Ceaiuri din plante pentru transpiratia in exces

Canicula, stresul, oboseala, obezitatea, menopauza şi unele afecţiuni sunt câteva dintre cauzele care favorizează transpiraţia în exces, reacţie cunoscută şi sub numele de hiperhidroză.

Transpiraţie abundentă poate să apară la nivelul palmelor, axilelor, tălpilor sau a spatelui şi variază în funcţie de o serie de factori: persoană, vârstă, dietă, tipul de activitate sau igienă personală. ”Până la un punct, transpiraţia este un fenomen normal. Când se manifestă în exces, prin hipersudoraţie, organismul încearcă să-şi regleze temperatura.

În astfel de situaţii, terapia cu unele plante cu efect antiseptic şi antiinflamator joacă un rol major deoarece diminuează transpiraţia excesivă, înlătură pericolul iritării pielii şi atenuează mirosul neplăcut al sudorii,” precizează Eugen Giurgiu, doctor în biochimie, cu competenţe în fitoterapie şi nutriţie. Plantele medicinale antisudorifice se folosesc atât intern, cât şi extern. Iată cele mai eficiente plante cu proprietăţi antiperspirante!

Infuzia de salvie

Este apreciată ca un bun remediu împotriva transpiraţiei nocturne. Se prepară din două linguriţe de plantă uscată şi dintr-o cană de apă clocotită. Se consumă câte două căni de infuzie pe zi, iar prima se bea dimineaţa, pe stomacul gol. A doua cană se bea pe parcursul zilei. Infuzia de salvie este contraindicată mamelor care alăptează, deoarece reduce cantitatea de lapte. Tratamentul trebuie urmat cel puţin 20 de zile.

Infuzia de busuioc

limitează transpiraţia excesivă - generală sau parţială. Ceaiul se prepară din zece frunze uscate şi o cană de apă clocotită. Zilnic, se consumă câte două căni de infuzie. În paralel cu cele două porţii zilnice de ceai, cu o astfel de infuzie se spală şi axilele şi are efectul unui foarte bun antiperspirant. Mirosul neplăcut se elimină, treptat, din tegument. Tratamentul trebuie urmat cel puţin patru săptămâni.

Frunzele de nuc

Se folosesc sub formă de infuzie simplă sau concentrată. Infuzia simplă se prepară dintr-o linguriţă de frunze uscate care se infuzează într-o cană de apă clocotită, timp de 15 minute.

Din acest ceai, zilnic, se beau câte două căni. Infuzia concentrată se prepară din trei linguri de frunze uscate şi dintr-o cană de apă clocotită; din acest remediu se administrează câte trei linguri pe zi după fiecare masă principală. Un leac foarte bun, cu efecte de durată, este decoctul superconcentrat, care se obţine prin fierberea a 500 g frunze uscate, în trei litri de apă, timp de 20 de minute. Tratamentul cu acest decoct trebuie urmat un interval de cel puţin zece zile.

Ceaiul de levănţică limitează cantitativ transpiraţia la nivelul subsuorilor şi feţei. Infuzia se prepară din două linguriţe de plantă uscată şi dintr-o cană de apă clocotită. De asemenea, pentru a spori efectul antimicrobian al terapiei se adaugă câte cinci picături într-un litru de apă caldă. Cu un burete înmuiat în această soluţie, se spală axilele şi picioarele.

Menta este un aliat valoros în tratamentul intern şi extern al sudoraţiei, deoarece elimină mirosul urât al acesteia şi revigorează zonele afectate. Se consumă zilnic câte o infuzie, care se prepară dintr-o linguriţă de frunze şi dintr-o cană de apă clocotită.

Pentru uz extern se foloseşte decoctul, care se prepară din zece linguri de plantă uscată care se fierb în trei litri de apă, vreme de cinci minute. Când decoctul este călduţ, se tamponează axilele cu un burete îmbibat în decoct. Tratamentul se repetă de trei ori pe săptămână.

Read More

Cateva alimente care te vor mentine hidratat

Temperaturile ridicate ne moleșesc, ne dau dureri de cap și cresc nivelul de stres din organism. Pentru a ne menține energici pe tot parcursul zilei este necesar să acordăm o atenție deosebită alimentației.

În primul rând trebuie să ții cont de câteva reguli generale care te vor ajuta să previi apariția oboselii.
Organismul uman este programat genetic să susțină digestia la un astfel de interval de timp, acesta fiind și ritmul în care stomacul și intestinele secretă colecistokinina, un hormon implicat în digestie.
De asemenea, nu este indicat să sari peste micul dejun. Dimineața creierul nu mai are suficientă glucoză care să-l ajute să funționeze optim, dacă nu îi este furnizată prin alimentație. Iată, așadar, câteva alimente care te vor menține hidratat și energic pe timp de vară!
 

În primul rând trebuie să ții cont de câteva reguli generale care te vor ajuta să previi apariția oboselii.

Organismul uman este programat genetic să susțină digestia la un astfel de interval de timp, acesta fiind și ritmul în care stomacul și intestinele secretă colecistokinina, un hormon implicat în digestie.

De asemenea, nu este indicat să sari peste micul dejun. Dimineața creierul nu mai are suficientă glucoză care să-l ajute să funționeze optim, dacă nu îi este furnizată prin alimentație.

Iată, așadar, câteva alimente care te vor menține hidratat și energic pe timp de vară!

Pepenele verde

Gustos, plin de vitamine şi de apă, pepenele verde este fructul care ne hidratează şi ne răcoreşte pe timp de vară.

Pepenele verde este bogat în vitamine B, necesare pentru producerea de energie. Este o bună sursă de vitamina B6, B1, magneziu şi potasiu, care ajută la buna funcţionare a sistemului nervos.

Roșia

Multă lume nu știe că roșiile, prin consumul lor, ne protejează cu o peliculă invizibilă de razele nocive ale soarelui. Include-le zilnic în alimentația ta sau în salate.

Iaurtul

Iaurtul este bogat în proteine, fiind ideal pentru consum în zilele toride de vară. În plus, iaurtul are un efect răcoritor asupra stomacului. Îl poți combina, de asemenea, cu fructe proaspete pentru un plus de savoare.

Castraveții

Dacă nu aveți timp pentru a bea suficiente lichide, unul dintre trucuri este să mâncați castravete deoarece conține 90% apă. Acesta te va ajuta să te hidratezi.

Este o sursă importantă de vitamina A, B și C. Toate aceste susbtanțe ajută la stimularea sistemului imunitar și ne oferă energie. Puteți face, de asemenea, un suc de castravete cu spanac și morcov.

Portocalele

Consumate ca atare sau sub formă de fresh proaspăt, potocalele sunt bogate în fibre și vitamina C și oferă aproape instantaneu un plus de energie.

Apa de cocos

Apa de cocos este o sursă bogată de potasiu, un mineral esențial pentru buna funcționare a inimii, a rinichilor, a mușchilor, a nervilor, a oaselor și a sistemului digestiv.

De asemenea, este bogată în calciu, magneziu, antioxidanți și electroliți care asigură o bună hidratare a organismului.

Read More

Sfaturi pentru a preveni insolatia si arsurile solare

consecintele abuzului de expunere la temperaturi ridicate si soare, respectiv insolatia si arsurile solare.

Ce este insolatia?

Insolatia este rezultatul expunerii la temperaturi ridicate, eventual combinata cu activitati fizice moderate sau intense in cazul persoanelor tinere si pe un teren de alte boli sistemice la varstnici. 

Printre factorii care pot contribui la aparitia acestei suferinte sunt: consumul insuficient de lichide necesare pentru termoreglare, alcoolul, tramentele antihistaminice, antihipertensive, antidepresive. Semnele care trebuie sa ne alarmeze sunt ameteala, somnolenta, senzatia de greata, dureri de cap, slabiciune, tulburari de vedere. Acesta este momentul in care trebuie sa actionam si sa intram intr-o incapere racoroasa, sa incercam sa ne linistim pentru cateva minute, intinsi la orizontala, eventual cu picioarele ridicate deasupra nivelului inimii, sa facem un dus racoritor si sa incepem sa consumam cat mai multa apa cu inghitituri mici. 

Daca situatia se complica generand pierderea starii de constienta, confuzie, temperatura ridicata (40 grade Celsius), frisoane sau daca nu putem bea lichide, este nevoie de o opinie medicala urgenta si eventual tratament simptomatic si fluide intravenos.

Arsurile solare sunt cauzate de abuzul de expunere la soare si pot avea consecinte imediate si de lunga durata. Sunt de diferite grade, producand de la roseata, usturime, mancarime, bule cu lichid, “cojirea pielii” pana la decolarea de zone extinse de piele, cu umflaturi ale picioarelor, asociate cu alte complicatii sistemice precum hipotensiune arteriala, ritm cardiac accelerat, febra, frisoane, confuzie, infectii. 

In cazul arsurilor usoare, va trebui sa aplici rapid comprese reci, schimbate frecvent, sa faci bai sau dusuri reci, sa aplici creme pe baza de mentol, aloe vera, eventual tinute la frigider. 

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene precum ibuprofenul pot ajuta la calmarea durerii si reducerii umflaturilor picioarelor, atunci cand apar ca urmare a arsurii solare. In situatii severe, asociate cu dureri puternice, decolari extinse de piele, stare de rau etc. este important sa te adresezi medicului. 

Ideal este sa eviti orice tip de arsura solara deoarece persoanele cu piele deschisa la culoare si multe alunite sunt mult mai predispuse la a dezvolta cancer de piele. 

8 sfaturi pentru a preveni insolatia si arsurile solare

• Consuma multe lichide cand te expui la soare si temperaturi ridicate,

• Amana activitatile sportive sau efortul mai intens pentru momente mai racoroase ale zilei.

• Consuma apa plata si bauturi sportive imbogatite cu electroliti

• Evita bauturilor alcoolice si care contin cafeina (cafea, ceai, cola) care determina deshidratarea

• Vestimentatia aleasa va fi una lejera si de culoare deschisa, ideal este sa porti o palarie sau sapca, precum si ochelari de soare.

• Expunerea la temperaturi ridicate trebuie facuta treptat, asociata cu dusuri racoritoare frecvente.

• Foarte importanta este crema de fotoprotectie care ar trebui sa aiba un factor de protectie minim 30, aplicata in cantitati generoase, de cateva ori pe zi, care blocheaza atat razele UVB, cat si UVA.

• Trebuie evitata, pe cat posibil, expunerea la soare intre orele 12 si 16, atunci cand emisia de ultraviolete este cea mai daunatoare pentru noi.

Material realizat de Dr. Laurentiu Vladau, Medic Specialist Dermatologie-Venerologie, Clinica “Hebra Dermatologie”, in cadrul campaniei de informare si crestere a respectului de sine a femeilor ”Frumusetea la 40 de ani”, proiect derulat in perioada martie 2015 – februarie 2016, de Russenart Communications.

Read More

Gradul de poluare in Barlad este o amenintare

Biologul Virgil Vesel atrage atenția că gradul de poluare în Bârlad a devenit o reală amenințare. El îi avertizează pe edili să demareze cât mai repede posibil o acțiune de plantare masivă de arbori în tot orașul și să ia în serios devierea mașinilor de mare tonaj, întrucât nivelul gazelor cu efect de seră a crescut alarmant. Bârladul are de aproape patru ori mai puțini copaci decât le este necesar localnicilor să respire un aer cât de cât curat. Statistica pe care autoritățile le-o flutură cetățenilor pe sub nas, precum că Bârladul e pe locul doi la numărul de metri pătrați de spațiu verde, este praf în ochi: ne lăudăm cu 24 mp pe cap de locuitor, când nouă ne trebuie 100 mp de pădure pe cap de locuitor. Municipiul Vaslui este în aceeași situație.
„Edilii trebuie să ia măsuri cât încă se mai poate face ceva. Soluția stă doar în mâinile lor și este vital pentru noi toți să facă din ea prioritatea numărul unu. Nu murim dacă amânăm construirea unor parcări, a organizării de festivaluri sau a schimării unor borduri. Dar fără aer murim cu siguranță”, a declarat, pentru Est News, profesorul Vesel, cel care de zeci de ani studiază tot ce ține de bios și de mediu.
Virgil Vesel spune că în Bârlad efectele încălzirii climatice sunt evidente și măsurabile: „Valorile temperaturii aerului indicate de termometrul din fața primăriei sunt superioare cu peste 10 grade celor prognozate de meteorologi pentru zona noastră. Dacă am monitoriza și procentajul de oxigen și cel de dioxid de carbon, ne-am da seama cât de nociv este mediul în care trăim”.
În opinia lui de specialist, cel mai eficient mijloc de combatere a efectului de gaze de seră este plantarea masivă de arbori – măsura la care se referă atunci când spune că edilii dețin cheia și lacătul acestei probleme.
„Trotuarele tuturor străzilor, parcările amenajate în ultima vreme, terenurile de joacă ale copiilor, curțile și vecinătatea instituțiilor publice, versanții văii râului ce străbate orașul, aleile dintre blocuri – în toate aceste locuri trebuie plantați rapid arbori. Repet, arbori! Nu floricele, nu gazon!”, avertizează Vesel.
O zonă pe care o indică împăduririi este fostul islaz al cartierului Munteni, adică șesul situat între Obor și Centrul de Afaceri „Tutova”: „Zona ar putea deveni, prin împădurire, un obiectiv care să rivalizeze cu Grădina Publică”.

De trei ori mai puțini copaci decât este necesar

Chiar dacă, între orașele cu peste 50.000 de locuitori, Bârladul se află pe locul doi în țară în ceea ce privește numărul de metri pătrați de spațiu verde pe cap de locuitor, adică peste 24 mp pe cap de locuitor, asta nu înseamnă mai nimic. Această pozitie în clasament doar dă bine în discursurile politicienilor din fruntea urbei, căci la capitolul sănătate și diminuare a poluării este departe de a fi suficient.
„Trebuie să ne trezim la realitate. Ca să putem respira aer cât de cât curat, la 100 de oameni este nevoie de un hectar de pădure. Altfel spus, avem nevoie de 100 mp pe cap de locuitor. Iar noi avem doar 24 mp și ne mai și lăudăm cu asta!”, spune biologul.

Bârlădenii, sufocați de autoturisme și de mașini de tonaj greu

Profesorul mai susține că nu zona industrială este principala sursă a gazelor cu efect de seră, așa cum se vehicula până nu demult, ci traficul auto. La acest capitol, cele care ne produc cele mai mari necazuri sunt mașinile de tonaj greu.
„Construirea unei centuri ocolitoare se impune cu prioritate. Nu mai trebuie amânat. Ar trebui avută în vedere și înlocuirea autobuzelor cu troleibuze în transportul local. Motorul acționat electric nu consumă oxigen și nu generează gaze cu efect de seră. S-a constatat că gazele de eșapament emise de motoarele Diesel conțin nu numai astfel de gaze, ci și substanțe cancerigene precum azbestul, arseniul și iperita”.

Ce sunt gazele cu efect de seră și cum ne pot nenoroci?

Razele soarelui străbat atmosfera și încălzesc mai întâi suprafața uscatului și a apei. Incălzirea atmosferei se realizează de jos în sus, din căldura purtată de radiațiile infraroșii reflectate de suprafața continentelor și a oceanelor. Acestea urcă în păturile superioare și se pierd în spațiul cosmic.
Desfășurarea circuitului căldurii este perturbată de așa-numitul efect de seră. Unele componente gazoase din atmosferă depășesc concentrațiile normale. Este vorba de vapori de apă, dioxid de carbon, metan, oxizi de azot etc.

Ele se constituie ca o plapumă călduroasă care împiedică iradierea căldurii în spațiu. Este asemenea pereților transparenți ai unei sere, ce permit pătrunderea razelor soarelui, dar opresc ieșirea căldurii.
„Chiar dacă încălzirea planetei este un proces global, măsurile de prevenire trebuie efectuate prin acțiuni locale. De aceea, controlarea traficului rutier și plantarea de arbori trebuie să fie prioritatea număr unu a celor ce conduc orașul”, mai spune profesorul Vesel.

Copacii inhalează gazele nocive în locul oamenilor

Plantele verzi, în special arborii – sunt singurele organisme care folosesc drept hrană dioxidul de carbon, adică exact acea substanță care duce la apariția încălzirii globale, cea care îi omoară pe oameni.
Copacii trăiesc cu dioxidul de carbon, așa cum omul trăiește cu mâncare, apă și aer. Din reacțiile acestui proces, cunoscut sub numele de fotosinteză, se produce oxigenul prezent în atmosferă, fără de care viața pe Pământ ar fi imposibilă. Reducerea consumatorilor de emisii gazoase, adică a copacilor, a împins planeta într-o stare de criză. Nemaifiind copaci care să inhaleze „aerul poluat”, oamenii sunt cei care o fac în locul lor.

Domnilor edili, aceste argumente sunt suficient de convingătoare?

Copacii au un randament de 50 de ori mai mare în procesarea gazelor din atmosferă, comparativ cu plantele ierboase. Un hectar de pădure consumă într-o zi însorită de vară 280 kilograme de dioxid de carbon și generează 200 de kilograme de oxigen. Un arbore cu dezvoltare medie produce oxigenul necesar la trei oameni.
Frunzele copacilor rețin praful și fumul provocate de traficul rutier purificând aerul, iar vaporii de apă eliminați prin frunze în procesul de transpirație umezesc atmosfera.
Biologul Vesel explică: „Arborii dezinfectează aerul prin emanația de fitoncide, substanțe care distrug microbii diferitelor boli. Măsurătorile au arătat că într-o pădure găsim doar 500 de microbi la metrul cub de aer. În aerul dintr-un magazin din oraș sunt circa patru milioane. Suprafețele împădurite măresc gradul de ionizare al atmosferei de 5-10 ori, influențând pozitiv buna dispoziție și capacitatea de muncă a oamenilor. Efectul benefic al prezenței arborilor în oraș este dat și de umbra și răcoarea pe care coroanele acestora le oferă cu generozitate în zilele caniculare. Totodată, perdeaua de arbori de pe trotuare diminuează zgomotele străzii cu 10-18 decibeli”.

Read More

Solutie impotriva tantarilor, Spray cu menta si cimbru

Pericolul înțepăturilor de insecte se află peste tot: la iarbă verde,  la mare sau la tine acasă. Cum pișcăturile vin la pachet cu inflamații și roșeață a pielii, cu senzații de usturime și de mâncărime, nu ne dorim decât să scăpăm cât mai repede de aceste simptome.

Din fericire, putem preveni mușcăturile insectelor (țânțari, căpușe, purici etc.) cu ajutorul uleiurilor esențiale.

Iată, așadar, de ce ingrediente ai nevoie pentru a-ți prepara propriile spray-uri împotriva insectelor!

Spray cu ulei esențial de eucalipt și lavandă

Ingrediente pentru baza soluției:

- jumătate de cană de apă distilată;
- un sfert de alcool sanitar (ajută la fixarea compoziției);
- o sticluță cu pulverizator.

Se amestecă ingredientele, apoi se adaugă:

- 20 picături ulei esențial de eucalipt;
- 10 picături ulei esențial de cedru;
-5 picături ulei esențial de lavandă;
- 5 picături ulei esențail de rozmarin.

Amestecul se agită bine înainte de fiecare folosire și se aplică direct pe piele, la fiecare două ore.

SAU

Spray cu ulei esențial de mentă și cimbru

- 8 picături ulei esențial de lemongrass;
- 15 picături ulei esențial de mușcată;
- 30 picături ulei esențial de mentă;
- 30 picături ulei esențial de cimbru.

Read More