Se afișează postările cu eticheta substante nutritive. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta substante nutritive. Afișați toate postările

Zeama de varza murata este un adevarat medicament natural

Zeama de varza murata este un adevarat medicament natural. Aceasta vindeca numeroase boli si are un continut bogat de substante nutritive. Varza murata, dar si zeama de varza contin vitamina U, vitamina anti-ulceroasa, care se distruge prin fierbere, de aceea varza murata si zeama se recomanda in tratarea bolilor ulceroase. Pentru ca stimuleaza arderea grasimilor si normalizeaza apetitul, varza si zeama de varza murata se recomanda, cruda, si in curele de slabire.

De asemenea, zeama de varza murata regleaza si stabilizeaza tensiunea. Persoanelor hipotensive li se recomanda zilnic, un pahar de moare de varza. Cateva pahare de moare pe zi, mai multe zile la rand, ajuta la normalizarea digestiei, dar si la prevenirea constipatiei in caz ca te confrunti cu asa ceva.

Desi nu este prea placuta la vedere si nici gustul nu e foarte atragator, consumata regulat, zeama de varza are efect detoxificat asupra organismului, ajutand la eliminarea toxinelor.

Totodata, datorita saururilor si mineralelor pe care le contine, zeama de varza murata previne infectiile respiratorii si contribuie la vitaminizarea organismului si la intarirea sistemului imunitar.

In compozitia de la zeama de varza se regasesc o parte din vitaminele si antioxidantii prezenti in varza proaspata, dar si microelemente, saruri minerale, fermenti si enzime aparute datorita procesului de fermentatie.
Previne constipatia si usureaza tranzitul intestinal - poti sa tii o cura de 7 zile, a cate o cana cu zeama de varza in fiecare dimineata, si vei observa ca stomacul tau nu va mai face revolutie iar tu te vei simti mai usoara si mai energica.

Trateaza hemoroizii - Se beau cate 100 ml de moare incalzita, de 3 ori pe zi, inainte de masa. Atunci cand hemoroizii se asociaza cu hemoragie, se bea cate un pahar de 2-3 ori pe zi si se mananca zilnic salata de varza proaspata sau murata. Te scapa de raguseala si durerile in piept: Se amesteca parti egale de moare si apa plata. Se bea lichidul cald, de 2-3 ori pe zi.

Bananele sunt o sursa bogata de vitamine si alunga depresia

Bananele sunt super-alimente tropicale bogate in substante nutritive, inclusiv zaharoza, fructoza, glucoza si fibre. Din acest motiv, ele actioneaza precum un puternic energizant natural. Potrivit unui studiu, doua banane iti furnizeaza suficienta energie cat sa parcurgi fara probleme o sedinta de 90 de minute de antrenament fizic intens.

In plus, bananele detin proprietati vindecatoare ce pot ajuta la combaterea sau prevenirea anumitor boli si afectiuni. 

Iata despre ce afectiuni este vorba!

Depresie

Multe persoane diagnosticate cu depresie au prezentat imbunatatiri semnificative in urma consumului de banane, indica anumite studii. Bananele sunt bogate in triptofan, o substanta care este convertita in serotonina, un neurotransmitator ce contribuie la relaxare, la imbunatatirea dispozitiei si la combaterea depresiei.
Sindrom premenstrual

Bananele sunt o sursa bogata de vitamina B6, care regleaza glicemia si imbunatateste dispozitia.

Anemie

Deoarece aceste fructe sunt bogate in fier, consumul lor regulat poate ajuta la combaterea anemiei. Fierul stimuleaza producerea de celule rosii, crescand nivelul hemoglobinei.

Hipertensiune

Bananele sunt bogate in potasiu si sarace in sodiu, o combinatie perfecta pentru asigurarea unei tensiuni arteriale sanatoase. Prin urmare, Agentia americana pentru siguranta alimentelor si medicamentelor (FDA) a confirmat proprietatile acestor fructe cu privire la reglarea tensiunii arteriale si protectia impotriva accidentelor vasculare.

Functiile cerebrale

Un studiu efectuat pe 200 de elevi ai unei scoli din Twickenham, Anglia, a constatat ca bananele pot stimula activitatea cerebrala. Participantii au mancat banane la micul dejun, in pauze, si la masa de pranz. Rezultatele au aratat ca, in urma consumului acestor fructe, abilitatile lor de invatare s-au imbunatatit, asta multumita aportului ridicat de potasiu.

Constipatie

Bananele sunt bogate in fibre, care regleaza tranzitul intestinal si reduc constipatia.

Mahmureala

Prepara-ti un milkshake de banane cu miere si vei scapa rapid de mahmureala. Bananele calmeaza stomacul, mierea reechilibreaza glicemia, iar laptele contribuie la rehidratarea corpului.

Arsuri la stomac

Bananele au proprietati antiacide naturale fiind, astfel, de folos impotriva arsurilor la stomac. Consumul unei singure banane poate alina instantaneu arsurile la stomac.

Greturi matinale

O gustare de banane mentine o glicemie echilibrata normala si te scapa de greturile matinale.
Muscaturi de tantari

Freaca o coaja de banana peste zona afectata. Umflatura si iritatia vor ceda in decurs de cateva minute.

Stres nervos

Bananele sunt o sursa bogata de vitamine B, care au proprietati calmante si relaxante pentru sistemul nervos. Institutul de Psihologie din Austria a efectuat mai multe studii asupra unui numar de 5.000 de pacienti internati in spital. Rezultatele studiului au aratat ca, in general, dintre membrii grupului de testare, cei supraponderali au capatat tulburarile de greutate in urma stresului de la locul de munca. Oamenii de stiinta recomanda sa consumi cate o banana la fiecare doua ore pentru a tine sub control glicemia si pentru a depasi mai usor poftele alimentare pe timpul serviciului.

Ulcere

Textura moale si usoara a bananelor este principalul motiv pentru care aceste fructe sunt folosite pe post de remediu naturist pentru problemele intestinale. Bananele acopera mucoasa stomacului, reducand iritatia si hiperaciditatea, conducand la vindecarea ulcerelor.

Reglarea temperaturii corporale

In Thailanda si in multe alte culturi ale lumii, bananele sunt folosite pentru a reduce temperatura corporala a femeilor insarcinate.

Comparativ cu un mar, o banana contine:

- De patru ori mai multe proteine

- De doua ori mai multi carbohidrati

- De trei ori mai mult fosfor

- De cinci ori mai mult fier si vitamina A

- De doua ori mai multe vitamine si minerale

Sucul de rosii si castraveti te slabeste rapid

Rosiile si castravetii au un continut de peste 90% de apa. Ambele sunt pline de vitamine si substante nutritive si te vor mentine hidratata in zilele caniculare. Sucul de rosii si castraveti te ajuta sa slabesti rapid si iti vor asigura necesarul de nutrienti. Pentru preparare, aveti nevoie de:

- 2 rosii mari, taiate felii;

- 2 castraveti taiati felii;

- cateva frunze de telina;

- 3-4 picaturi de extract de stevie (optional);

- 1/2 lingurita de piper negru proaspat macinat;

- 1/2 lingurita de sare

Pune ingredientele intr-un blender si proceseaza-le pana obtii un suc cu o compozitie omogena. Extractul de stevie iti va face sucul de legume putin dulce, dar nu este obligatoriu sa il folosesti. Toarna sucul intr-un pahar inalt si decoreaza-l cu cateva frunze de menta. 

Napii si-au dovedit eficienta in tratarea varicelor

Radacina de nap este o sursa excelenta de vitamina C, insa frunzele plantei au un continut mai mare de antioxidanti si substante nutritive. Conform unor studii recente, se pare ca gustul lor amarui se datoreaza continutului ridicat de calciu – frunzele de nap contin de patru ori mai mult calciu ca varza sau orice alta leguma crucifera. Pe langa calciu, napul mai este un furnizor de minerale esentiale ca fier, cupru si mangan.

De asemenea, aceleasi frunze sunt si o sursa buna de glucozinolati, ba chiar intr-o masura mai mare ca broccoli, varza kale sau conopida. Glucozinolatii din frunzele de nap sunt transformati in izotiocianati, compusi organici cu potential ridicat in prevenirea cancerului. Totodata, glucozinolatii alaturi de continutul mare de fibre (o cana de frunze contine 5 grame de fibre), fac din frunzele de nap un aliat eficient in lupta cu afectiunile digestive, regland nivelul bacteriilor din stomac.

Napii si-au dovedit eficienta si in tratarea varicelor. Asadar, in cinci litri de apa se fierb 150 g napi uscati (bulbii), timp de 45 de minute. Daca durerile de picioare sunt provocate de varice, se adauga la sfarsit si opt-zece frunze de palamida tocate. Inainte de procedura, in apa se pun 100 g sare grunjoasa si o lingurita cu iod. Pentru guta se mai adauga si trei linguri cu bicarbonat de sodiu.