Ceaiuri bogate in magneziu - ceai alb

După oxigen, apă și alimentele de bază, magneziul este cel mai important mineral de care are nevoie organismul uman. Magneziul ajută la buna funcționare a celulelor nervoase, fiind necesar în procesul de conducere a impulsului nervos de la nervi către muşchi, participă la contracţia şi relaxarea musculară şi ajută la buna funcţionare a muşchilor, inclusiv a celor cardiaci.

Mineralul este vital în menţinerea netedă a arterelor, protejându-le de tensiunea sangvină cauzată de stres.

Pe lângă alimentele bogate în magneziu, există și ceaiuri naturale care conțin magneziu, deși în cantități mici. Iată câteva exemple!

Ceaiuri bogate în magneziu - ceai alb

Crescut și recoltat aproape în totalitate în provincia Fujian din China, ceaiul alb provine din aceeași plantă ca și cel negru sau verde, planta de ceai, denumita Camellia sinensis.

Studii recente au demonstrat că ceaiul alb distruge până la 80% din majoritatea speciilor de virusuri şi de bacterii. Terapia cu acest ceai este eficientă în scăderea în greutate, ajutând la metabolizarea grăsimilor.

În acelaşi timp, dacă ești în căutare de ceaiuri bogate în magneziu, trebuie să știi că specialiştii au constatat că flavonoizii conţinuţi de frunzele plantei previn apariţia tumorilor la colon, la sâni sau la ficat. Numeroşii antioxidanţi pe care-i conţine ceaiul alb sunt un scut pentru sistemul imunitar.

Ceaiuri bogate în magneziu - Rooibos (ceaiul roșu)

Originar din Africa de Sud, rooibos-ul, cu denumirea ştiinţifică de Asphalatus linearis, are o arie restrânsă de cultivare, crescând doar pe Munţii Cederberg, în partea vestică a acestora.

Consumul de ceai roşu cuprinde o serie de beneficii pentru sănătatea noastră: conţine magneziu, necesar pentru un sistem nervos sănătos, fier, potasiu, sodiu, calciu, cupru, zinc, fluor. De asemenea, consumul regulat de ceai roșu creşte absorbţia de fier în organism și controlează apetitul, contribuind la scăderea în greutate.

În plus, datorită efectelor sale benefice asupra organismului și pentru faptul că remineralizează organismul după efort, ceaiul rooibos este recomandat în special sportivilor.

Pont: Potrivit unui studiu realizat în 2012 și publicat în European Chemical Bulletin, s-a constatat că toate tipurile de ceaiuri analizate de cercetători (negru, verde, alb, ceaiuri din plante sau fructe etc.) au aproximativ același conținut de magneziu - mai puțin de un gram la un kilogram de frunze de plantă.

Astfel, dacă un pliculeț de ceai conține aproximativ 2 grame de plantă, cantitatea de magneziu se află undeva la 2 miligrame, adică mai puțin de 1% din necesarul zilnic de magneziu.

În plus, aceste ceaiuri conțin cofeină, care interferează cu absorbția de magneziu, mineralul fiind eliminat prin urină.

Read More

Ceaiuri pentru arderea grasimilor

Atunci cand tii o dieta, ceaiurile sunt foarte importante, mai ales ca ard grasimile si elimina toxinele din organism. Ceaiurile care ard grasimile repede se pot bea si dupa masa, pentru a ajuta la eliminarea grasimilor.

Unul dintre cele mai bune ceaiuri este ceaiul de coada-calului, care are ca rol eliminarea grasimilor, dar ajuta si la purificarea sangelui. Foarte bun pentru digestie si stomac, ceaiul poate fi consumat fara probleme in diete si se bea pe tot parcursul zilei. Se pun 5 lingurite de frunze la 1 litru de apa.

Urzica si papadia, doua plante necesare in orice cura

Ceaiurile de urzica si papadie, doua dintre cele mai raspandite plante de la noi, sunt foarte bune pentru cei care vor sa obtina o cura de slabire alaturi de detoxifierea organismului. Urzica elimina apa in exces din organism, curata sangele si da energie mare, potrivit clicksanatate.ro. Se bea pe termen lung, timp de 2 luni, cel putin.

Ceaiul de papadie, unul dintre cele mai bune ceaiuri depurative, sudorifice si diuretice, ajuta la arderea grasimilor si detoxifierea intregului organism.

Ceaiul de frunze de dud in combinatie cu ceai de rozmarin sau anason

Ceaiul din frunze de dud ajuta la arderea grasimilor, dar trebuie consumat dupa fiecare masa. Se folosesc doar frunzele si se pune o lingurita la 250 de ml de apa clocotita. Ceaiurile de anason si rozmarin in tratamentul cu ceai de dud sunt foarte bune.

Un ceai extrem de bun, care ajuta la dezintoxicarea ficatului, este ceaiul de anghinare. Fiind un excelent tonic hepatic, dupa 2 luni de baut acest ceai, oricine se va simti foarte bine.

Combinatia de ceai verde, ceai de soc si ceai negru, eficienta pentru arderea grasimilor

Ceaiul negru si ceaiul verde sunt la fel de eficiente pentru arderea grasimilor. Ceaiul negru, ca si cel verde, intensifica metabolismul si favorizeaza astfel arderea grasimilor.  Un alt ceai extrem de bun in toate curele de slabire este ceaiul de menta. Ajuta la digestie, insa mare grija sa nu ajungeti la constipare dupa mai mult timp. Antioxidant, ceaiul de menta dizolva grasimile si stopeaza absorbtia acizilor grasi.

Ceaiul de soc este printre cele mai bune ceaiuri de slabit, deoarece este un foarte bun sudorific si usor laxativ. Aromat si placut la gust, acest ceai se poate bea pe toata durata zilei, doar ca veti simti ca transpirati incontinuu. Consumat cu lamaie, acest ceai este perfect in diete.

Read More

Ceaiuri care iti dau energie

Există numeroase plante care redau energia și te pun pe picioare după o perioadă de oboseală sau stres. Ceaiurile și produsele pe bază de plante medicinale care dau energie trebuie însoțite de o dietă mai atentă și de o dezintoxicare generală, pentru un efect cât mai rapid și eficient.

Există numeroase plante care redau energia și te pun pe picioare după o perioadă de oboseală sau stres. Ceaiurile și produsele pe bază de plante medicinale care dau energie trebuie însoțite de o dietă mai atentă și de o dezintoxicare generală, pentru un efect cât mai rapid și eficient.
Pentru cei care doresc să renunțe la cafea și să o înlocuiască cu alte băuturi care dau energie, iată câteva ceaiuri și preparate care îți dau energie.

Ceaiuri care iți dau energie – ceaiuri din tradiția chinezească, Ginkgo biloba

Studii clinice recente pe una dintre cele mai cunoscute plante din medicina tradițională chinezească, Ginkgo biloba, au demonstrat că o doză zilnică de extracte preparate din frunzele acestei plante în cantitate de 120-240 mg îmbunătățește simptomele asociate de insuficiența cerebrală, precum pierderea memoriei și stările depresive. Mai mult, alte studii au ajuns la concluzia că dozele zilnice de 150 mg luate 12 săptămâni la rând întârzie dezvoltarea demenței senile, fiind foarte utile în prevenirea și combaterea stadiului incipient al bolii Alzheimer.
Un ceai din această plantă minune este un tonic extraordinar și are și efecte precum: ameliorarea circulației cerebrale, prevenirea cefaleei, ameliorarea circulației periferice, antivaricos, tonic venos, antiedemic. Se recomandă inclusiv în deficiențele de memorie, tulburările de concentrare, stările depresive, cefalee, emoții puternice. Este foarte folosit pentru perioadele de oboseală, stres, depresie și este unul dintre cele mai bune ceaiuri care îți dau energie și te ajută să îți reîmprospătezi organismul. Persoanele de vârsta a doua și a treia ar trebui să folosească zilnic ceai sau produse naturale pe bază de ginkgo biloba, nu să țină doar cure cu această plantă.

Ceaiuri care iți dau energie – cel mai bun energizant natural, ceaiul de Ginseng

Un alt ceai care se încadrează la ceaiuri care îți dau energie și care este cunoscut de peste 2000 de ani ca “regele plantelor medicinale” în medicina tradițională chinezească, este ginsengul. Este cel mai bun tonic general pentru organismul uman, atâta vreme cât este consumat în doze mici, zilnic, pe perioade lungi de timp, pentru eficiență mare. Sfera recomandărilor ceaiului și preparatelor pe bază de ginseng este foarte vastă: stimularea capacității fizice și mentale, stimularea capacității organismului de adaptare la condiții defavorabile de mediu, în perioadele de suprasolicitare și reacții adverse exogene. Fiind un tonic excelent, energetic și stimulent al activității cognitive, este recomandat, în special, celor care depun activitate mentală intensă, dar și sportivilor de performanță sau a celor care practică sporturi extreme.
Ceaiul de ginseng este un foarte bun aliat în curele de slăbire sau cele de dezintoxicare de alcool sau droguri., având puternică acțiune antitoxică și protectivă. De asemenea, întârzie procesul de îmbătrânire a celulelor neuronale, caracteristice vârstei înaintate. Foarte important este faptul că după consumul de ceai de ginseng se renunță timp de 2 ore, cel puțin, la consumul de cafea, alte ceaiuri, soia și napi, deoarece acestea îi anulează efectele.

Ceaiuri care iți dau energie – ceaiuri pentru energie și vitalitate, busuiocul și scorușul de munte

Ceaiul de busuioc este la fel de recomandat în perioadele de oboseală, pentru redarea energiei și pentru stările depresive. În plus, este un bun stimulant al sistemului imunitar, fiind folosit și în răceli, gripe, otite, guturai. În afecțiunile sistemului nervos se recomandă în anxietate, frică, oboseală, insomnii, migrene, tensiune nervoasă.
Un alt ceai cu efecte excelente pentru organism este ceaiul de scoruș de munte, care mărește capacitatea de apărare a organismului, prevenind bolile infecțioase și bacteriile. De asemenea, reduce nivelul colesterolului în sânge, diminuează oboseala, fortifică sistemul nervos, mărește acuitatea vizuală, sporește rezistența fizică și întârzie procesul de îmbătrânire. Se beau 2-3 căni pe zi din fructe uscate, pe o perioadă mai lungă de timp.

Read More

Cele mai bune ceaiuri pentru memorie

Cele mai bune ceaiuri pentru memorie - ceai verde

Specialiştii susţin că ceaiul verde ajută la îmbunătăţirea funcţiilor cognitive, în special a memoriei. Mai mult, rezultatele analizelor realizate au arătat că băutura poate fi folosită pentru a trata fazele incipiente ale demenţei şi a altor tulburări psihiatrice.

În cadrul studiului, participanţii au consumat pentru o perioadă de timp ceai verde, după care au fost puşi să rezvole mai multe teste de memorie. Astfel, oamenii de ştiinţă de la Universitatea Basel din Elveţia au descoperit că extractul de ceai verde ajută în mod direct la îmbunătăţirea abilităţilor creierului.

Beneficiile băuturii apar de regulă după ce persoana o consumă pentru o perioadă mai lungă de timp. Efectele ei sunt evidente în special în faza de recuperare în cazul tulburărilor psihiatrice.

,,Descoperirile noastre sugerează că extractul din ceaiul verde creşte plasticitatea sinaptică pe termen scurt a creierului. Mai exact, consumul acestei băuturi ajută persoana să reţină mai uşor un volum mai mare de informaţii”, a afirmat profesorul Borgwardt, coautorul cercetării.

Cele mai bune ceaiuri pentru memorie - ginkgo biloba

Originară din China, planta ginkgo biloba este un aliat de încredere al memoriei. Ceaiul din frunzele plantei îmbunătăţeşte microcirculaţia cerebrală şi ajută la stimularea memoriei. Pune 40 g de frunze la un litru de apă şi fierbe timp de 20 de minute.

După ce s-a răcit, filtrează ceaiul şi bea câte o cană dimineaţa, la prânz şi seara. Dacă nu-ţi place ceaiul poţi lua capsulele cu pulbere de ginkgo biloba, câte trei pe zi, după mesele principale.

Cele mai bune ceaiuri pentru memorie - rădăcina de ginseng

Pentru stimularea memoriei, fitoterapeuţii recomandă şi remediile din rădăcină de ginseng, care ajută la întârzierea procesului de îmbătrânire a celulelor neuronale. Ginsenosidele sunt considerate principalele ingrediente active ale ginsengului, care ajută în cazul problemelor de memorie.

Prepari ceaiul din 3 g de pulbere de rădăcină la 500 ml de apă clocotită. Lasă vasul acoperit pentru 10 minute, după care strecoară şi bea câte o cană de două ori pe zi, pentru două săptămâni. Tratamentul nu este recomandat femeilor însărcinate, celor care alăptează, persoanelor care suferă de hipertensiune sau de insomnie.

Cele mai bune ceaiuri pentru memorie - salvia

Studii efectuate la Centrul de Cercetare a Plantelor Medicinale din Newcastle au arătat că uleiul de salvie inhibă activitatea anumitor acizi răspunzători de pierderile de memorie.

Salvia măreşte şi capacitatea de concentrare şi înlătură oboseala mentală. Ea poate fi utilizată fie sub formă de mirodenie în mâncare, fie sub formă de infuzie.

Ceaiul de salvie se prepară dintr-o linguriţă de plantă uscată la 250 ml de apă clocotită, care se lasă la infuzat cinci minute. Zilnic se beau câte două căni de ceai.

Read More

Ceaiuri care te ajuta sa te lasi de fumat

Fumatul este a doua mare cauză a mortalității în lume, însă cu toate acestea oamenii se lasă foarte greu de fumat. Acest viciu, care a intrat atât de repede în obișnuința oamenilor este asociat cu foarte multe boli de plămâni, de inimă, dar și cu dezvoltarea cancerului.
O țigară conține peste două mii de substanțe chimice toxice pentru organism, care ajută în timp la dezvoltarea bolilor și însănătoșirea mult mai lentă a organelor afectate. Partea financiară este și ea o problemă, pe care fumătorii nu prea o mai îndură. Așadar, poate este vremea să încerci ceva mai eficient pentru renunțarea la acest obicei nesănătos.

Plasturii cu nicotină și țigările electronice nu fac decât să dea o nouă dependență, iar pentru cei care își doresc să scape cât mai natural de fumat, iată câteva ceaiuri care te ajută să te lași de fumat. Foarte important în acest demers de renunțare a unei dependențe este să conștientizezi răul pe care ți-l face fumatul și să îți dorești cu adevărat să lași fumatul în urmă.

Ceaiuri care te ajută să te lași de fumat – ceai de eucalipt

În trecut, alcoolismul era tratat prin inducerea unor stări fizice de rău cu ajutorul unor plante, apoi i se dădea bolnavului să bea vodcă. După acest decoct înfiorător, aceștia vomau, aveau amețeli și se simțeau rău. Mai scurt, își antrenau mintea ca următoarea dată când se gândeau la alcool să îi vină în amintire stările de rău îndurate. Astfel, pofta dispărea.

Pe acest concept psihologic merge și renunțatul la fumat. Există plante care dau senzație de greață la aprinderea  unei țigări și astfel creierul învață să nu se mai gândească la fumat, deoarece îi vine în minte senzația de rău.

Ceaiul din frunze de eucalipt lăsate în apă clocotită timp de o oră, la care se adaugă glicerină farmaceutică este o variantă. Se bea timp de o lună, de 5-6 ori pe zi.

Ceaiuri care te ajută să te lași de fumat – ceaiul de cimbrișor și valeriană

Ceaiul de cimbrișor se bea vreme îndelungată cât se poate de des, mai ales când simți nevoia să fumezi. Provoacă senzația de greață când simți mirosul de țigară. Oricum, important este ca decizia de renunțare la fumat să fie foarte fermă, ceaiul doar ajută să te menții, nu te face să nu îți mai dorești să fumezi.

Deși se spune despre ceaiul de pedicuță și ceaiul de cornișor că sunt foarte bune pentru combaterea alcoolismul și tabagismului cronic, nu există încă fundamentare științifică. În cazul pedicuței nu se administrează sub nicio formă în uz intern părțile aeriene ale plantei.

Fumătorii înrăiți care încearcă să renunțe la acest obicei, de multe ori se confruntă cu stări de depresie, de insomnie, de agitație și de lipsă de poftă de viață. Ceaiul de valeriană acționează asupra sistemului nervos central, cu efect sedativ și de relaxare. Se bea de obicei seara înainte culcare pentru a relaxa în urma stressului provocat de renunțarea la fumat.

Consumul de pătrunjel în mâncare, dar și ca ceai, 2-3 căni pe zi ajută la renunțarea la fumat, mai ales dacă ai nevoie de o îmbunătățire la nivelul pielii. Datorită producției de colagen și elastină, pielea  se va întinde și vei simți efectele renunțării la fumat, astfel că te va ajuta psihic să nu mai vrei să recazi în dependență.

De asemenea, anumite plante ajută la menținerea sănătății plămânilor, deci te pot ajuta să lași și obiceiul fumatului.

Read More

Ceaiuri care te ajuta sa faci fata caniculei

Temperaturile crescute ne indeamna sa consumam foarte multe sucuri racoritoare carbogazoase, insa acestea nu sunt tocmai indicate, mai ales ca au un continut mare de zahar, care contribuie la depunerea kilogramelor.

Alte variante de hidratare sanatoasa ar fi apa plata sau minerala si ceaiurile care, pe langa efectul de hidratare, ofera organismului numerosi antioxidanti benefici. Iata cateva ceaiuri de baut vara care pot fi consumate reci sau cu cuburi de gheata.

Zmeura, caise si fructe exotice 

Ceaiurile de fructe nu contin cofeina, deci nu deshidrateaza, si au efect tonic, vitaminizant si energizant. Astfel de fructe sunt caisele, capsunile, zmeura, fragii, afinele, ananasul, kiwi etc., care se gasesc in magazinele specializate sub forma de pulbere sau pliculete, care se lasa la infuzat in apa clocotita 5-10 minute. Ceaiurile de fructe au gust foarte placut si nu mai necesita indulcire. Se pot servi cu felii de lamaie si cuburi de gheata.

rozmarin, menta si ceai verde Un amestec de ceaiuri cu efect racoritor si tonifiant este cel din frunze proaspete de rozmarin cu hibiscus, menta, cei verde si macese. Bogatia de antioxidanti din aceste plante  ajuta la protejarea organismului de radicalii liberi iar menta ofera, datorita uleiurilor volatile continute, pe langa efectul de racorire, beneficii pentru digestie, amelioreaza diareea, enterocolita si colita, tulburari care apar frecvent in sezonul cald", spune dr. Ruxandra Constantina, medic specialist medicina de familie, cu competenta apifitoterapie, potrivit adevarul.ro.

Salcie, stejar, nuc si salvie

Transpiratia excesiva poate fi tinuta sub control cu ajutorul unor ceaiuri cu efect antisudorific, cum ar fi cele din scoarta de salcie sau stejar, din frunze de nuc sau de salvie. Pentru ca gustul acestora nu este tocmai placut, il putem imbunatati daca adaugam miere si cateva felii de lamaie, adauga medicul.

Ghimbir cu lamaie 

Un ceai deosebit de aromat si racoritor, care prezinta numeroase beneficii pentru organism este cel din radacina de ghimbir cu bucatele de lamaie. Ghimbirul este o sursa excelenta de vitamine (A, B, C) si minerale (magneziu, potasiu, cupru, mangan), are efect tonic si accelereaza metabolismul, actionand eficient asupra depozitelor de grasime. De asemenea, ceaiul de ghimbir calmeaza durerile de cap si scade riscul de cancer ovarian, se arata intr-un studiu recent.

Read More

Ceaiuri pentru detoxifiere, scapati de toxine

Fie ca sunteti  la dieta si vreti sa scapati de toxine, deci si de cateva kilograme, sau ca aveti o digestie ingreunata, dupa o masa copioasa, urmatoarele ceaiuri sunt ideale. 

Papadia si anghinarea 

Papadia are efecte depurative, diuretice si sudorifice, ajutand la eliminarea rapida a toxinelor din ficat. Se pot bea doua cani de ceai zilnic, pe o perioada de o luna. De asemenea, anghinarea este un excelent tonic hepatic, ajutand la regenerarea celulelor hepatice. Un alt ceai de detoxifiere este si cel de soc, deoarece are un usor efect laxativ, este diuretic si, mai presus de toate, are un gust placut, mai ales daca este consumat cu felii de lamaie.

Menta si coada calului

Ceaiul de menta ajuta digestia si taie pofta de mancare, insa trebuie consumat cu percautie pentru ca, in cantitati mari, paote favoriza aparitia constipatiei. Nu se vor bea mai mult de trei cani pe zi si este de preferat sa fie alternat si cu alte ceaiuri de slabit. Unul dintre cele mai eficiente ceaiuri cu efect detoxifiant este ceaiul verde, bogat in antioxidanti care topesc grasimile si impiedica absorbtia acestora in sange, potrivit adevarul.ro. Pe langa rolul sau detoxifiant, ceaiul verde este indicat in prevenirea acumularii kilogramelor, la echilibrarea fluidelor din organism si pentru a inhiba dezvoltarea celulelor nocive. Si ceaiul negru are efect detoxifiant, avand in acelasi timp actiune antimicrobiana si de reglare a glicemiei.

Coada calului si urzica 

Ceaiul de urzica poate ajuta la eliminarea apei in exces din tesuturi iar cel de coada calului are efect de eliminare a toxinelor si actiune antimicrobiana, inclusiv la nivel renal si genital, prevenind astfel afectiunile tractului urinar, cistita si anexita. O alta varianta de ceai detoxifiant este si cel din frunze de dud, care accelereaza metabolismul si favorizeaza eliminarea rapida a kilogramelor. Alte ceaiuri cu efect detoxifiant sunt cele din fructe de anason, echinacea, trei frati patati si musetel.

Read More

Tratamente naturiste pentru cosmaruri

Afla din acest articol ce tratamente naturiste pentru coșmaruri sa folosesti, deoarece medicatia poate da dependenta si poate cauza multe alte probleme.

Coșmarurile apar deseori din cauza stressului, oboselii și a surescitării creierului zi de zi perioade lungi de timp. De aceea, când apar coșmarurile, luați în considerare faptul că vă expuneți foarte mult la informație, agitație și că simțiți prea des că oamenii au așteptări prea mari de la voi.
Tratamentele naturiste pentru coșmaruri sunt cele mai la îndemână, mai ales că medicația poate da dependență și poate cauza alte probleme. Dar, înainte de a începe un tratament naturist pentru coșmaruri cu ceaiuri, trebuie să urmați mai mulți pași pentru ca acestea să funcționeze rapid și sigur.

Tratamente naturiste pentru coșmaruri – 5 pași pentru a scăpa de stress

1 - Renunță la prea multă informație, aceasta nu face decât să îți țină mintea ocupată non-stop cu lucruri care nu sunt neapărat relevante pentru viața personală. Informația vine de obicei de pe rețelele de comunicare, gen Facebook și altele de genul acesta. Apoi, televizorul și calculatorul, deși par a fi instrumente de relaxare, ele nu fac decât să îți dea informație și imagini multe care nu te lasă să îți relaxezi gândurile și propriile preocupări.
2 – Citește din cărți, lasă-ți mintea să cutreiere fără imagini și creează tu propriile imagini în creier, este foarte relaxant. În plus, prin citit și prin imaginație lași mintea să nu mai fie atât de preocupată de imaginile de peste zi.
3 – Fă sport sau plimbă-te prin parc, pe străduțe necunoscute. Bucură-te de vremea bună și fă o expediție în propriul oraș acolo unde nu cunoști zona. Descoperirile te pot relaxa foarte mult, poți sta liniștit, nu ai cum să te pierzi.
4 -  Comunică mai mult față în față cu cei dragi, familia sau prietenii. Încearcă să îți găsești cât mai des timp pentru a ieși în natură alături de cei dragi sau de prieteni. Discuțiile sau activitățile în aer liber liniștesc mintea, o încarcă de energie. Comunicarea sănătoasă se face atunci când oamenii comunică față în față, deoarece comunicarea înseamnă 7% cuvinte, 38% tonalitate și restul de 55% înseamnă limbajul trupului. Așadar, este foarte important să ne vedem și să comunicăm astfel. Comunicarea înseamnă să vorbești deschis despre ceea ce te frământă, să te descarci, ci nu să vorbești despre ceea ce ai văzut la televizor sau la locul de muncă.
5 – Ascultă muzică cu instrumente, muzica clasică relaxează creierul foarte mult. Muzica face parte din viață, muzica poate bucura sau poate întrista. Muzica clasică este muzica adevărată, care te relaxează și te liniștește.

Tratamente naturiste pentru coșmaruri – ceaiurile alungă coșmarurile

După ce v-ați așezat din nou în fire, relaxând mintea prin activități în natură și renunțând la activități care excită în exces creierul, ceaiurile sunt tot ce aveți nevoie pentru o noapte liniștită.
Ceaiul de tei băut înainte de culcare calmează ritmul cardiac și acționează ca un sedativ. De aceea au fost cazuri în care oamenii au adormit în tei. Băile cu ceai de tei sunt la fel de bune și pentru adulți, nu numai pentru copii, deci în loc de sare de baie, puteți pune niște ceai de tei.
Ceaiul din extract de valeriană, care se folosește de foarte mult timp în afecțiuni ale sistemului nervos, precum depresia, anxietatea și atacurile de panică. Când oboseala dă stări de nervozitate, însoțite de somn agitat cu coșmaruri, valeriana vă scapă de toate acestea. Băută în combinație cu mușețelul are efecte extraordinare, somnul va fi din nou ca de bebeluș.
Mușețelul poate fi o alegere la fel de bună, are efect calmant. Este bun și pentru durerile de cap și stările de oboseala cronică. Ceaiul de levănțică sau de roiniță sunt la fel de bune pentru o noapte fără vise urâte.
Iar pentru un efect garantat, pe lângă ceaiuri, aromaterapia cu uleiuri esențiale vegetale te poate ajuta enorm să scapi de oboseală și de coșmaruri. Uleiul de levănțică, rozmarin, lămâiță și altele îți pot induce o stare de plăcere și relaxare. 

Read More

Ceaiuri pentru probleme de ficat

În acest articol, îți prezentăm o listă de tipuri de ceai de care e bine să ții cont atunci când ai probleme de ficat.
Ficatul este cel mai greu organ din corpul omului, cântărind între 1 și 2 kg și este situat în partea dreaptă a stomacului sub diafragmă. Parte din aparatul digestiv, ficatul îndeplinește numeroase funcții în organismul omului.

Are un rol important în echilibrul metabolismului, deoarece sintetizează colesterolul, fosfolipidele, lipidelor și lipoproteinele, participă la metabolismul glucidelor și proteinelor și ajută la sinteza unor elemente din sânge, cum sunt globulinele, albuminele și antitrombina.

Așadar, este foarte important ca ficatul să aibă o bună funcționare, el elimină multe toxine din organism, deci el, la rândul lui trebuie curățat de toxine. Îți prezentăm cele mai bune ceaiuri pentru ficat, care să te scape de îngreunarea și mai mare a ficatului cu medicamente atunci când faci excese sau ești foarte obosit.

Înainte de asta este bine să știi că ficatul este singurul organ al omului care se reface, dar are nevoie de multă odihnă și repaus. Și dacă adaugi și unul din ceaiurile de mai jos o să te simți mai tânăr, o să îți dispară cearcănele și senzația continuă de oboseală.

Printre cele mai bune și cunoscute ceaiuri pentru ficat se numără anghinarea

Frunzele de anghinare au proprietăți hepatoprotectoare și stimulente ale funcției hepatice. De asemenea au și funcția de a crește debitul de bilă secretată.

Ceaiul de anghinare este recomandat, în special, în disfuncții hepatobiliare (de exemplu insuficiență biliară), în colecistite, în hepatitele subacute, cronice și chiar în preciroză. În ceaiuri se pune o linguriță de frunze de anghinare la o cană de apă și se beau maxim două căni pe zi. 

Printre cele mai bune ceaiuri de ficat este și ceaiul de armurariu. Acesta conține flavonoide lignanice (silymarină),iar acțiunea lor asupra ficatului este de a modifica structura periferică a membranei celulare a hepatocitelor, astfel că previne penetrarea toxinelor în interiorul celulelor și stimulează potențarea regenerativă a ficatului și formarea de noi hepatocite.

Ceaiuri pentru ficat - armurariul

Ceaiul de armurariu este recomandat mai ales în hepatita acută și cronică, în hepatita alcoolică și ciroză hepatică. La ceai se folosesc fructele de armurariu, se pune o linguriță de fructe măcinate la o cană de apă de două ori pe zi.

Atunci când crezi că ai exagerat o bună perioadă de timp cu grăsimile și mâncărurile nesănătoase și vrei să ții o cură de dezintoxicare a ficatului, ceaiul de păpădie este printre cele mai bune. Păpădia purifică organismul, stimulând activitatea secretoare a bilei, este bogata în săruri de potasiu și poate fi la fel de bună inclusiv în diete, datorită împiedicării retenției de lichide și a rezultatelor bune în dispariția celulitei. Ceaiul se face cu 2 lingurițe de păpădie măcinată la o cană de apă și se bea de 2 ori pe zi.

Ceaiuri pentru ficat - gălbenelele

Puțini știu că gălbenele sunt foarte bune, atât intern cât și extern, și că se studiază, în prezent, acțiunea plantei asupra virusului HIV (SIDA). Deja s-au obținut rezultate semnificative in vitro și s-a constatat acțiunea inhibitorie a extractelor de gălbenele asupra virusului HIV.

Intern, gălbenelele ajută la stimularea secreției biliare și la dezintoxicarea ficatului. 2-3 căni pe zi și o linguriță de gălbenele la cana de apă este exact ce îți trebuie să te revigorezi și să îți pui ficatul pe picioare.

Read More

Cum poate fi imbunatatit sistemul imunitar

Sistemul imunitar slabit face ca organismul sa fie vulnerabil pentru foarte multi virusi si raceli. Sistemul imunitar necesita de asemenea o sursa de alimentare adecvata, iar meniul este cheia pentru o sanatate buna.

Iata lista celor mai bune ierburi si condimente care îmbunatatesc sistemul imunitar:

Ceai verde. Contine EGCG antioxidant, ceea ce reduce riscul de boli cu cele mai multe tipuri de cancer. Pe langa faptul ca ceaiul verde inhiba cresterea bacteriilor daunatoare. Expertii sunt de neclintit ca 4 cesti de ceai verde pe zi va mentine sistemul imunitar la nivel de varf.

Usturoi. In mod traditional, usturoiul este cel mai bine cunoscut pentru proprietatile sale anti-gripa. Acesta consolideaza puterea a doua tipuri de celule, esentiale pentru ca sistemul imunitar – limfocitele T si macrofage.

Scortisoara. Acesta este un ingredient major in bucataria indiana. Scortisoara este bogata in antioxidanti care previn colmatarea vaselor de sange si dezvoltarea bacteriilor. Acesta ajuta la stabilizarea zaharului din sange, reducand astfel riscul de boli, diabet zaharat tip 2. Scortisoara ajuta la reducerea colesterolului.

Ardeiul rosu stimuleaza metabolismul. De asemenea este o sursa bogata de beta-caroten, care este transformat în vitamina A în sange si lupta împotriva infectiilor cu succes.Cel iute are un efect preventiv impotriva cancerului de prostata.Ardeii ajuta la îndepartarea congestiei nazale.

Read More