Chlorella, un detoxifiant natural

Considerată cea mai verde ființă de pe pământ datorită conținutului uriaș de clorofilă, Chlorella este o algă atât de mică încât, până la apariția microscopului, oamenii de știință  n-au știut despre existența ei.

Chlorella crește în apele dulci din sud-estul Asiei și din Australia, această specie de algă fiind o adevărată forță a naturii datorită conținutului foarte mare de clorofilă (cel mai mare din regnul vegetal) și alte principii active, în ciuda dimensiunilor sale microscopice.

După ce a devenit una dintre cele mai studiat specii medicinale din lume, Chlorella se bucură de prima recunoaștere ca medica­ment odată cu primele zboruri spaţiale ale NASA, ea fiind o componentă esenţială a dietei cosmonauţilor.

Astfel, chlorella îi ajută pe cosmonauţi să-şi păstreze tonusul muscular în condiţii de impondera­bilitate, le asigură o anumită protecţie la radiaţiile din afara atmosferei pământului, dar şi la câmpurile elec­tromagnetice produse de aparatura de la bordul na­velor.

Chlorella, un detoxifiant natural

De asemenea, cea mai mare contribuție în studiul acestei alge o au savanții japonezi, care au descoperit capacitatea uimitoare a chlorellei de detoxifiere a organismului în mod natural și eficient.

Concret, ea elimină metalele grele din organism, responsabile pentru bolile care afectează sistemul nervos, osos sau cel imunitar, inclusiv metalele radioactive, după cum arată studiile japoneze.

În plus, după administrări îndelungate, s-a constatat că cea mai verde ,,ființă'' de pe pământ crește spectaculos tonul fizic și psihic, ajutând la reîntinerirea organismului, rănile se vindecă mai repede, simptomele bolilor alergice sau degenerative se ameliorează, mirosurile corporale neplăcute dispar, în timp ce analizele de sânge se normalizează.

Chlorella conține cel mai înalt nivel clorofilă pe uncie din orice plantă, precum și aproape 58% proteine, hidrați de carbon, toate vitaminele B, vitaminele C și E, aminoacizi (inclusiv toți cei nouă esențiali), enzime și urme de minerale rare.

Chlorella și cancerul

Un studiu realizat în Coreea de Sud arată că toate speciile medicinale de Chlorella inhibă dezvoltarea celulelor canceroase și împiedică răspândirea acestora în organism încă de când ele încep să se înmulțească.

Această algă este deja folosită cu succes în unele clinici, ca adjuvant în tratamentul cancerului. Astfel, Chlorella are un rol major în atenuarea simptomelor precum: starea de slăbiciune și oboseală, lipsa de energie cauzată de lupta cu boala, ea având inclusiv efecte antidepresive.

Totodată, alga conține substanțe care au rolul de citostatice naturale, acestea având proprietatea de a lupta cu cancerul, după cum arată testele medicale și cele efectuate în studiile pe animale.

Iată câteva tipuri de cancer și cum ajută Chlorella:

Cancer la sân - Chlorella ajută la reechilibrarea hormonală și blochează/încetinește răspândirea cancerului în organism prin sistemul limfatic.

Cancerul cerebral - S-a observat că administrarea tratamentului cu Chlorella îmbunătățește starea generală a pacientului, crescând în același timp eficiența celorlalte terapii în tratarea acestui tip de cancer.

Cancerul de colon - Acest tip de algă ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal, ajută la dezvoltarea florei prietenoase din intestin și împiedică dezvoltarea altor tumori.

Cancerul de piele - În acest caz, Chlorella se poate administra atât intern, cât și extern, având efecte antitumorale directe la nivelul pielii.

Pe lângă toate acestea, Chlorella are marele beneficiu de a contribui la ridicarea moralului bolnavilor care se tratează de cancer

Precauții în tratamentul cu Chlorella

De obicei, tratamentele cu Chlorella sunt foarte bine tolerate de organismul uman, fiind necesară doar administrarea gradată a capsulelor la sfatul medicului.

Singura contraindicație a acestei alge se adresează persoanelor aflate sub tratament cu anticoagulante. Fiind foarte bogată în vitamina K, Chlorella crește viteza de coagulare a sângelui.

Read More

Varza rosie, care reduce semnificativ riscul de cancer pulmonar

Varza rosie contine foarte putine calorii (32 la suta de grame), dar este bogata in fibre, vitamine si minerale, care confera satietate si energie, aspecte importante atunci cand esti la dieta. O salata de varza rosie este hranitoare, racoritoare si aduce organismului necesarul de vitamine si minerale de care are nevoie pentru a functiona corect.

Sulful si potasiul din compozitia verzei rosii au efect diuretic, deci ajuta la eliminarea toxinelor si amelioreaza retentia de apa din tesuturi, iar fibrele alimentare au efect laxativ, eliminand constipatia, noteaza adevarul.ro. Nivelul crescut de antioxidanti prezenti in varza rosie au rol important in protejarea organismului de efectele nocive la radicalilor liberi, care pot cauza inflamatii in corp si pot duce la aparitia tumorilor canceroase si a bolilor de inima. 

Antocianii din varza rosie sunt cei care dau culoare frunzelor de varza si tot ei sunt cei care creeaza o bariera in calea atacului factorilor nocivi din mediu. De asemenea, un compus important din varza rosie este indole, despre care studiile afirma ca ar reduce riscul de dezvoltare a cancerului de san. Un rol esential are si vitamina A din varza rosie, care reduce semnificativ riscul de cancer pulmonar.

Read More

Sucuri naturale pentru detoxifierea corpului

Corpul uman este capabil să se ,,curețețe'' singur de deșeurile acumulate de-alungul timpului.Cu toate acestea, suntem expuși zilnic la o multitudine de substanțe chimice nocive și altor toxine. Metale grele, chiar și potențial letale și substanțe radioactive își găsesc drumul lor în lanțul alimentar, ca să nu mai vorbim de îngrășămintele chimice, pesticidele și insecticidele utilizate în cultivarea de fructe și legume pe care le cumpărăm de la supermarket-uri.

Iată, așadar, cele mai frecvente simptome care indică că organismul este încărcat de toxine, precum și câteva metode de a-l detoxifia!

Când este necesară detoxifierea corpului: apar probleme de digestie

Începând cu o anumită vârstă, organismul începe să prezinte anumite deficiențe precum flatulență, aciditate, digestie grea, constipație, diaree etc.

Astfel, atunci când simțim că digestia nu funcționează optim, este recomandat să consumăm alimente ușoare, în cantități mici și să se mestece bine fiecare înghițitură.

Când este necesară detoxifierea corpului: stări de iritare și anxietate

O stare de spirit caracterizată de emoții negative precum iritabilitate accentuată sau anxietate poate semnala că ficatul este supraîncărcat de toxine.

Când este necesară detoxifierea corpului: aspectul tenului

Aspectul pielii tenului reflectă adesea starea de spirit. Astfel, cearcănele, pungile de sub ochi, pleoapele umflate sau o piele cu impurități vizibile, toate acestea sunt semne că organismul este încărcat cu toxine.

Când este necesară detoxifierea corpului: piele cu aspect îngălbenit

Dacă pielea sau albul ochilor au căpătat o culoare gălbuie, cel mai probabil suferi de o tulburare a ficatului, organul nemaifiind capabil să curețe sângele.

Când este necesară detoxifierea corpului: alergii

Atunci când se schimbă anotimpurile, tot mai multe persoane suferă de alergii. Și aceste afecțiuni arată că organismul este supraîncărcat de toxine, fiind astfel necesară o dietă de detoxifiere.

Detoxifierea te ajută să-ți revii în formă

Specialiștii susțin că este nevoie de cel puțin o cură de detoxifiere pe an. Chiar și de mâine este un moment bun să profitați de această perioadă pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate.

Cura de detoxifiere stimulează funcția ficatului, a splinei și bilei, și oferă mai mult timp pentru digerarea alimentelor.

Ficatul este principalul organ care se ocupă de reglarea grăsimilor și de filtrarea substanțelor nutritive din alimente. Dacă îl ajutăm să funcționeze la parametri normali, ne recuperăm energia vitală și puterea de concentrare.

Mănâncă multe fructe și legume colorate

În fiecare zi, pe stomacul gol, se bea un pahar de apă în care ați stors puțină zeamă de lămâie. Veți resimți imediat efectul său tonic, de energizare, dar și de stimulare a sistemului digestiv.

Luați apoi micul dejun, care trebuie să fie ușor, nu bogat în grăsimi. De exemplu, puteți mânca iaurt cu cereale integrale, ori o salată de legume și un ou fiert.

Pe parcursul zilei includeți cât mai multe fructe și legume colorate, bogate în fibre și antioxidanți, cum sunt ceapa, morcovii, ridichile, castraveții. În felul acesta se înlocuiesc alimentele care stresează ficatul, ca de exemplu carnea roșie sau pastele făinoase, și să vă păstrați totuși energia.

Renunță la cafea și alcool!

Bea pe zi doi litri de apă și ceai de rooibos, ceai verde, mentă, salvie, tei, echinacea, urzică, trifoi roșu. Detoxifiante sunt și sucurile proaspete de sfeclă, morcovi și mere.

Dacă e posibil, se recomandă vizita la un medic nutriționist, care să conceapă o dietă personalizată. Aceasta poate cuprinde și suplimente alimentare, necesare completării lipsurilor din alimentație sau a scăderii apetitului.

Read More

Ceaiul de roinita combate depresia si stresul

Roinita (Melissa officinalis) este una dintre cele mai folosite plante medicinale din lume si este considerata, pe buna dreptate, un medicament complex. Zeci de studii au pus in evidenta extraordinara ei valoare terapeutica, cu efecte multiple, atat ca remediu simplu cat si combinat.

Roinita seamana cu urzica si o poti recunoaste usor dupa mirosul placut, aromat, de citrice. In scop fitoterapeutic se folosesc frunzele sau planta cu inflorescenta. Ceaiul de roinita are un miros mentolat-lamaios, iar gustul este placut, o combinatie de tei, menta si lamaie.

Indicatiile terapeutice ale ceaiului de roinita
Ceaiul de roinita se prepara din 2 lingurite de frunze la 250 ml apa clocotita; se lasa sa infuzeze acoperit 5 - 10 minute, apoi se bea - cine doreste il potate indulci cu miere. Se consuma la micul dejun, iar pe parcursul zilei mai puteti bea doua cani. Iata cateva dintre beneficiile ceaiului de roinita:

Combate depresia si stresul
Substantele active din roinita actioneaza ca un calmant asupra sistemului nervos central. Consumul moderat de ceai de roinita este considerat un remediu de exceptie impotriva simptomelor pe care depresia si stresul le provoaca in organism: oboseala, stare anxioasa, agitatie, dureri de cap etc.

Trateaza afectiunile digestive
Roinita are puternice efecte calmante si terapeutice asupra sistemului digestiv. Indigestia, balonarea si diareea sunt doar trei probleme rezolvate cu ceai de roinita, datorita proprietatilor calmante ale acestuia.

In colita de fermentatie, roinita este unul dintre cele mai puternice remedii vegetale, inhiband dezvoltarea excesiva a bacteriilor de fermentatie in colon, eliminand spasmele si diminuand inflamatia.

Combate tulburarile de somn
Insomniile sau tulburarile de somn aparute pe fondul surmenajului psihic pot fi tratate cu succes cu o cura de ceai de roinita. In combinatie cu valeriana, musetel sau hamei, ceaiul de roinita se dovedeste a fi un somnifer natural exceptional, ajutandu-se sa ai un somn odihnitor si linistit in timpul noptii.

Combate simptomele dementei sau ale Alzheimerului
Studii recente au aratat ca roinita are capacitatea de a combate starea de agitatie frecvent intalnita la bolnavii de Alzheimer, dar si de a amana declinul cognitiv asociat dementei. Roinita este considerata un stimulent sau revitalizant mental foarte bun.

Previne bolile de inima
Roinita are efecte calmante si asupra inimii, reducand palpitatiile si hipertensiunea arteriala.

Trateaza leziunile herpetice
Ceaiul de roinita este util si in combaterea sau inhibarea mai rapida a actiunii virusului herpetic in organism. Consumat intern, ajuta la diminuarea efectelor virusului, iar aplicat extern, pe leziuni, grabeste vindecarea.

Alte indicatii ale ceaiului de roinita: raceli, febre, dureri de cap, migrene, tuse, raguseala, afectiunile cailor respiratorii (bronsite, astm), dischinezia biliara, ameteli, reumatism, anxietate, tahicardie, tulburari de ritm cardiac, astenie nervoasa.

Contraindicatii ale ceaiului de roinita
Ceaiul de roinita nu are foarte multe contraindicatii si nici efecte secundare severe. Specialistii nu il recomanda insa persoanelor care sufera de hipotiroidie sau care urmeaza un tratament medicamentos cu sedative sau antidepresive. Cere intotdeauna sfatul unui medic sau fitoterapeut inainte de a face o cura cu ceai de roinita!

Read More

Trateaza guta cu bicarbonat de sodiu

Principala cauza a gutei este excesul de acid uric din sange, insa nu toate persoanele care au hiperuricemie fac si guta. Cand nivelul acidului uric are valori foarte mari, acesta poate forma cristale de urat care se depun apoi la nivelul articulatiior.

Guta apare dupa ani de zile in care persoana prezinta niveluri serice crescute de acid uric, timp in care cristalele de acid uric se depun la nivelul articulatiilor si tesuturilor adiacente. Un atac de guta debuteaza deseori pe parcursul noptii, cand durerea articulara moderata incepe sa se intensifice.

Bicarbonatul de sodiu poate ajuta la reducerea durerilor provocate de un nivel crescut de acid uric, insa are si capacitatea de a reduce acest nivel. Atat lamaia, cat si bicarbonatul de sodiu alcalinizeaza corpul, facand acidul uric mai solubil, ceea ce va face mai usoara eliminarea lui prin rinichi. 

Amestecati o jumatate de lingurita de bicarbonat de sodiu cu un pahar de 200 de ml de apa. Consumati pana la patru pahare pe zi, regulat, timp de doua saptamani. Pentru un efect mult mai puternic, stoarceti o jumatate de lamaie in apa respectiva. Daca aveti hipertensiune arteriala, acest tratament nu este indicat. Cei care au peste 60 de ani ar trebui sa limiteze consumul la cel mult doua pahare pe zi.

Read More

Aplica pe talpi usturoi pisat, curata organismul de paraziti

Usturoiul are un efect uimitor in cazul in care este aplicat direct pe piele.  El va intra rapid in organism si va avea un un efect pozitiv imediat asupra intregului organism. In cazul in care aveti probleme la stomac si acesta nu va permite sa-l mancati pentru ca va face rau sau pur si simplu nu va place gustul, trebuie sa faceti asta.

Aceasta metoda a fost confirmata de foarte multe persoane care au fost diagnosticate cu probleme respiratorii cum ar fi bronsita, astm, pneumonie, si care s-au vindecat folosind aceasta metoda. Utilizarea frecventa a acestei metode te va ajuta sa scapi de foarte multe conditii de sanatate cum ar fi: 

- hipertensiunea arteriala 

- stimuleaza circulatia periferica (o problema majora intalnita in cazul diabeticilor) 

- stimuleaza digestia 

- curata organismul de paraziti 

- sporeste imunitatea organismului 

- trateaza bronsita, astm-ul si pneumonia 

- elimina stresul, care este principala cauza a cresterii aciditatii din stomac 

Cum se prepara acest remediu? 

In primul rand veti avea nevoie de cativa catei de usturoi si ulei de masline. Curatati usturoiul apoi tocati-l marunt. Amestecati-l cu ulei de masline si remediul este tocmai bun pentru a fi folosit! Aplicati acest amestec pe talpile picioarelor seara inainte de culcare, apoi infasurati talpile cu o punga, lasand amestecul sa actioneze peste noapte.

Read More

Cum iti poti curata colonul acasa

Colonul joaca un rol important in digestie, imunitate, si mentine, de asemenea, echilibrul apei in organism. In cazul in care nu functioneaza corect, deseurile toxice nu se vor elimina eficient, iar in timp, acestea vor fi absorbite partial in peretele colonului si in fluxul sanguin.

In cazul unui colon sanatos, tranzitul alimentelor prin corp nu depaseste 24 de ore. Cu toate acestea, alimentatia moderna, bogata in produse procesate care sunt lipsite de enzime, fibre si nutrienti, incetineste trecerea alimentelor la 70 de ore. Acest lucru duce la aparitia colonului toxic, caracterizat prin acumularea excesiva de deseuri - portrivit unui studiu se ajunge si la peste 20 de kilograme de deseuri toxice.

Constipatia este semnul cel mai comun al colonului toxic. Ea apare atunci cand tranzitia deseurilor este prea lenta, povocand scaune rare si/sau dureroase.

Simptomele colonului toxic
- constipatie, balonare, diaree, gaze, indigestie, dureri de stomac;
- dureri articulare si musculare
- depresie, oboseala, anxietate, modificari ale dispozitiei, memorie slaba;
- Sistem imunitar slab, infectii vaginale sau ale vezicii urinare recurente, eruptii cutanate

Cum iti poti curata colonul acasa
Pentru curatarea colonului puteti folosi uleiuri esentiale. Ele stimuleaza detoxifierea si cresc aportul de substante nutritive si minerale care reechilibreaza organismul.

Ingrediente
1 lamaie, stoarsa
10 picaturi de ulei esential de lamaie
10 picaturi ulei esential de menta
2 picaturi de ulei esential On guard - o combinatie de uleiuri esentiale de portocal dulce, cuisoare, scortisoara, eucalipt si rozmarin.
Mod de preparare:
Se amesteca ingredientele in 225 ml de apa purificata. Bea lichidul in fiecare zi, timp de 2 saptamani.

Read More

Obiceiurile zilnice care ne ajuta sa prevenim Alzheimerul

Boala Alzheimer este a doua cea mai temuta boala dupa cancer printre europeni si americani, conform unui sondaj realizat de Harvard School of Public Heath. In prezent, peste 45 de milioane de oameni din toata lumea sufera de dementa, iar Organizatia Mondiala a Sanatatii se asteapta ca pana in 2030, numarul sa depasesca 70 de milioane. Boala Alzheimer este responsabila pentru 70% dintre aceste cazuri.

Din fericire, oamenii de stiinta au aratat prin mai multe studii ca boala poate fi prevenita. Iata o lista cu obiceiurile zilnice care ne ajuta sa prevenim Alzheimerul, potrivit Huffington Post:

Evitati grasimile "rele"
S-a constatat ca cele mai multe persoane care au mancat grasimi saturate au un risc mai mare de a dezvolta boala Alzheimer. Grasimile saturate (mai ales din surse animale ) cresc dramatic riscul de boala Alzheimer. Grasimile trans, din uleiuri partial hidrogenate, par sa aiba acelasi tip de efect.

Exista si alti factori care contribuie la aparitia dementei, dar grasimele par a fi numarul unu. Vestea buna este ca daca la un moment dat, in mijlocul vietii v-ati decis sa eliminati grasimea si fast foodul si alimentele care sunt bogate in aceste grasimi rele - slanina, carnea de vita, de miel si de porc, smantana si branza cu un continut ridicat de grasime, uleiul de palmier, probabilitatea de face boala Alzheimer, scade.

Activitatile de zi cu ziUn studiu recent publicat in revista Neurology a aratat ca activitatile simple, cum ar fi gatitul, curatenia si spalatul vaselor, precum si exercitiile fizice, sunt asociate cu un risc scazut de Alzheimer, chiar si in randul persoanelor de 80 de ani si mai in varsta. Cercetatorii au descoperit ca oamenii care erau cel mai putin activi in fiecare zi aveau de doua ori mai multe sanse de a dezvolta boala Alzheimer.

Evitati aluminiul si excesul de fier si de cupru
S-a constat ca placa din creier a unei persoane decedate, cu boala Alzheimer , continea metale precum aluminiu, fier si cupru.
Fierul continut in produsele alimentare pe care le manancam, poate oxida. Este nevoie de asemenea, de cantitati mici de cupru in dieta, pentru a ajuta la crearea de enzime dar, o cantitate mare de cupru in organism poate forma radicalii liberi cu efect negativ. Persoanele care au mult fier si cupru in dieta lor sunt mult mai susceptibile de a dezvolta dementa .

Cu privire la aluminiu, in anumite parti ale lumii unde exista mai mult aluminiu in apa de baut, exista mai mare incidenta a boalii Alzheimer.

Practicarea exercitiilor usoare in mod regulat
Exercitiile antreneaza si intaresc muschiul cardiac. De asemenea,cresc nivelul de oxigen si substante nutritive pentru creier, in timp ce stimuleaza capacitatea organismului de a alimina deseurile. Persoanele in varsta care merg pe jos intre sase si noua kilometri pe saptamana isi reduc la jumatate riscul de a suferi de dementa si alte probleme de functionare a creierului, conform unui studiu publicat in 2009, in Neurology.

De fapt, scaderea memoriei legata de varsta poate fi de fapt, stopata si inversata cu ajutorul exercitiilor fizice .

Dormi bine, suficient
Somnul ajuta creierul sa integreze amintirile mai eficient. In prima parte a noptii, creierul memoreaza cuvintele si faptele, iar in a doua parte a noptii integreaza emotiile si abilitatile fizice cum ar fi mersul pe bicicleta.

De aceea, daca nu aveti un somn adecvat, este posibil sa nu va amintiti de experientele educationale ce le-ati avut in timpul zilei. De aceea, oamenii care stau treji toata noaptea au probleme cu memoria si cu controlul emotional. Acestea sunt lucruri pe care nu le-ar avea daca ar avea un somn mai bun.

Vitaminele B12, B6 - acidul folic
O lipsa de vitamine B, in special B12, poate duce, de asemenea, la Alzheimer, printre multe alte boli. Cercetatorii de la Oxford au descoperit ca un creier care functioneaza cu un continut redus de vitamina B12 redus, isi micsoreaza volumul, iar o deficienta a acesteia poate duce la atrofierea creierului prin fragmentarea mielinei (scutul de protectie cu continut gras din jurul neuronilor). Se poate ajunge si la declansarea de inflamatii, un alt factor de distrugere a celulelor creierului.

Dupa 40 de ani trebuie sa se administreze zilnic 500-1000 milicentigrame de vitamina B12. Daca la dvs. sau la un membru in varsta al familiei apare o inexplicabila scadere a memoriei, oboseala sau semene de dementa, trebuie neaparat sa verificati nivelul vitaminei B12 pentru a depista din timp o deficienta.

Invata o limba straina
Cunoasterea a doua limbi straine ar putea consolida capitalul intelectual si ar oferi protectie impotriva dementei, potrivit unui studiu recent publicat in revista Trends in Cognitive Sciences.

Consumul de curcumina
Ultimele cercetari in domeniu sugereaza ca principalul compus din turmeric, curcumina, ar putea avea proprietati impotriva Alzheimer. The Telegraph a raportat despre un studiu care sugera ca acesta substanta ajuta la reducerea cantitatii de oligomeri, care sunt formele precursoare ale placilor amiloide care se formeaza in creier, odata cu instalarea bolii.

Puzzle-uri
Rezolvarea de puzzle-uri si jocuri in fiecare zi ar putea indeparta declinul mental, potrivit unui studiu publicat in revista BMC Medicine.

Cercetatorii de la Universitatea din Erlangen au efectuat un studiu pe pacientii cu dementa din casele de batrani, pe care i-au pus sa participe la jocuri precum bowling si sa rezolve puzzle-uri impreuna. De asemenea, au facut lucruri manuale cum ar fi gradinaritul. Cercetatorii au descoperit ca toate aceste activitati pareau sa aiba acelasi efect asupra functionarii creierului participantilor la studiu, in comparatie cu tratamentul medicamentos tipic pentru dementa.

Consumul de acizi grasi omega-3
Cercetatorii de la Columbia University Medical Center au constatat ca o dieta bogata in acizi grasi omega-3, gasiti seminte de in, nuci, seminte de canepa, etc. are legatura directa cu niveluri mai scazute de proteine beta-amiloida, care sunt legate de boala Alzheimer.

Beti ceai verde
Cercetatorii de la Universitatea din Newcastle au raportat ca ceaiul verde are efecte de protectie impotriva Alzheimer. Practic, aceasta bautura stopeaza pierderea cognitiva ce precede boala Alzheimer. Frunzele de ceai au continut bogat de compusi capabili sa penetreze bariera sange-creier si acolo sa blocheze deteriorarea neuronilor. Un antioxidant deosebit din ceaiul verde poate bloca toxicitatea beta-amiloidei, care omoară celulele creierului.

Faceti-va un obicei din a bea ceai negru si ceai verde! Nu adaugati lapte intrucat ii reduceti cu 25% activitatea antioxidanta.

Navigati pe internet
Navigarea pe internet, în cautarea unor informatii, poate stimula creierul imbatranit mai mult decat o face cititul unei carti. Inregistrari ale activitatii cerebrale arata ca navigatorii experimentati prezinta de doua ori mai multe impulsuri ale activitatii cerebrale decat incepatorii. Conectati-va la internet pentru cautarea de informatii, achizitionarea de bunuri sau pentru jocuri. Desi nu se stie cat de mult va ajuta creierul, este oricum de preferat in locul unei navigari pasive.

Read More

Regim indicat pentru bolnavii de hepatita C

Trebuie sa stiti ca regimul alimentar nu vindeca hepatita C, dar protejeaza ficatul de toxice suplimentare si este un adjuvant important in tratamentul hepatitei C.

Daca in aparitia sau evolutia unei boli de ficat, alimentatia inadecvata a avut un rol important, asocierea regimului alimentar la tratamentul hepatitei C poate ameliora mult boala, sau poate contribui la vindecare (de exemplu in bolile de ficat de cauza alcoolica).

Principii generale de regim in hepatita C:

Alimentatia  trebuie sa fie bogata in glucide (dulciuri/fainoase) insa fara excese si cu atentia la obezitate si diabet; remarcam ca ficatul gras accelereaza evolutia hepatitei C (dr Ditoiu)

Consumulde grasimi in special animale trebuie sa fie moderat din acelasi motiv

Proteinele pot fi in cantitate normala

Sarea se poate folosi  in cantitate normala in hepatita C

Lichidele se folosesc dupa sete

Renuntarea totala la alcool este o regula demna de urmat.

Alimente permise fara restrictie in hepatita C

Ciorbe si supe de carne de pui, vita, de legume, neprajite, de ovaz, de orez, gris, perisoare, galusti

Sote-uri si piureuri de legume – fasole verde, ardei gras, morcovi, dovlecei, gulii, conopida, spanac, salata verde, sfecla, rosii, sub forma de salate sau pregatite fara ceapa ori rantasuri si cu unt sau ulei nefiert (dr Ditoiu)

Cartofi natur, piure, copti in coaja cu putin unt sau ulei, cu branza de vaca ;

Carne fripta : pui, vita, iepure de casa, curcan, carne slaba, fara piele si grasime, peste slab alb rasol simplu sau impanat cu legume, perisoare sau chiftele fierte, peste slab, fiert, rasol cu legume;

Mezeluri: sunca de Praga, cremwursti, parizer slab condimentat

Peste slab (salau, stiuca, biban);

Grasimi: unt, ulei de floarea soarelui sau de masline neprajit

Oua fierte moi doua/saptamana albus sub forma de omleta in abur sau sufleuri, omleta dietetica;

Sosuri fara grasime prajita, sos alb de rosii sau de zarzavat;

Lapte si lactate: lapte dulce slabcu cafea, lapte batut, iaurt slab, kefir, branza dulce de vaca, cas, urda, telemea desarata

Paste fainoase de orice fel

Paine: paine veche de o zi, biscuiti simpli (populari), chifle, mamaliguta

Dulciuri si prajituri: pregatite cu putine oua si foarte putina grasime, prajituri uscate, prajituri cu miere, aluaturi fragede, tarte cu fructe sau marmelada, placinta cu mere sau branza dulce; gemuri, dulceturi, miere;

Fructe crude, coapte la cuptor, compoturi, gem, jeleuri: mere, prune, citrice, fragi, capsuni, zmeura, pepene verde, struguri, smochine;

Bauturi: apa plata – preferabil, sucuri si siropuri de fructe sau legume

Condimente: patrunjel, marar, leustean, dafin, cimbru, chimen, telina, lamaie, sare normal daca nu este contraindicata – ciroza

Se recomanda 5-6 mese pe zi mai reduse cantitativ.

Alimente interzise in hepatita C:

Alcool sub orice forma (bere, vin, tuica, etc.)

Bauturi dulci indiferent de tip (pot da steatoza = incarcare grasa a ficatului ce agraveaza o boala deja existenta)

Ceaiuri neindicate de medic (exista hepatita produsa de ceaiuri)

Alimente  de evitat in hepatita cu virus C

Supe grase de porc, rata, gasca, afumaturi;

Ciorba de burta, fasole, afumaturi, porc

Legume: fasole si mazare uscata, varza, vinete, rosii in cantitati mari si necojite, ardei iute, ciuperci, ridichi, ceapa, usturoi, telina, praz, muraturile;

Carne: de porc, rata, gasca, vanat, carnea prajita, carnea conservata prin afumare, mezeluri, sunca grasa, organe (creier, rinichi, ficat, plamani);

Peste gras (nisetru, cega, somn, morun, sardele, heringi), icre de peste, raci, fructe de mare, peste afumat, conserve de peste;

Grasimi: untura, slanina, kaiser si similare

Lapte gras,branzeturi fermentate, smantana

Condimente: piper, hrean, boia, dafin, mustar, otet;

Aceste indicatii de regim sunt generale, care pot sa nu se potriveasca unui caz particular. Indicatii personalizate pentru o anumita persoana poate da doar medicul curant.

Read More

Sucul de ananas previne cancerul si regleaza tensiunea

Ananasul, in amestec cu alte ingrediente poate fi un medicament eficient pentru bolnavii de tuberculoza, dar si pentru cei cu alte probleme pulmonare insotite de tuse productiva. Studiile au aratat ca sucul de ananas poate dizolva mucusul chiar mai repede decat siropurile de tuse.

Intr-un studiu de caz, un amestec de suc de ananas proaspat, miere bruta, piper cayenne si sare a ajutat la dizolvarea mucusului din plamani in cazul pacientilor cu tuberculoza. Intr-un alt studiu, s-a demonstrat ca extractele din ananas au avut capacitatea de a dizolva mucusul pana la 5 ori mai repede decat siropurile de tuse uzuale, iar timpul de recuperare a fost de 4 ori mai repede.

Acest efect se datoreaza in parte bromelainei, o enzima din ananas care combate inflamatia si ajuta la digestie. Aceasta nu actioneaza singura ci impreuna cu manganul care ajuta la formarea de tesut conjunctiv si imbunatatirea functiei nervoase.

De asemenea, ananasul este o sursa excelenta de vitamina C, care lupta impotriva radicalilor liberi si permite cailor respiratorii sa functioneze mai eficient. Ananasul are multe alte beneficii pentru sanatate intre care amelioreaza artritele, previne mai multe forme de cancer si regleaza tensiunea arteriala.

Stiind toate acestea, iata cum puteti prepara acasa un sirop de tuse cu ananas:
Ingrediente
2 felii groase de ananas proaspat, fara coaja sau doua cani pline cu ananas
1 lingura miere organica
1/2 lingurita piper cayenne (poti omite sau poti reduce cantitatea daca il dai si copiilor)
o bucata de radacina de ghimbir cat degetul mare, decojita si feliata
sucul de la 1 lamaie

Mod de preparare
Pastrati ananasul cu tot cu miezul dur din mijloc, care este foarte sanatos. Puneti ananasul cu ghimbirul intr-un blender si mixati bine. Stoarceti sucul obtinut pe care il amestecati cu mierea, piperul cayenne si sucul de lamaie. Pastrati-l in frigider si il consumati atunci cand este necesar, ideal la primul semn de tuse sau jena in gat. Poate fi tinut 7-10 zile.

Nota: Nu dati nimic cu miere copiilor sub un an. Daca aveti o tuse persistenta solicitati asistenta medicala.

Read More