Crenvursti provoaca afectiuni grave, bacterie care provoaca listerioza

Dupa ce vei citi detaliile de mai jos vei uita de crenvursti in secunda doi, acestia continand o multime de calorii dar si o bacterie periculoasa care poate provoca o afectiune grava.

E greu sa nu fiti un fan al tuturor mancarilor cu sare si grasimi. Un crenvust este nesanatos, nu numai pentru ca extinde linia taliei dupa ce il mancam, dar si pentru ca ofera o doza mare de sodiu corpului, adaugand o problema in plus, scrie

Cei mai multi crenvusti nu sunt ecologici – Este foarte dificil de a gasi crenvusti ecologici, facuti din animale crescute organic si netratate cu antibiotice sau hormoni. In plus ei sunt plini de nitriti. Stati departe de crenvustii mari, pentru ca au mai multe grasimi, sodiu si calorii.

Aceasta hrana poate contine Listeria monocytogenes, o bacterie care provoaca listerioza. Aceasta conditie poate duce la probleme cum ar fi nasterea unui copil mort, avort spontan si alte probleme grave de sanatate.

Read More

Condimentele tip adaosuri pentru mancaruri sunt periculoase

Asociatia pentru Protectia Consumatorilor (APC) a realizat un studiu pe 36 de tipuri de condimente adaosuri pentru mancaruri care se gasesc in toate supermarketurile din Romania. 

Majoritatea produselor analizate (80%) contin pana la 96 de grame de sare la 100 grame. Atunci cand cumparam condimente de tip adaosuri pentru mancaruri luam de fapt sare la un pret de zece ori mare, au concluzionat autorii studiului APC Romania, coordonat de conf. dr. Cornel Stanciu. „Am identificat si foarte multi aditivi alimentari, 16, unii dintre ei chiar interzisi in unele tari din UE, cum ar fi Franta, Danemarca si Belgia. Am descoperit foarte multa sare. Noi platim sarea, la pret de condiment. Am identificat si cuburi cu afumatura ce aveau doar urme de fum”, potrivit reprezentantilor APC.

„Condimentele tip adaosuri pentru mancaruri, in majoritatea lor, sunt dezechilibrate din punct de vedere nutritional, din cauza numarului mare de aditivi alimentari si al continutului ridicat de sare si zahar. In cazul acestui tip de produs, ingredientul principal trebuie sa fie constituit din doua sau mai multe legume sau un anumit tip de carne in cazul celor care au acest tip de ingredient in denumirea produsului, nicidecum din sare, zahar si potentiatori de aroma si gust. Avand in vedere compozitia chimica a acestor produse, ne exprimam temerea in legatura cu potentialul nociv al acestora pentru consumatori”, a declarat conf. dr. Costel Stanciu, presedinte APC Romania, potrivit adevarul.ro.

O alta problema descoperita pe etichetele produselor se refera la cantitatea mare de zahar. Peste 75% dintre aceste condimente contin zahar pana la 27% din cantitatea totala. Cat despre legume – doar urme infime – intre 0,9 si 4 grame de vegetale la 100 grame de produs contineau un sfert dintre produsele analizate. La 72% dintre condimentele analizate, cel de-al treilea ingredient este reprezentat de potentiatorii de aroma si gust. Acesti aditivi alimentari prezinta riscul aparitiei unor afectiuni medicale (intolerante alimentare, alergii, cancer) in cazul unui consum constant si pe termen lung.

In urma studiului s-au identificat 2 produse cu denumiri inselatoare (Knorr Cub gaina si Maggi Gust afumatura) apartinand producatorilor Unilever si Nestle. La produsul Knorr Cub gaina nu regasim niciun ingredient care sa aiba legatura cu denumirea produsului, ci doar grasime de pui 2% si extract de pui 0,1%; iar la produsul Maggi Gust afumatura regasim doar arome de fum, nici urma de afumatura. 

Pe de alta parte si la celelalte sortimente care au in denumire un anumit tip de carne, aceasta se regaseste in cantitati insignifiante („urme”): Maggi Cub gaina (carne deshidratata de gaina 0,1%), Maggi Gust de gaina (grasime de gaina 0,3%, carne deshidratata de gaina 0,08%), Vegeta Gust de gaina (extract de carne de gaina deshidratata 0,9% si aroma de carne de gaina), Maggi Cub vita (carne deshidratata de vita 1,3%).

Read More

Combinatia de zahar cu sare ajuta la intarirea sistemului imunitar

Poate combinatia de zahar cu sare nu iti spune nimic, insa afla ca este unul dintre cele mai bune remedii pentru insomnie. In organismul nostru, zaharul si sarea in cantitati moderate ne ajuta sa obtinem rezultate extraordinare.
Beneficiile acestei combinatii sunt urmatoarele: 
– intarirea sistemului imunitar
– tratarea durerilor de cap
– inlaturarea insomniei
– castigul de energie
– cresterea nivelului serotonitei si electrolitilor
– are proprietati antistres.
Mai departe, vom prezenta reteta pentru acest amestec uimitor.
Ingrediente necesare:
– 1 lingurita de sare de mare nerafinata;
– 5 lingurite de zahar brun;
Mod de preparare
Raportul dintre sare si zahar trebuie sa fie 1:5. Amesteca cele doua ingrediente si pune-le intr-un recipient din sticla, care a fost deja sterilizat.
Mod de consum:
Inainte de a merge la culcare, sau in timpul noptii, ia o cantitate mica de amestec si tine-o sub limba pana se dizolva. Sodiul din sare ajuta respiratia si produce energie. Zaharul, pe de alta parte, actioneaza ca o ”bacterie” in celule, deoarece glucoza este un supliment energetic de nadejde pentru mitochondriI.
Cele doua ingrediente reprezinta si unelete importante in lupta cu stresul, care afecteaza metabolismul.
Daca suferi de insomnii, stai treaz noaptea, si nu poti pune geana pe geana ca sa adormi, acest amestec din sare si zahar este ideal pentru tine.

Read More

Fructe de vara care ne intaresc imunitatea

Obiceiurile alimentare nesanatoase, adica un regim bogat in zahar, alimente semipreparate, pline de grasimi si sare, alergiile nediagnosticate, lipsa exercitiului fizic, lipsa unui somn odihnitor suficient, habitatul in orase mari, suprapopulate sau in apropierea antenelor de telefonie mobila, consumul insuficient de apa si excesiv de bauturi carbogazoase dulci sunt doar cativa factori care pot declansa o scadere a capacitatii de actiune a sistemului nostru imunitar, sustin nutritionistii.

Potrivit nutritionistului Lygia Alexandrescu, practicarea unui mod de viata cat mai putin nociv cu putinta poate sa ajute la echilibrarea functiilor sistemului imunitar, chiar si in situatii limita.

"Alimentatia este o parte importanta a acestei solutii. Pe langa hidratarea obligatorie cu suficienta apa pe zi si consumul echilibrat de proteine, glucide si lipide intr-o forma cat mai dietetica si mai apropiata de natural, este important de retinut consumul unor substante cu actiune foarte specifica la nivel imunitar. Aceste substante nutritive se gasesc din abundenta in fructele de vara."

"Capsunile contin o cantitate mare de vitamina C, B1, B6, antioxidanti si acid folic. Vitaminele B sunt utile in regenerarea tesuturilor, iar acidul folic mentine unghiile si parul sanatoase. Vitamina C mentine pielea sanatoasa si are un rol important in vindecarea ranilor si arsurilor. Capsunile mai contin fier, calciu si magneziu, minerale care intaresc oasele, dintii, sistemul nervos si asigura oxigenarea celulara. In plus, capsunile sunt usor digerate si contin un numar mic de calorii. Singurul dezavantaj al acestor fructe este ca pot fi alergenice, mai ales la persoanele predispuse la alergii", a afirmat nutritionistul, potrivit foodstory.ro.

Piersicile furnizeaza o cantitate importanta de vitamina C si A, au un continut ridicat in zahar si prezinta o serie de beneficii pentru sanatate: efect diuretic, laxativ si detoxifiant, sunt foarte usor asimilabile, sunt folositoare in afectiuni pulmonare, infectii respiratorii sau anemie.

Totodata, caisele au un continut deosebit de ridicat in betacaroten (caisele portocalii inchis sunt printre fructele cu cel mai ridicat astfel de continut), sunt bogate in fibre solubile si potasiu. "Din acest motiv, pentru o buna functionare a colonului si pentru reglarea nivelului colesterolului, este indicata cura cu aceste fructe delicioase. Caisele sunt bogate si in magneziu, sodiu, fosfor si fier, au puternic efect laxativ, curata si detoxifica ficatul si intreg sistemul digestiv si sunt imuno-stimulatoare", a explicat Alexandrescu.

Potrivit acesteia, zmeura este o bogata sursa de vitamina C, sodiu, flavonoide si pectine si intareste sistemul de aparare al organismului si prin prezenta vitaminei C se imbunatateste absorbtia de fier, fiind considerata fruct anticancerigen (blocheaza transformarea nitratilor si nitritilor in nitozamine, care sunt asociate cu aparitia cancerului de stomac), ajuta la scaderea colesterolului, imbunatateste structura peretilor celulari si ajuta la mentinerea unei bune circulatii la nivelul capilarelor.

"Ciresele si visinele sunt fructe bogate in apa, zaharuri, complex de vitamine B (B1, B2, B6), vitamina C, minerale (magneziu, potasiu), lignani, fitoestrogeni si taninuri. Delicioasele cirese contin toate aceste componente nutritive care nu doar ne hranesc, ci sunt recomandate si intr-o serie de afectiuni precum guta, constipatia, litiazele renale si biliare, reumatism, obezitate, depresie. Contin si ele 90% apa, zaharuri, vitamina A si K si substante flavonoide care protejeaza celula de atacul radicalilor liberi. Sunt dulci si parfumate si au actiune diuretica, laxativa, antianemianta si ajuta la reducerea nivelului de colesterol seric. Contin fructoza care, fiind lent absorbita de organism, da senzatia de satietate pentru o perioada mai lunga de timp (spre deosebire de zaharul din dulciuri, de exemplu, care este energizant doar pe moment, fiind absorbit rapid)", explica Lygia Alexandrescu.

Ea subliniaza ca ciresele sunt fructe excelent tolerate de sistemul nostru digestiv si, fiind bogate in sorbitol, ajuta digestia. "Este adevarat ca au un oarecare efect laxativ, datorita fibrelor pe care le contin (acestea accelereaza tranzitul intestinal si combat constipatia), dar nu cauzeaza diaree, ci doar regleaza tranzitul intestinal", a precizat Alexandrescu.

In ceea ce priveste pepenele, acesta este bogat in substante antioxidante de tip fenolic: flavonoide, carotenoide, triterpenoide. Pepenele este plin de dulceata, dar si de substante care combat inflamatia (licopenul fiind cel mai bine reprezentat). "Nu trebuie uitat aportul de fier si zinc, dar si bogatia acestui fruct delicios in aminoacizi cum sunt citrulina si arginina, substante cu rol tonifiant la nivel imunitar", mai spune Lygia Alexandrescu.

Read More

Cum sa folosesti sarea ca un leac

Poate ca ai auzit ca un consum mare de sare provoaca hipertensiune, insa stiai ca sarea poate avea si beneficii asupra corpului? Afla cum o poti folosi pentru a beneficia de proprietatile ei miraculoase.

Trateaza ulceratiile din cavitatea bucala

Presara putina sare peste zonele ulceroase din cavitatea bucala, lasa sa actioneze 3-4 minute, dupa care clateste-ti bine gura cu apa calduta. Pentru efecte maxime, se recomanda folosirea acestui remediu in fiecare dimineata, inainte de a te spala pe dinti.

Combate durerea de gat

Gargara cu apa si sare (o lingurita de sare la un pahar cu apa calda) combate durerile de gat. Foloseste acest remediu de mai multe ori pe zi.

Ajuta la o mai buna digestie

Daca bei in mod constant o bautura preparata dn iaurt, apa, condimente si fructe diverse, la care sa adaugi cateva cristale de sare gema si frunze de menta, digestia ta se va imbunatati in mod considerabil. Astfel, alimentele consumate vor fi digerate mai usor, iar riscul de acumula caloriile sub forma de grasimi se va reduce la minimum.

Combate foliculita

Daca te confrunti cu foliculita (fire de par crescute sub piele care duc la inrosirea, patarea si inflamarea pielii), iti recomandam sa iti exfoliezi pielea in mod constant folosind un scrub preparat din 5 lingurite de sare de mare si o lingura de ulei de masline. La amestec, se adauga si sucul de la o jumatate de lamaie. Pielea se maseaza cu acest scrub natural pret de cateva minute, dupa care se lasa sa actioneze 10 minute, iar dupa expirarea timpului se indeparteaza cu apa calduta.

Impotriva crampelor musculare

In cazul in care crampele musculare nu iti dau pace, consuma la intervale regulate o bautura preparata dintr-un litru de apa, la care se adauga 2-3 linguri de zahar, o jumatate de lingurita de sare si suc de lamaie proaspat (nu mai mult de 2 lamai stoarse).

Usureaza simptomele artritei

Impotriva durerilor articulare, poti urma o terapie cu sare chiar la tine acasa. Intr-un vas, toarna 1 litru de apa calda si un pumn de sare de mare. Tine-ti picioarele in solutia obtinuta pentru a combate durerile si inflamatiile de la nivelul picioarelor.

Read More

Semintele sarate si prajite sunt periculoase pentru ficat si inima

Multi dintre noi ne-am facut un obicei din a rontai cantitati impresionante de seminte cand ne uitam la un film sau pur si simplu lenevim. Nutritionistii avertizeaza ca acest obicei aparent banal nu este deloc bun pentru sanatate.

„Bomboanele agricole“, cum mai sunt numite semintele de floarea-soarelui in limbaj popular, prajite si tavalite prin sare, sunt foarte gustoase, iar papilele gustative aproape ca dezvolta o dependenta. Datele statistice arata ca romanii consuma in fiecare an aproape 13.000 de tone de seminte, clasandu-ne pe locul al doilea in topul tarilor cu cei mai mari consumatori de astfel de rontaieli.

Nutritionistii sunt de parere ca explozia cazurilor de hipertensiune din ultimii ani, mai ales in randul tinerilor, au drept cauza si consumul de alimente foarte sarate, printre care si semintele. Cantitatea maxima de sare pe zi este de 5-6 grame, or noi mancam pana si de 15 ori mai multa sare, spun specialistii, potrivit adevarul.ro. Printre pericolele consumului de seminte sarate se afla si hipertensiunea si boli asociate acestei probleme, cum ar fi infarctul, accidentul vascular cerebral sau cancerul renal. Rinichii sunt cel mai afectati de consumul excesiv de sare, completeaza expertii in nutritie.

Pe de alta parte, semintele prajite cu sare, fie ele de floarea-soarelui ori de dovleac, sunt foarte toxice, din cauza uleiurilor care la temperaturi crescute dezvolta compusi cancerigeni. Acestia sunt extrem de toxici pentru ficat si pot, de asemenea, sa creasca riscul de cancer al colonului.

Persoanele care au probleme cu greutatea ar trebui sa evite pe cat posibil consumul de seminte sarate pentru ca sarea in exces favorizeaza retentia de apa in organism, cauzand umflarea picioarelor. Semintele de floarea-soarelui si cele de dovleac trebuie consumate doar in stare cruda, dar si asa trebuie avut grija la cantitate. Semintele contin aproape 50% grasimi, motiv pentru care  nu sunt indicate persoanelor obeze sau supraponderale.  100 de grame de seminte prajite si sarate de floarea-soarelui contin peste 250 de calorii, deci moderatia e cuvantul de ordine.

Read More

Medicamente naturale din bucataria ta

Multe alimente din bucataria ta pot trata unele afectiuni, si nu e vorba de produse scumpe, ci de cele pe care le cumperi regulat cand mergi la supermarket sau in piata. Iata cateva medicamente naturale din bucataria ta:

1. Suc de rosii
Reduce durerile de picioare, cel mai adesea cauzate de deficienta de potasiu (aceasta apare in timpul exercitiilor fizice ori cand consumi multe diuretice. Fiind bogat in potasiu, sucul de tomate iti reface "stocul de minerale".

2. Pasta de tomate
Acopera un abces cu pasta de tomate, iar durerea va trece mai repede.

3. Cirese
Intrucat au proprietati antiinflamatorii, sunt recomandate impotriva durerilor musculare si a gutei.

4. Sare
Gargara cu sare te scapa de durerea de gat; in plus, are si efect dezinfectant.


5. Suc de lamaie
Diluat in apa, are acelasi efect ca si gargara cu sare.

6. Suc de merisoare
Reduce riscul infectarii unei rani. Bea cel putin 2 pahare de suc zilnic.

7. Cafea
Trateaza durerile de cap. Atentie! Cafeina este eficienta numai daca e bauta in cantitate redusa.


8. Ceai verde
Taninul din ceai trateaza contractiile intestinale. Deci e bun cand e vorba de diaree si colita.

9. Otet din cidru de mere
Usureaza simptomele artritei, imbunatateste mobilitatea articulatiilor si te scapa de durerile musculare. Adauga 2 linguri de otet intr-un pahar cu apa si bea amestecul inaintea fiecarei mese.

10. Otet alb
Neutralizeaza veninul de viespe si reduce durerea din locul in care esti intepat.

11. Bicarbonat de sodiu
Prepara o pasta din bicarbonat si apa si aplic-o pe o arsura, apoi acopera cu un tifon timp de cateva minute. Acidul din rana e neutralizat, locul respectiv nu se infecteaza, iar durerea dispare mai repede.


12. Miere de albine
Face minuni in cazul durerii de gat sau al problemelor de cavitate orala, intrucat enzimele din ea impiedica dezvoltarea inflamatiilor, distrug virusurile si grabesc procesul de vindecare. Amesteci o lingurita de miere cu o jumatate de lingurita de scortisoara si consumi imediat ce simti cea mai mica jena.

In plus, poti amesteca miere cu apa calduta si cu scortisoara ca sa usurezi simptomele artritei.


13. Cuisoare
Te scapa de durerea de dinti foarte repede. Mesteca unul-doua si vei vedea ca durerea te va lasa cateva ore. Secretul lui consta in faptul ca are eugenol, un anestezic natural destul de puternic.

14. Ghimbir
Te scapa de balonare si calmeaza simptomele indigestiei. Mai mult, intrucat are proprietati antiinflamatorii, este recomandat pentru tratarea durerilor musculare si a artritei. Mananca 1-2 lingurite de ghimbir pudra zilnic.

15. Usturoi
Cu totii stim ca e bun pentru intarirea sistemului imunitar, fiind recomandat mai ales in sezonul reze. Se pare, insa, ca trateaza si durerea de ureche. Pune 2 picaturi de ulei de usturoi cald in urechea inflamata, de doua ori pe zi.

16. Turmeric
Conform studiilor efectuate, este mai eficient chiar si decat aspirina. Asadar, e recomandat impotriva fibromialgiei si a artritei cronice. Pune in mancare, zilnic, cate un sfert de lingurita de turmeric - in orez, legume, carne.

17. Menta
Ceaiul de menta trateaza durerea de gat si reduce durerea de stomac si crampele abdominale.

18. Seminte de in
Daca mananci 3 linguri de seminte de in zilnic, ameliorezi semnificativ durerile de sani inaintea menstruatiei. Eficient este si daca iti masezi usor sanii cu ulei din seminte de in.

19. Mustar
Cataplasmele cu mustar sunt recomandate in cazul durerilor in piept si pentru a elibera caile respiratorii, intrucat ingredientele active din mustar au proprietati antiinflamatorii.

20. Iaurt
Este eficient in cazul hemoroizilor in stare incipienta, intrucat culturile active din el omoara bacteriile din acel loc. Aplica iaurt direct pe hemoroizi.

Read More

Untul nu este compus in totalitate din grasimi

Untul nu este compus in totalitate din grasimi. Un unt de calitate are 80% grasimi, 15% apa si 5% proteine. Amestecul unic de grasimi pe care il contine untul ii permite acestuia sa ramana in stare solida la temperatura camerei si sa se topeasca la aproximativ 37C.

Pentru ca are o textura cremoasa si un gust bogat, untul este indispensabil in multe retete de la cele de sosuri pana la deserturi. 1. Cum gatesti cu unt? Cand este incalzit, untul dezvolta o aroma placuta asemanatoare cu a nucilor coapte pentru ca proteinele si zaharurile din lapte se caramelizeaza. Foloseste untul pentru a sota in el ingrediente pentru a completa si evidentia restul aromelor. Foloseste untul pentru a da complexitate sosurilor sau foloseste-l la final peste legume la cuptor sau fripturi, pentru a adauga un plus de savoare. 2. Cum pastrezi untul? Pentru a nu capata un gust ranced, untul trebuie pastrat in frigider, la temperaturi sub 4C.Pastreaza-l intr-un ambalaj cat mai bine inchis pentru ca untul sa nu imprumute din celelalte mirosuri aflate in frigierul tau. Tinut in conditii optime, untul se poate pastra proaspat pana la 4 luni. Il poti congela, iar durata lui de viata creste pana la 1 an. 3. Punctul de ardere al untului Desi este laudat pentru gustul delicios pe care il da preparatelor, untul este una din grasimile cu cel mai mic punct de ardere, la 176C, de aceea nu trebuie lucrat cu el la temperaturi inalte si nu este indicat sa prajesti in unt. Pentru a sota legume, de exemplu, este indicat sa folosesti o combinatie de unt si alt tip de grasime mai stabila (ulei de floarea soarelui sau de rapita). 4. Ce este untul clarificat? Untul clarificat este obtinut prin fierberea untului pe foc mic, pana se elimina apa si substantele solide din lapte. Untul clarificat este  mai stabil si are un punct de ardere mai mare, de 232C, ceea ce il face o varianta mult mai buna atunci cand vrei sa gatesti. Este ideal cand pregatesti rantas pentru sosuri albe sau in sosul Hollandaise. 5. Unt sarat vs unt dulce De cativa ani gasesti aceste sortimente diferentiate in magazine. Untul sarat contine 80mg de sare la fiecare 15g unt. Sarea este un agent de conservare care prelungeste valabilitatea untului. Untul nesarat este  preferat in retete de dulciuri, dar mai ales in aluaturi de patiserie pentru ca sarea intareste glutenul din faina. In plus, acesta unul dulce iti permite sa controlezi mai bine cantitatea de sare pe care o folosesti in mancare. 6. Untul este bun (consumat cu moderatie) Excesele de orice fel sunt cele care, in general, ne pun probleme. Asociatia Americana a Inimii recomanda, de exemplu, consumul a maximum 16g de grasimi saturate in dieta zilnica. Practic, asta inseamna ca daca nu mai consumi niciun alt fel de grasimi poti folosi 30g unt intr-o zi, suficient cat sa iti ajunga si pentru sandvisul de la micul dejun, si pentru legumele la cuptor de la cina.

Read More

Sarea rezolva multe probleme de sanatate

Sarea este una dintre cele mai avantajoase soluţii când vine vorba de îngrijire: este ieftină, se poate combina uşor cu alte ingrediente şi poate fi folosită pentru rezolvarea mai multor probleme.

Ai rămas fără exfoliant, îţi simţi picioarele obosite sau cauţi un remediu pentru pungile de sub ochi? Banala sare e un remediu excelent pentru relaxare şi redarea frumuseţii pielii.

Exfoliant pentru corp

Dacă ai rămas fara scrub îţi poţi prepara unul din 2-3 linguri de sare de mare, o lingură de ulei de măsline şi suc de la o lămâie. Amestecă mai întâi sarea cu uleiul, iar la final pune sucul de lămâie. Maseaza la duş, pe pielea umedă, şi insistă în zonele unde pielea e îngroşata. Pe lângă efectul exfoliant, sarea va activa circulaţia sângelui şi va avea un rol revigorant pentru piele. O altă variantă e să pui o linguriţă de sare grunjoasă în gelul de duş şi să agiţi bine flaconul pentru a se amesteca.
Pentru ten, amestecă o linguriţă de sare grunjoasă cu una de miere, apoi masează pe piele, prin mişcări delicate. Lasă-l câteva minute să acţioneze, apoi clăteşte bine cu apă calduţă.

Pentru pungile de sub ochi

Pune o linguriţă de sare de mare în puţină apă calduţă şi aşteaptă să se dizolve. Înmoaie dischete demachiante în lichidul obţinut şi aplică-le pe zona cearcănelor, cu mare grijă să nu ajungă la ochi. Lasă-le câteva minute şi spală cu apă rece.

Bucle lejere

Dacă ai păr cu tendinţa de ondulare, poţi obţine rapid bucle naturale, cu un amestec extrem de simplu: sare de mare şi apă călduţă. Pentru a-l distribui mai uşor pe toată lungimea părului, pune-l într-un recipient cu pulverizator.

Remediu pentru picioare obosite

Pregăteşte o baie relaxantă care să te scape de senzaţia de picioare grele. Umple un lighean cu apă caldă, pune un pumn de sare grunjoasă, 2-3 linguriţe de suc de lamâie şi 2 picături de ulei esenţial de rozmarin. Stai cu picioarele în lighean până când apa începe să se răcească, apoi usuca bine şi aplică o cremă cu gălbenele.

Tratează coşurile

Ca să cureţi pielea şi să usuci coşurile, pune într-o cană cu apă o linguriţă de sare de mare şi las-o să se dizolve. Aplică pe ten cu ajutorul unei dischete demachiante, lasă să se usuce şi să acţioneze un timp, apoi clăteşte cu apă curată.

Baie relaxantă

Când îţi alegi ingredientele pentru baie, nu uita să adaugi şi o cană de sare de mare: ajută la eliminarea toxinelor, calmează durerile musclare şi stimulează circulaţia sângelui. Umple cada cu apă fierbinte, adugă un pumn de sare de mare şi aşteaptă până când apa se mai răceşte - suficient să poţi intra - şi sarea se dizolvă. Înainte să te bagi în cadă, adaugă uleiurile esenţiale preferate (nu mai mult de 2-3 picături). La final, clăteşte-te bine şi hidratează.

Read More