mese, insumeaza doar 64 de calorii. Insa si coditele de visin au proprietati terapeutice: acestea contin flavonoizi, care au efect diuretic, astringent si antiinflamator, fiind de un real ajutor persoanelor care sufera de boli renale sau celor care vor sa dea jos cateva kilograme. Visinele au efecte benefice in prevenirea si ameliorarea osteoartritei, a durerilor musculare, a gutei, insomniei, afectiunilor de rinichi si a digestiei.

Imbunatatesc circulatia si previn cancerul

Visinele fac parte din categoria fructelor si legumelor de culoare rosie care au in compozitie antociani, antioxidanti puternici care mentin circulatia normala a sangelui si au proprietati anti-cancer. Potrivit unui studiu publicat in Journal of Nutrition, fructele cu cel mai ridicat continut de antioxidanti sunt cele de culoare rosie – capsunile, zmeura, ciresele, potrivit adevarul.ro. De asemenea, visinele contin o doza crescuta de vitamina C, cu rol esential  in sinteza colagenului (care asigura elasticitate pielii) si care intareste bariera sistemului imunitar in fata racelilor si a altor infectii. 

Doar visinele contin trei substante importante in prevenirea tumorilor, respectiv acid elagic, limonen si alcool perilil. Acestea ofera protectie sporita impotriva tumorilor localizate la nivelul sanilor, plamanilor, ficatului si colonului. Oamenii de stiinta au observat ca soarecii carora li s-a introdus in dieta suc de visine au avut un risc mult mai scazut de a dezvolta tumori, spre deosebire de cei care aveau un regim normal.

Regleaza colesterolul si previn bolile cardiovasculare 

Visinele contin quercitina - unul dintre cei mai puternici antioxidanti - care previne stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi. De asemenea, quercitina tine sub control nivelul colesterolului rau din sange si sunt prevenite astfel depunerile de grasime pe artere, cauza numarul unu in aparitia bolilor cardiovasculare, printre care amintim infarctul si accidentul vascular cerebral. 

Tot antioxidantii pot avea un rol major in ameliorarea simptomelor alergiilor si astmului, precum si a gutei – o afectiune care se manifesta prin dureri bruste aparute la nivelul incheieturilor. Potrivit unei cercetari publicate in urma cu mai bine de zece ani, antocianii din visine ar putea avea efecte similare cu medicamentele antiinflamatorii destinate inlaturarii durerilor.

Read More

Ardeiul gras combate cancerul si cataracta

Fie ca este rosu, galben, verde sau portocaliu, iute sau dulce, ardeiul este o leguma care trebuie sa faca parte din dieta de zi cu zi. Gratie continutului ridicat si variat de nutrienti acesta leguma are numeroase beneficii asupra sanatatii.

Principala substanta activa din ardei se numeste capsaicina, un compus care da culoare legumei si care se afla in cantitate mare in ardeiul rosu. Aceasta este un anticoagulant eficient, care ajuta la prevenirea infarctului miocardic si a atacului cerebral.


Cea mai buna forma sub care ii putem consuma este cea cruda, in salate sau sub forma de suc proaspat. Iata cateva motive pentru a manca zilnic ardei:

Toate soiurile de ardei contin vitamina C in cantitati uriase, insa ardeiul gras verde are de doua ori mai multa vitamina C decat citricele, iar ardeiul rosu iute contine cu 330% mai multa vitamina C decat o portocala.

In 100 de grame de ardei sunt 125 de mg de vitamina C, adica 100% din doza zilnica recomandata.

Sursa de vitamina A
Vitamina A este si ea prezenta, beta-carotenul fiind un antioxidant foarte puternic, care contracareaza efectele radicalilor liberi si reduce daunele pe care acestia le produc arterelor, nervilor si tesuturilor. Ardeiul rosu este mai sanatos decat cel verde, cu o cantitate de vitamine A si C de doua ori mai mare.

Richard Baybutt, profesor asociat de nutritie, la Kansas State, a facut o descoperire surprinzatoare: fumul de tigara favorizeaza deficitul de vitamina A. De aceea, daca sunteti fumator activ sau pasiv, ar trebui sa consumati regulat ardei grasi.

Previn si combat cataracta
Datorita continutului bogat in vitamina C si beta-caroten, ardeii grasi ne protejeaza de cataracta. Cercetatorii italieni au comparat dietele pacientilor spitalizati care au avut cataracta si au fost operati, cu dieta pacientilor care nu au fost supuse operatiunii. Concluzia a fost ca ardeiul previne si combate cataracta.

Reduc riscul de infarct si accident vascular cerebral
Ardeii, de asemenea, contin vitamina B6 si acid folic, recomandate pentru ateroscleroza si boli de inima cu diabet zaharat. Aceste doua vitamine B sunt foarte importante pentru reducerea nivelului ridicat de homocisteina care provoaca deteriorarea vaselor de sange si este asociata cu un risc foarte crescut de infarct si accident vascular cerebral.

Scad colesterolul
Ardeii sunt bogati in fibre ceea ce ajuta la eliminarea toxinelor, dar si la scaderea colesterolului si prevenirea cancerului de colon.


Previn cancerul
Ardeiul rosu este unul dintre putinele alimente care contin licopen, o substanta cu efecte antitumorale in cancerul de prostata, san, vezica urinara, pancreas, plamani si piele, in cancerul cervical, ovarian, uterin, intestinal.

Topesc grasimile, ajuta la pierderea in greutate
Ardeii grasi au doar 25 de calorii la 100 de grame de leguma si 1,9 grame de fibre, 80% din compozitie fiind apa. Ardeii ajuta in lupta impotriva kilogramelor. Acest lucru se se explica prin prezenta unor alcaloizi, descoperiti in 2004 de catre doctorul Donwelt, care se gasesc mai rar in organismele vii si care activeaza enzimele lipolitice care topesc grasimile din organism. Astfel, consumand ardei gras la fiecare masa, pe langa hrana sanatoasa, se pierd si cateva kilograme.

Cei mai eficienti pentru slabit sunt totusi ardeii iuti. Caldura generata in organism de aredeiul iute duce la transpiratii, la oxidarea mai rapida a tesuturilor adipoase si, implicit, la slabit.

Scad durerile articulare
Datorita capsaicinei, ardeiul gras are si proprietati antiinflamatoare. Astfel, o cura de ardei gras reduce durerile si inflamatiile cauzate de boli precum artrita, reumatism, etc.

Reinnoire celulara
Vitamina B6 este esentiala pentru celulele tale, in special pentru faptul ca ajuta la reinnoirea rapida a acestora, iar asta se traduce prin prevenirea bolilor sau vindecarea rapida a acestora. Ardeiul gras si cel kapia, chiar daca se consuma copt, nu pierde vitamina B.

Buni pentru sistemul nervos
Tot vitamina B6 are grija si de sanatatea sistemului nervos. Il protejeaza si il mentine la capacitate maxima atunci cand il consumi crud, in mod regulat.

Par si piele sanatoase
Vitamina C este importanta pentru o piele tanara, dar ardeiul gras contine si vitamina E, care joaca un rol important pentru sanatatea parului si a pielii.

Precautii
Nu consumati in exces ardei gras in timpul sarcinii, deoarece acesta poate stimula contractiile uterine. Evita sa mananci ardei gras daca esti alergic la el. Alergia poate insemna ochi rosii si umezi si senzatie de stranut.

Read More

Motive pentru a manca mai des stafide

Aurii sau brune, stafidele se numara printre cele mai populare fructe uscate si isi gasesc loc atat in deserturi, cat si in salate sau preparate exotice. Acestea se obtin dintr-un soi de struguri fara samburi, cultivati de-a lungul tarmului Marii Mediterane, in Grecia, Cipru sau Turcia. Boabele sunt adunate atunci cand concentratia in zaharuri este maxima si sunt uscate fie la soare, fie in cuptoare speciale.

Cele mai dulci sunt stafidele aurii, insa stafidele brune au efect terapeutic mai mare deoarece sunt mai bogate in nutrienti, precum vitaminele A si C, calciu si potasiu. Iata cateva motive pentru a manca mai des stafide:

Nu ingrasa Stafidele sunt bogate in fructoza, un zahar natural care poate fi transformat de organism, cu usurinta, in energie. S-a constatat ca datorita lipsei grasimilor si a sarii nu ingrasa, asa cum se credea. Din acest motiv, se numara printre putinele fructe dulci recomandate in curele de slabire, bineinteles consumate in mod limitat.
Previn cancerul
Fitonutrientii polifenolici cu efect antioxidant din stafide elimina radicalii liberi care favorizeaza dezvoltarea tumorilor, mai ales a cancerului de colon.

Previn depresia
Datorita fructozei, o excelenta sursa de energie, consumul regulat de aceste fructe uscate combate oboseala si previne depresia, fiind un tonic excelent. in acest sens, in special sportivilor, persoanelor in varsta, tinerilor si celor care depun un efort deosebit, fizic sau intelectual, li se recomanda cel putin 50 g de stafide brune pe zi.

Taie pofta de mancare
Stafidele confera un important aport de energie, taie pofta de mancare.

Scad riscul bolilor cardiovasculare
Stafidele reduc nivelul colesterolului rau si il cresc pe cel bun, prevenind astfel ateroscleroza. Potrivit studiilor, consumul zilnic de stafide, insotit de cateva minute de mers pe jos, reduce considerabil riscul aparitiei bolilor cardiovasculare in cazul femeilor cu varsta intre 50 si 70 de ani.

Trateaza constipatia si reduc aciditatea
Fibrele prezente in aceste fructe uscate contribuie la reducerea colesterolului rau, imbunatatesc functia intestinelor si previn sau trateaza constipatia.

Magneziul din stafide reduce aciditatea stomacala, iar daca le consumati in loc de desert va puteti regla digestia.

Pune peste noapte la inmuiat un pumn de stafide inmuiate intr-un pahar cu apa. Dimineata, acestea trebuie consumate pe stomacul gol, pentru a grabi digestia si pentru a elimina resturile alimentare neabsorbite de intestin.


Reduc tensiunea si previn retentia de lichide
Datorita potasiului, stafidele previn retentia de lichide, fluidizeaza sangele si ajuta la reducerea tensiunii arteriale.

Combat anemia
Aceste fructe uscate reprezinta o importanta sursa de fier, fiind recomandate in cazul anemiilor usoare. Femeile insarcinate, cu grave carente de acest mineral, risca sa nasca un copil cu aceleasi probleme, care poate fi predispus la anemie.
Pentru a preveni lipsa de fier din organism, viitoarele mamici trebuie sa adopte o alimentatie bogata in acest element. Dintre produsele nonanimale, stafidele sunt cele mai indicate in acest sens.

Cresc rezistenta oaselor
Stafidele sunt bogate in calciul atat de necesar pentru intarirea dintilor si a oaselor. De asemenea, boronul ajuta la buna absorbtie a calciului si la formarea oaselor. Stafidele sunt foarte bune pentru femeile aflate la menopauza pentru ca fixeaza calciul in oase si impiedica formarea osteoporozei.

Regleaza hormonii
Acelasi boron intervine in reglarea hormonilor si in metabolismul vitaminei D.

Trateaza infectiile
Stafidele contin fitonutrienti polifenolici cu proprietati antiinflamatorii si antibacteriene. Acesti fitonutrienti combat cu succes febra si distrug bacteriile care cauzeaza infectiile.
Protejeaza ochii
Tot datorita polifenolilor, dar si a vitaminei A, stafidele protejeaza ochii impotriva radicalilor liberi care cauzeaza cataracta, orbirea, degenerarea maculara sau alte boli ale ochilor.

Cresc libidoul
Specialistii sunt de parere ca dieta pe baza de stafide are si rolul de a creste libidoul. In India exista chiar un ritual in care cuplurile proaspat casatorite consuma la nunta lapte cu stafide, pentru imbunatatirea libidoului. Daca aveti probleme de aceasta natura, trebuie sa stiti ca pot fi rezolvate foarte simplu cu doar o mana cu stafide brune. Pentru inceput spalati-le bine cu apa si apoi fierbeti-le in putin lapte. Consumati acest amestec dupa ce s-a racit, de trei ori pe zi, pana va redobanditi vigoarea sexuala.

Previn cariile si bolile gingivale
Multi oameni evita sa manance stafide din cauza continutului ridicat de zahar, de opt ori mai mare decat in cazul strugurilor proaspeti. Stafidele nu afecteaza sanatatea dintilor asa cum se intampla cu dulcuirilcare contin zahar procesat chimic.
Acidul oleanolic din stafide distruge bacteriile cauzatoare de carii si de boli gingivale. Astfel, consumati cateva grame pe zi.

Read More

Motive pentru a manca portocalele cu tot cu coaja

Fructele sunt foarte bune pentru sanatate, dar si coaja lor este la fel de benefica organismului. Daca ai tendinta de a arunca cojile fructelor, ar trebui sa stii ca acestea sunt bogate in nutrienti de care ai nevoie. De exemplu, cojile de portocale sunt foarte hranitoare. Iata cateva motive pentru a manca portocalele cu tot cu coaja:

1. Previn cancerul
Cojile de portocale sunt bogate in flavonoide care incetinesc si chiar stopeaza dezvoltarea celulelor canceroase. Au un impact extraordinar in tratarea carcinomului cu celule scuamoase, un tip de cancer de piele fatal. Prin urmare, mananca portocale zilnic pentru a-ti pastra sanatatea si consuma-le cu coaja pentru a avea o viata fara de cancer.

2. Reduc colesterolul
Coaja de portocale contine numerosi compusi anti-colesterol. Astfel, consumul zilnic de coaja de portocala reduce colesterolul rau si te tine departe de bolile de inima.

3. Trateaza arsurile la stomac
Daca suferi de arsuri la stomac include coaja de portocale in dieta, pentru minim 20 de zile si vei fi uimt de rezultate.

4. Vindeca raceala
Portocala este unul dintre cele mai eficiente medicamente naturale impotriva racelii, fiind bogata in vitamina C. Daca esti racit, pune niste coaja de portocala rasa in apa clocotita si inhaleaza aburii pentru 15 minute.

5. Stimuleaza metabolismul si digestia
Cojile de portocale imbunatatesc metabolismul, care, la randul sau, stimuleaza digestia. Daca sunteti in cautarea unui medicament natural pentru o digestie mai buna, coaja de este unul dintre remediile cele mai eficiente.

6. Te ajuta sa slabesti
Din moment ce stimuleaza metabolismul, cojile de portocale catalizeaza, de asemenea, si procesul de pierdere in greutate.

7. Intinereste
Stii de ce masca cu coaja de portocala iti intinereste pielea? In coaja de portocale se gaseste un antioxidant uimitor care da stralucire pielii. Si daca vei consuma portocala cu tot cu coaja iti vei asigura un nivel suficient din acest antioxidant.

8. Oase mai puternice
Surprinzator, dar portocala este o sursa buna de calciu, iar coaja contine de doua ori mai mult calciu decat pulpa. Deci, consuma portocala cu tot cu coaja pentru a avea oase mai puternice.

9. Iti improspateaza respiratia
Respiratia urat mirositoare este o problema comuna. Daca v-ati saturat de gume si bomboane de menta, incercati coaja de portocala. Nu numai ca ofera respiratiei tale un aer fresh, dar iti intareste si dintii, datorita calciului continut.

10. Creste imunitatea
O parte a secretului imunitatii puternice este vitamina C. Prin urmare, consuma cat mai des portocale cu tot cu coaja pentru a intari sistemul imunitar.

11. Trateaza astmul
Potrivit studiilor, coaja de portocale reduce secretiile si mucusul si curata membrana mucoaselor respiratorii, in felul acesta ajutant la tratarea astmului.

12. Regleaza tensiunea
Cojile de portocale imbunatatesc circulatia sangelui, iar o data cu asta se regleaza si presiunea sangelui. Citrulina care se gaseste in aceste coji, e un aminoacid care ajuta la dilatarea vaselor de sange, favorizand circulatia sanguina.

13. Ingredient important in aromaterapie
Aroma de portocala ocupa un loc special in tratamentele alternative, fiind eficienta mai ales in tratarea durerilor de cap.

14. Trateaza bronsita
Daca esti in cautarea unui medicament natural care sa previna bronsita, ar trebui sa bei zilnic o cana cu ceai de coaja de portocale.

Beneficii pentru frumusete ale cojilor de portocale
1. Piele stralucitoare
Pulberea de coaja de portocala este un ingredient minunat care, atunci cand este incorporata in masti faciale adauga o stralucire naturala pielii noastre. Aplicarea regulata iti asigura o protectie semnificativa impotriva radiatiilor UV daunatoare.

2. Reduce nuanta pielii
Fiind bogata in acid citric, pulberea din coaja de portocale actioneaza ca un inalbitor natural pentru pielea noastra. Astfel, acesta poate fi utilizat in mod eficient pentru deschiderea culorii pielii cu un ton. Se amesteca niste praf din coaja de portocale cu niste apa si sucul de la o jumatate de lamaie pana obtineti o pasta pe care o aplicati pe fata.

3. Desfunda porii
Daca ai un ten gras, sunt sanse mari ca porii sa fie infundati si sa dezvolti o multime de puncte negre. O masca preparata din praf de coaja de portocala si iaurt va poate aduce rezultate uimitoare. Acesta va desfunda porii si va extrage murdaria si excesul de sebum, diminuand astfel porii negri.

4. Trateaza cosurile si acneea
Pulberea de coaja de portocala poate pastra porii deschisi prin eliminarea impuritatilor. Asta inseamana reducerea factorilor care pot provoca, direct sau indirect infectii ale pieleii, precum acneea si cosurile. Pregatit o masca de exfoliere prin combinarea prafului de coaja de portocala cu apa de trandafiri.

5. Reduce cicatricele
Pulberea obtinuta din coaja de portocala nu este eficienta doar in tratarea infectiilor cutanate, dar este, de asemenea, capabil sa reduca semnificativ cicatricele sau semnele lasate de acnee.

6. Reduce inflamatia
Coaja de portocala are proprietati anti-inflamatorii. Prin urmare, o pasta preparata din apa si praf de coaja de portocala poate atenua inflamatiile dar si mancarimile provocate de insecte.

Read More