Bananele te ajuta sa previi cancerul si anemia

DUȘMANUL BOLILOR: Banana! Bananele se numara printre cele mai indragite fructe din lume, gratie gustului dulce si aromei specifice, dar și datorită numeroaselor beneficii pe care aceste produse le aduc sănătății. Bananele contin proteine, fosfor, multe vitamine si minerale, dar si potasiu sau fibre. Iata de ce este bine sa le consumam:
Iti dau energie maxima si de durata - Bananele contin trei zaharuri naturale - sucroza, fructoza si glucoza, combinate cu fibre. Tocmai de aceea, o banana iti da un boost de energie instantaneu, care dureaza. Expertii in nutritie au remarcat ca o singura banana este suficienta cat sa sustina un efort fizic intens de 90 minute. Nici nu e de mirare ca este fructul preferat al sportivilor de performanta.
Lupta cu anemia - Bogate in fier, bananele stimuleaza productia de hemoglobina si ajuta astfel in ameliorarea acestei probleme.
Amelioreaza tensiunea arteriala - Acest fruct tropical este foarte bogat in potasiu, fara sa contina si multa sare. Astfel, este perfect pentru a combate tensiunea arteriala. Efectele sunt atat de puternice incat Food and Drug Administration (FDA) a permis producatorilor de banane sa promoveze oficial beneficiile asupra corpului.
Lupta împotriva kilogramelor! Bananele te ajuta sa slabesti - O banana mare contine in jur de 100 de calorii, ceea ce inseamna ca poate reprezenta o gustare sanatoasa intre mese. Daca vrei sa slabesti, este indicat sa consumi zilnic banane, deoarece u un continut ridicat de fibre si iti confera rapid senzatia de satietate. Si daca nu esti convinsa pe deplin de calitatile bananei, iti mai spunem ca acest fruct are puterea de a accelera metabolismul, gratie manganului, un microelement care favorizeaza arderea grasimilor.
Ajuta digestia - Bananele contin fibre care sunt benefice pentru organism, deoarece intervin în reglarea digestiei şi tranzitului intestinal. Bananele sunt uşor de digerat. Când eşti bolnav sau când suferi de indigestie, bananele reprezenta o sursă ideală de substanţe nutritive importante pentru organism, fără a îngreuna digestia ş afecta stomacul. Piureul de banane este de multe ori folosit ca aliment de introducere a meselor solide la copii. Bananele contin prebiotice, bacterii benefice care regleaza tranzitul intestinal, previn balonarea si constipatia.
Bananele te ajuta sa previi cancerul - Mai multe studii arata ca femeile care consuma in mod regulat banane au sanse mai mici sa se imbolnaveasca de cancer. Bananele contin o cantitate importanta de vitamina C, un antioxidant care protejeaza celulele de radicalii liberi. In plus, in pulpa lor consistenta se regaseste si o cantitate considerabila de piridoxina (vitamina B6) care contribuie la regenerarea celulelor.

Read More

Pudra magica impotriva cancerului

Acesta este un remediu perfect pentru a vindeca o boala crunta: cancerul. Cele trei plante, administrare in acelasi timp, dau nastere unui veritabil elixir. Este vorba despre nuci verzi, pelin si cuisoare. 

Asadar, iata cum trebuie sa procedezi! Umple un vas de ceramica cu circa cinci litri cu coji verzi de nuci tinere. Adauga alcool etilic acoperind cojile. Adauga o jumatate de lingura de vitamina C pudra. Acopera vasul cu o folie si pastrati-l intr-un loc soare timp de trei zile. Apoi, strecoara lichidul si pune-l in recipiente de sticla sterile.

Cum se pregateste pelinul pentru administrare? Cand pelinul este uscat, toaca-l marunt pana devine o pudra. Dupa aceea, pudra de pelin se pastreaza intr-un recipient de sticla. Procedati la fel si cu cuisoarele. 

Se dizolva o lingurita de tinctura de nuci intr-o jumatate de pahar de apa dimineata. In cazul in care cantaresti mai mult de 70 de kilograme ar trebui sa consumi 2 lingurite de tinctura, iar in cazul in care cantaresti mai mult de 90 de kilograme, 3 lingurite. In cazul pacientilor grav afectati doza poate fi dublata pana la vindecarea completa.

Pelinul se consuma astfel: cate 2 lingurite de pelin pudra intr-o jumatate de pahar de apa inainte de cina. Acest tratament se repeta in fiecare seara, timp de 14 zile. Cuisoarele se administreaza cate o lingurita de pudra de 3 ori pe zi, cu un pahar de apa, inainte de mese. Dupa 10 zile, se recomanda o lingurita inainte de cina, pana la vindecarea completa.

Read More

Reguli care te ajuta sa previi cancerul

Cancerul este a doua cauza de mortalitate in lume, iar Romania are cea mai mare mortalitate prin cancer in randul tarilor europene. Prof.dr. Pavel Chirila, autorul volumului "Nu hrani cancerul!" sustine ca aceasta boala este "hranita" de modul nostru de viata: lipsa de miscare, ruperea de natura si de ritmurile firesti ale organismului (alimentare, asimilare, eliminare, munca, odihna si repaus de noapte).

Chiar daca par mai greu de atins sau mai costisitoare, solutii sunt pentru a preveni aceasta boala si in mare parte depinde doar de noi sa ne protejam. Iata 10 reguli care te ajuta sa previi cancerul, potrivit prof.dr. Chirila:

1. Stresul unic, cu efect puternic asupra vietii psihice, care apare brusc, prin surprindere, in momente in care nu ai pe cine sa te sprijini, favorizeaza declansarea cancerului.
Fii pregatit sa stapanesti sau sa eviti un astfel de stres!

2. Abuzul de proteine de origine animala este factor oncogen (favorizeaza instalarea sau raspandirea cancerului)
Consuma carne (de buna calitate!) doar 1-2 zile pe saptamana sau nu consuma deloc si ia-ti proteinele din peste , ciuperci, linte etc.

3. Mezelurile care contin saruri nitrice sunt cancerigene, caci genereaza in corpul omului substante numite nitrozamine, care favorizeaza aparitia si dezvoltarea cancerului digestiv (esofag, stomac, pancreas, ficat, colon)
Nu manca niciodata mezeluri care contin saruri nitrice!

4. Zaharul alb rafinat stimuleaza factorul de crestere celulara, creeaza dismicrobism intestinal si aciditate in corp - toate cu efect cancerigen. Cancerul de san, colon si prostata apare mai frecvent la marii consumatori de zahar.
Nu consuma zahar alb niciodata!

5. Hormonii luati abuziv cresc incidenta cancerului in sfera genitala la femei (san, col uterin, ovare, uter).
Evitati pilula contraceptiva, pilula de a doua zi, hormonii de substitutie la menopauza, tratamentele hormonale prelungite!

6. Expunerea excesiva la radiatia UV si electromagnetica favorizeaza aparitia cancerului.
Nu va expuneti la aceste radiatii!

7. Fumatul si expunerea prelungita la pulberi profesionale favorizeaza instalarea cancerului la plamani. 85% dintre bolnavii de cancer pulmonar sunt fumatori.
Nu fuma! Fumatul creeaza dependenta!

8. Cei care postesc fac foarte rar cancer. Posteste periodic!

9. Miscarea fizica este benefica in prevenirea cancerului.
Fa zilnic miscare: plimbare, inot, metanii, gimnastica etc.

10. Starile conflictuale agraveaza efectele devastatoare ale stresului de orice natura. Traieste in pace cu toata lumea!

Read More

Perele previn cancerul si mentin ochii sanatosi

Perele sunt fructe delicioase ce contin apa in proportie de 80%, fibre, acizi organici liberi potasiu, fier si vitamina C. Exista numeroase soiuri de pere care difera in functie de dimensiune, culoare (pot fi verzi, galbene, maro, rosiatice sau o combinatie intre aceste culori) si gust. Pentru a beneficia de proprietatile acestor fructe delicioase de toamna se recomanda consumul cu tot cu coaja. Din pere se pot face decocturi si compoturi care sunt bogate in substante cu proprietati astringente numite tamine, fiind de un real folos in tulburarile intestinului. Sucurile de pere regleaza digestia si sunt recomandate persoanelor care sufera de diabet zaharat si obezitate.

Perele au un indice glicemic redus (30), motiv pentru care sunt digerate si absorbite mult mai lent fata de alimentele care au un indice glicemic mediu sau mare. Astfel, perele sunt recomandate in prevenirea obezitatii, diabetului si a bolilor coronariene. In special pentru diabetici, perele pot imbunatati nivelul de glucoza din sange, ajuta la pierderea in greutate si la imbunatatirea concentratiei. Pe langa aceste beneficii, perele sunt recomandate in multe alte afectiuni. Va invit sa aflati care sunt acestea!

Mentin ochii sanatosi

Pe langa morcovi, si perele ajuta la mentinerea ochilor sanatosi. Potrivit unui studiu publicat in Arhivele de Oftalmologie, 3 portii de fructe consumate in fiecare zi reduc cu 36% riscul de aparitie a degenerescentei maculare- cauza principala in pierderea vederii la persoanele in varsta. Inlocuieste alimentele bogate in calorii cu fructe delicioase, precum perele, merele, gutuile, care asigura vitaminele necesare organismului.

Previn aparitia cancerului

Perele contin acid hidroxicinamic care s-a dovedit ca ajuta la prevenirea cancerului de stomac. O portie de mere si pere pe zi este asociata cu un risc mai scazut de cancer pulmonar la femei. Mai mult de atat, cercetatorii au ajuns la concluzia ca persoanele care au o dieta bogata in fibre au un risc mai scazut de a dezvolta cancer de colon decat cele care consuma fibre in cantitati mici. Fibrele ajuta la eliminarea substantelor toxice din colon, substante care pot provoca inflamatii si distrugerea celulelor peretelui colonului, ducand la aparitia cancerului. Un alt nutrient care se regaseste in compozitia perelor, cuprul, ajuta la prevenirea cancerului de colon. Cuprul este necesar pentru a crea enzime specifice in organism ce actioneaza ca antioxidanti cu rol in neutralizarea radicalilor liberi.

Au efecte benefice asupra ovarelor si testiculelor

Coaja perelor contin o substanta denumita amfakt care actioneaza asupra proteinelor ce determina eliberarea hormonilor ovarieni, potrivit oamenilor de stiinta. Astfel, in ovar sunt fabricate anumite structuri cu rol in cresterea sensibilitatii neuro-psihice a sistemului nervos in zonele in care apare perceptia placerii organismului feminin. De asemenea, in cazul barbatilor, aceasta substanta favorizeaza declansarea mai rapida a erectiei, scazand nivelul producerii de androgeni testiculari.

Trateaza inflamatiile, artrita si guta

Cunoscute ca fructe hipoalergenice, perele nu sunt de natura sa cauzeze reactii alergice. De aceea se recomanda consumul de pere chiar si la copiii de varste foarte mici. Totodata, ele pot fi utile in tratarea inflamatiei mucoaselor, in tulburarile cronice, artrita si guta.

Atenueaza constipatia

Perele contin mult mai multe fibre fata de alte fructe, fapt pentru care ajuta la digestie, insa joaca si un rol important in mentinerea glicemiei in limite normale prin incetinirea absortiei carbohidratilor din intestin in sistemul circulator sangvin. De asemenea, perele sunt recomandate copiilor care sufera de reflux gastro-esofagian deoarece ele nu afecteaza mucoasa stomacului. Au rolul si de a atenua constipatia datorita pectinei care este diuretica si poate avea un efec laxativ usor. Se recomanda sucul de pere pentru reglarea tranzitului intestinal.

Reduce febra si calmeaza durerile in gat

Un pahar mare cu suc de pere s-ar putea sa iti reduca febra si sa iti calmeze durerile in gat. Pentru un sistem imunitar crescut se recomanda consumul de pere regulat datorita antioxidantilor ce se regasesc in compozitia acestor fructe de toamna.

Efect sedativ si cicatrizant

Printre numeroasele beneficii ale consumului de pere se numara si efectul sedativ si calmant al sistemului nevos, dar si efectul cicatrizant pe care il are asupra tenului. Mastile realizate din pere ajuta la vindecarea acneei datorita actiunii astringente a pulpei de para. Se aplica cateva felii pe obraz, se lasa sa actioneze cateva minute, dupa care se clateste fata cu apa calduta.

Read more: http://www.doctor.info.ro/perele_si_beneficiile_lor_pentru_sanatate.html#ixzz3eSFdaNaA

Read More

Zaharul hraneste tumorile canceroase

Cancerul nu este rezultatul hazardului, ci apare din cauza unui stil de viata nesanatos. Unul dintre obiceiurile care cresc riscul de cancer este consumul de zahar. Acesta este ascuns in multe produse, inclusiv in alimentele considerate sanatoase precum sosurile semi-preparate pentru salate, cerealele pentru micul-dejun si chiar lactatele degresate.

Un studiu care arata ca zaharul “hraneste” tumorile canceroase a fost dat recent publicitatii de catre cercetatorii de la Huntsman Cancer Institute, Statele Unite.

“Stim inca din 1923 ca celulele tumorale au nevoie de o cantitate mai mare de glucoza decat cele normale. Studiul nostru explica acest proces si cum ar putea fi oprit pentru ca, in cele din urma, sa controlam extinderea tumorilor”, a explicat Don Ayer, doctor si profesor in oncologie la Universitatea Utah, potrivit doctorulzilei.ro.

O alta cercetare publicata luna trecuta in Journal, Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention a scos la iveala ca zaharul creste riscul cancerului endometrial la femei.

O echipa de cercetatori, condusa de dr. Custodia Garcia-Jimenez de la Universitatea Rey Juan Carlos din Madrid, a descoperit un mecanism-cheie care leaga obezitatea si diabetul de cancer: un nivel ridicat de zahar creste activitatea unei gene implicate in progresia cancerului.

Read More

Condimente care previn si trateaza cancerul

Cancerul este cea mai intalnita maladie a vremurilor in care traim. Stilul haotic de viata in care alimentatia proasta are un mare impact genereaza mari dezechilibre in organism. De aici pana la boala nu mai e decat un singur pas, de obicei, foarte mic.

Datorita proprietatilor lor antioxidante, ardeiul iute, usturoiul, ghimbirul si alte mirodenii s-au dovedit a fi eficiente in prevenirea si tratarea cancerului.

Turmeric

Condimentul da acea culoare galbuie frumoasa preparatelor si este folosit mai ales in bucataria indiana si in medicina traditionala. În ultimii ani, oamenii de stiinta au efectuat numeroase studii si au ajuns la concluzia ca turmericul lupta impotriva cancerului, intrucat contine substante care inhiba cresterea tumorii. Cercetatorii au aratat ca acest condiment protejeaza impotriva cancerului de colon si melanom, potrivit clickpentrufemei.ro.

Ghimbir

Este un aliment care poate trata multe probleme de sanatate, incepand de la raceli pana la cancer, si poate fi folosit atat proaspat cat si uscat.

Studiile au aratat ca ghimbirul are proprietati antiinflamatorii si tine la distanta cancerul pulmonar si cel gastrointestinal. Acesta este adesea folosit in combinatie cu mierea pentru ca reduce efectele secundare ale chimioterapiei si stimuleaza imunitatea.

Rozmarin

Este un antioxidant puternic care protejeaza creierul de radicalii liberi, reducand astfel riscul de accident vascular cerebral si aparitia multor boli, inclusiv Alzheimer. De regula, rozmarinul este folosit la marinarea carnurilor, si asta pentru ca acest condiment contine acizi si substante care lupta impotriva bacteriilor, facand-o in acelasi timp sanatoasa si mai delicioasa.

Chili

Este eficient in tratamentul inflamatiilor, normalizeaza digestia si previne aparitia polipilor in intestin. Studiile au aratat ca persoanele care consuma regulat chili au un risc mai mic de a dezvolta cancer de prostata. Ardeiul iute este bogat in vitaminele A si C, imbunatateste imunitatea si impiedica dezvoltarea cancerului.

Usturoi

Studiile au confirmat ca persoanele care mananca usturoi au un risc mai mic de a dezvolta cancer. Usturoiul este, de asemenea, eficient in prevenirea cancerului de san si celui pulmonar.

Read More