Reteta pentru fumatori care curata plamanii

Aceasta este o metoda simpla, dar eficienta, prin care poti sa-ti cureti plamanii in numai trei zile. Multe persoane nu au fumat niciodata, si cu toate acestea au probleme cu plamanii. Pe de alta parte, exista si categoria celor care, desi sunt fumatori inraiti, nu au suferit niciodata de vreo afectiune a plamanilor.

Situatia difera de la persoana la persoana, insa tigarile reprezinta una dintre cauzele principale ale aparitiei cancerului la plamani. Metoda urmatoare este cu siguranta foarte utila in cazul fumatorilor, insa si daca nu esti fumator nu strica sa stii cum sa iti cureti plamanii de toxine.

Iata felul in care poti sa faci asta in doar trei zile! Cu doua zile inainte de a incepe tratamentul, trebuie sa opresti consumul de lactate. In seara de dinaintea primei zile de regim trebuie sa bei un ceai de sunatoare, inainte de culcare. Ceaiul va ajuta la curatarea toxinelor din intestine. Este foarte important ca pe parcursul procesului de detoxifiere, plamanii sa nu fie incarcati.

1. Stoarce sucul de la doua lamai si amesteca-l cu 300 de ml de apa. Bea sucul inainte de micul dejun.

2. In timpul pranzului trebuie sa bei 300 de ml de suc de grapefruit sau ananas. Aceste sucuri contin antioxidanti naturali, care sunt foarte importanti pentru sanatatea plamanilor.

3. Dupa amiaza, in jurul orei 16:00, bea 300 ml de suc proaspat de morcovi. Acesta va contribui la imbunatatirea alcalinitatii din sange.

4. Inainte de masa de seara trebuie sa bei 300 de ml de suc bogat in potasiu. Potasiul este un element important in curatarea plamanilor.

Pune in storcator 300 de grame de pastarnac, 200 de grame de macris, 300 de grame de castraveti. Vei obtine cam 300 de ml de suc. Pe parcursul celor 3 zile, pe langa consumul de sucuri, ar trebui sa faci miscare si sa dormi suficient. Pentru a obtine rezultate si mai eficiente, fa o baie fierbiente si savureaz-o timp de cel putin 20 de minute.

Regimul poate parea putin dificil, insa rezultatele sunt incredibile , lucru pe care o sa-l observi dupa terminarea "tratamentului". Iti vei da seama singur de faptul ca plamanii tai s-au curatat!

Read More

Cu ajutorul bicarbonatului de sodiu te lasi de fumat

Cel mai frumos dar pe care ti-l poti oferi este acela de a te lasa de fumat, si acum o poti face printr-o metoda simpla si eficienta, care a ajutat milioane de fumatori.

Este e metoda extrem de simpla, si suntem siguri ca incercand-o , peste o perioada ne veti multumi.

Iata ce trebuie sa faceti:

Puneti o lingurita de bicarbonat de sodiu si amestecati-o cu un pahar de 250 de ml de apa. Se amesteca pana cand bicarbonatul de sodiu este complet dizolvat.

De fiecare data cand simtiti nevoia sa fumati, clatiti-va gura cu acest amestec, si apoi inghititi.

Puteti purta acest amestec cu dumneavoastra intr-o sticluta si il puteti folosi oriunde ati merge, ori de cate ori simtiti nevoia de a fuma.

La inceput sunt sigur ca veti fi reticenti in a folosi aceasta metoda, insa va asigur ca dupa prima utilizare, nevoia de a va aprinde o tigara va fi mult diminuata, ajungand in cateva zile sa nu mai fie deloc.

Datorita proprietatilor sale uimitoare, bicarbonatul de sodiu actioneaza ca un inhibator al acestei dorinte, ajutand organismul sa elimine acumularile de substante nocive, care au acaparat intregul corp de-a lungul anilor in care ati fumat.

Read More

Tigara slabeste imunitatea si cauzeaza probleme dentare

Cancerul, bolile pulmonare și cele cardiovasculare sunt câteva dintre problemele de sănătate cauzate de fumat. Un pericol adesea neglijat este și fumatul pasiv, care prezintă aceleași implicații ca și cel activ.

Cauzează boli pulmonare

Chimicalele din țigări agresează celulele de la nivelul nasului, gurii, gâtului, traheei și bronhiilor. Tabagismul este principala cauză a bolilor pulmonare obstructive cronice (BPOC), manifestate prin tuse, respirație zgomotoasă (wheezing) și dureri la nivelul toracelui.
Afecțiunea duce la inflamaţia bronhiilor (bronşită cronică) şi la distrugerea ţesutului pulmonar (emfizem), conducând progresiv la insuficiența respiratorie. De asemenea, fumatul agravează astmul bronșic, fiind implicat și în apariția acestei boli la copii și la adulți.  

Implicat în apariția mai multor tipuri de cancer

Se estimează că 30% din cazurile de cancer sunt puse pe seama fumatului. Potrivit statisticilor, fumătorii au un risc cu aproape 25% mai mare de a face cancer pulmonar în comparație cu nefumătorii.
Pentru cei care fumează 2 pachete pe zi, probabilitatea de îmbolnăvire este de 50%. Fumatul pasiv este, de asemenea, un important factor de risc pentru apariția cancerului de plămâni.
Fumatul este asociat și cu cancerul de vezică, de sânge (leucemia acută mieloidă), colorectal, renal, esofagian, laringian, orofaringian, pancreatic. Fumatul contribuie și la deteriorarea ADN-ului celulelor de nivelul colului uterin, fiind implicat în apariția cancerului la acest nivel.

Favorizează bolile cardiovasculare

Fumatul este responsabil de creșterea tensiunii arteriale, de deteriorarea arterelor și de accelerarea ritmului cardiac. Chimicalele din țigări, în special nicotina și gudronul, întrețin ateroscleroza (îngroșarea pereților vasculari, din cauza depunerii plăcilor de aterom).
Prin urmare, vasele de sânge își pierd elasticitatea, iar circulația este îngreunată. Aceste modificări creează un teren propice apariției infarctului și a accidentului cerebral vascular. Potrivit unui studiu englez, riscul de apariție de bolilor cardiovasculare este de 2 ori mai mare la fumători.
Tabagismul este al doilea factor de risc în apariția infarctului, după nivelul crescut al colesterolului „rău”. Fumătoarele care iau anticoncepționale au un risc de 10 ori mai mare de a face boli cardiovasculare.

Slăbește imunitatea

Fumatul perturbă buna funcționare a sistemului imunitar, vulnerabilizând într-o măsură mai mare corpul în fața bolilor. Astfel, fumătorii au o probabilitate mai mare de a suferi complicații din cauza unor infecții virale sau bacteriene, mai ales la nivelul plămânilor (pneumonie, tuberculoză).
O imunitate slăbită pe perioade îndelungate implică și un risc mai mare de apariție a bolilor autoimune precum artrita reumatoidă și scleroza multiplă.
În cazul persoanelor fumătoare, vindecarea este mai greoaie, unul dintre motive fiind faptul că nicotina îngustează vasele de sânge, prin urmare oxigenul și substanțele nutritive ajung mai greu la țesuturi. De aceea, și riscul de apariție a infecțiilor după răni sau operații este mai mare.  

Creează dependență

Nicotina produce modificări la nivelul creierului, care induc dependență, asociind fumatul cu activitățile plăcute. „Nicotina este un drog care produce ambele tipuri de dependență, fiziologică și comportamentală.
Dependența fiziologică se petrece la nivel molecular și, din cauza ei, se produce sindromul de sevraj. Dar, deși sindromul de sevraj poate fi neplăcut, el durează în jur de o lună, apoi dispare definitiv, dacă nu ne reapucăm de fumat.
Dependența comportamentală este de durată mult mai lungă și are un mecanism la nivel cerebral, organic. Pe scurt, nicotina stimulează activitatea unei zone din creierul nostru profund, vechi, «animalic»“, explică dr. Vlad Stroescu, medic specialist psihiatrie.

Scade fertilitatea  

Atât femeile, cât și bărbații care fumează se pot confrunta cu probleme de fertilitate. Studiile arată că fertilitatea fumătoarelor scade cu 15% până la 40%.
De asemenea, și șansele de reușită ale ferilizării in vitro sunt mai mici la fumătoare și tot în cazul lor, menopauza se poate instala cu 2 ani mai devreme. În ceea ce-i privește pe bărbați, tutunul le afectează mobilitatea și numărul spermatozoizilor, favorizând și apariția disfuncțiilor erectile.  

Cauzează probleme dentare

Nu doar îngălbenirea dinților este pusă pe seama fumatului. Tabagismul este asociat cu diverse patologii gingivale și parodontale frecvente, fumătorii având un risc de 7 ori mai mare de a fi diagnosticați cu astfel de probleme.
Iar când există și o igienă orală deficitară, fumatul creează un teren propice pentru apariția gingivitei, parodontozei și a cancerului oral (3 din 4 persoane cu această ultimă boală este fumătoare).  

Produce riduri

Pielea fumătorilor se ridează mai repede, iar efectele sunt mai pronunțate în cazul femeilor. Amploarea efectelor țigărilor asupra pielii depinde de vârstă și de numărul de țigări fumate pe zi.
Totodată, pielea fumătorilor are nuanțe gri, din cauza vasoconstricției. Acest lucru înseamnă că pielea primește mai puțin oxigen și substanțe nutritive. Sunt afectate și colagenul și elastina, proteine care conferă elasticitate și fermitate țesutului cutanat.

INFO: Cel puţin 100 de afecţiuni instalate la diferite organe sunt cauzate de fumat.

Ce chimicale conțin țigările

Din cele aproximativ 4.000 de chimicale conținute de țigări, peste 50 sunt cancerigene.

AMONIACUL – compus folosit în produsele de curățenie.
ACETONA – substanță prezentă în lacul de unghii.
MONOXIDUL DE CARBON – gaz toxic, care privează corpul de oxigen.
FORMALDEHIDĂ – este folosită, printre altele, la conservarea cadavrelor.
METANOL – utilizat pe scară largă în industrie.
GUDRON – compus de culoare închisă, folosit la construcția drumurilor și în industria chimică; are acțiune cancerigenă. O persoană care fumează zilnic un pachet de țigări absoarbe anual echivalentul unei cești de gudron.
ARSENIC – element toxic, folosit ca otravă pentru șoareci.
BUTAN – combustibil prezent, printre altele, în gazul de brichetă.
CADMIU – metal greu, care intră în compoziția bateriilor.
DDT – insecticid interzis.
NICOTINA – substanță toxică utilizată și ca erbicid sau insecticid.
POLONIUL 210 – element radioactiv cancerigen.

Copiii, mai sensibili la fumul de țigară

Cei mai afectați de fumatul pasiv sunt copiii. Efectele negative îşi pot face simţită prezenţa încă din viaţa uterină, substanţele nocive din ţigări putând traversa placenta.
Copiii cu mame fumătoare pot avea retard de creştere şi greutate mai mică la naştere. S-a observat că la micuții ai căror mame au fumat în timpul sarcinii s-au produs mutaţii genetice implicate în apariţia cancerului. Fumul de ţigară irită ochii copilului, nasul şi gâtul şi duce la deteriorarea funcţiei pulmonare, crescând riscul de infecţii, precum pneumonia, bronşita și rinofaringita.

România este o ţară unde expunerea este extrem de mare şi unde fumătorul pasiv suportă foarte multe consecinţe, aşa cum arată ultimul Eurobarometru 2015.
Cea mai clasică expunere nevinovată este a fătului provenind de la o gravidă fumătoare. Riscurile sunt: avorturi, naşteri premature, feţi morţi, greutate mică la naştere, malformaţii.
Dacă se fumează în locuinţă, copiii fac infecţii repetate, cresc mai greu în înălţime, fac crize de astm, iar riscul de moarte subită în timpul nopţii este mai mare. Pentru adulţii fumători pasivi, probabilitatea de a face o boală similară cu cea a fumătorului activ este cu 30-50% mai mare decât a nefumătorului.

Read More

Remediu natural pentru curatarea plamanilor

Indiferent dacă sunteți fumător sau nu, puteți suferi de anumite boli de plămâni. Totuși, cei care nu renunță la acest viciu sunt, în general, mai predispuși la problemele de acest tip. Din fericire, specialiștii de la healthyfoodhouse.com propun o rețetă naturală cu ajutorul căreia ne putem curăța plămânii.

Cei care au fumat pentru mai mult de 5 ani, se confruntă adesea cu bronșită și accese de tuse, și în special lor li se recomandă acest remediu. Utilizarea siropului va oferi rezultate uimitoare, curățându-vă și revitalizându-vă plămânii.
Ingrediente:
-1 bucată mică de rădăcină de ghimbir
-2 lingurițe de turmeric
-400 g usturoi (curățat și tăiat în patru)
-400 g zahăr brun
Preparare:
Încalziți apa și amestecați zahărul până începe să clocotească. Apoi, adăugați usturoiul, ghimbirul răzuit și turmericul și așteptați până când amestecul atinge punctul de fierbere. Micșorați flacără și apoi lăsați să se răcească la temperatura camerei. Depozitați amestecul în frigider.
Utilizare:
Consumați două linguri din acest amestec în fiecare dimineață pe stomacul gol și două linguri în fiecare seară, la două ore după ultima masă.
Sfaturi suplimentare:
Inhalați ulei esențial de eucalipt.
Faceți zilnic o baie fierbinte, e metoda perfectă de a vă relaxa și detoxifia.
Faceți exerciții fizice în mod regulat.

Read More

Fumatul afecteaza memoria si poate provoca infectii, lasate

Tabagismul este cea mai răspândită dependență  în rândul populației lumii, chiar dacă pericolele și riscurile pentru sănătate ale fumatului sunt cunoscute și explicate

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, în lume există peste 100 de milioane de fumători, din care 4 milioane mor anual din cauza bolilor asociate fumatului.

Pe lângă substanța care provoacă dependența, nicotina, țigările conțin aproximativ 4000 de chimicale, iar peste 50 sunt cancerigene: amoniac, acetonă, monoxid de carbon, formaldehidă, gudron, arsenic, buran, cadmiu, metanol sau poloniul 210 (element radioactiv cancerigen).

Iată, așadar, câteva motive pentru care ar trebui să renunți la fumat!

Fumatul afectează memoria

Studii recente au arătat că persoanele care încep să fumeze de la vârste fragede prezintă un risc mai mare să sufere de probleme de memorie și alte tulburări mentale în viitor.

Fumatul poate provoca diabet

O cercetare publicată în Jurnalul Asociației Americane de Medicină, care a analizat și strâns date din peste 25 de studii realizate la nivel mondial, a concluzionat că fumătorii au un risc cu 44% mai mare de a fi diagnosticați cu diabet de tip 2 spre deosebire de nefumători.

Riscul este și mai mare în rândul persoanelor care fumează peste 20 de țigări zilnic.

Fumatul poate provoca infecții

Dependența de tutun, respectiv fumul inhalat, poate deteriora membranele mucoase care protejează sistemul respirator. În plus, fumatul scade imunitatea generală a organismului, astfel că acesta luptă mai greu cu infecțiile.

Fumatul înseamnă îmbătrânire prematură

Pielea fumătorilor se ridează mai repede, iar efectele sunt mai pronunțate în cazul femeilor. Amploarea  efectelor asupra pielii depinde de numărul țigărilor fumate zilnic.

Totodată, pielea celor care fumează are nuanțe de gri din cauza vasocontricției - pielea primește mai puțin oxigen și substanțe nutritive, fiind afectate astfel colagenul și elastina, proteinele care conferă elasticitate și fermitate epidermei.

Fumatul poate provoca instalarea menopauzei  premature

Fumătoarele prezintă un risc mai ridicat de infertilitate din cauza dezechilibrelor hormonale asociate fumatului. De asemenea, menopauza se poate instala mai devreme.

Fumatul afectează vederea

Tabagismul este asociat cu degenerescența maculară, o boală care, în cazuri cronice, poate provoca orbire. De altfel, fumătorii activi prezintă mai multe șanse să dezvolte probleme de vedere pe termen mediu și lung.

Fumatul implică apariția mai multor tipuri de cancer

Tabagismul este cauza principală a cancerului pulmonar și altor tipuri de cancer ale aparatului respirator.

Astfel, se estimează că există peste 1 milion de cazuri de cancer provocate de fumat și, de multe ori, printre persoanele afectate se numără și fumătorii pasivi, adică acele persoane care doar inhalează involuntar fumul de țigară.

Fumatul poate provoca următoarele tipuri de cancer: de stomac, pancreas, rinichi, vezică sau col uterin.

Read More

Lasate de fumat, tu esti propriul tau stapan

Fumatul acţionează asupra organismului, inducându-i consumatorului de tutun o senzaţie de euforie, capabilă să-i deturneze gândurile de la grijile cotidiene. Este efectul aparent benefic pe care oamenii încearcă să îl vâneze atunci când aprind o ţigară. Medicii spun că până să devină un viciu este numai un pas, pe care, din păcate, cei mai mulţi fumători îl fac.


Literatura medicală abundă de articole despre efectele negative pe care nicotina din tutun le are asupra organismului. Această substanţă, catalogată ca fiind extrem de toxică, acţionează ca un excitant al sistemului nervos, inducându-i consumatorului o senzaţie de euforie. Ce se întâmplă în corp atunci când fumăm o ţigară Fumătorul înrăit are obiceiul să inhaleze adânc o cantitate mare de fum şi implicit o doză însemnată de nicotină. Fumul inspirat trece prin căile aeriene principale pe suprafaţa cărora se găsesc celulele cu cili vibratili, prin bronhiole, care prin ramificări succesive şi din ce în ce mai fine ajunge în alveolele pulmonare. Împreuna cu monoxidul de carbon şi celelalte substanţe din fum, nicotina trece prin membrana subţire, monocelulară, a alveolelor pulmonare, direct în circuitul sanguin. Este transportată de sânge la inimă şi, de aici, pompată spre creier. De la inhalare şi până în momentul când centrii nervoşi ai creierului sunt stimulaţi trec numai şapte secunde! Medicii spun că imediat după ce termină ţigara, fumătorul este cuprins de o stare de linişte, falsă însă, pentru că de fapt această impresie de intensă euforie acoperă alte reacţii produse organismului, precum ritmul cardiac crescut, respiraţia accelerată şi simptomele acestora:

greaţa, vărsăturile, ameţelile sau transpiraţia. Potrivit specialiştilor, această mică beţie este o păcăleală a creierului, care acţionează atâta timp cât nicotina circulă odată cu sângele prin ţesutul cerebral. Toate reacţiile produse de fumat se nasc în centrii nervoşi din zona posterioară a creierului ”Nicotina acţionează asupra sistemului nervos pe trei direcţii. În primul rând, prin activarea receptorilor colinergici, ceea ce înseamnă o descărcare mare de acetilcolină, care îmbunătăţeşte timpul de reacţie, abilitatea de a fi atent şi capacitatea de a te organiza rapid. Mai determină descărcarea de dopamină care provoacă un comportament esenţial pentru menţinerea vieţii, cum ar fi senzaţia de foame, dorinţa de a mânca. Acţionează în acelaşi timp prin stimularea pe care nicotina o exercită prin aceşti receptori colinergici pe partea posterioară a creierului, determinând apariţia unor sentimente plăcute de fericire, de mulţumire, ceea ce face ca persoana să folosească în continuare ţigara. Tot nicotina determină descărcarea de glutamat la nivelul neurotransmiţătorilor din creier, care stimulează capacitatea de a învăţa, de a memora, şi îmbunătăţeşte conexiunile dintre neuroni iar acest gultamat poate să determine o buclă de memorie care dă aceeaşi senzaţie de plăcere, de satisfacţie”, a precizat medicul buzoian Angela Mazdrag. ”Creşte de asemenea la nivelul creierului secreţia de endorfine, acestea fiind mici proteine care sunt numite şi calmantul natural al organismului. Endorfinele sunt secretate în organism şi sub acţiunea altor stimuli, precum satisfacţia unui câştig la un joc de noroc. Sportivul de performanţă, în momentul în care face performanţe secretă aceste endorfine şi are capacitatea să se mobilizeze şi să câştige cursa sau meciul respectiv”, mai spune medicul buzoian. Euforia durează însă foarte puţin. Pentru că nivelul concentraţiei de nicotină din sânge scade rapid, fumătorul simte nevoia să inhaleze în mod repetat pentru ca starea de bine să se menţină. Riscurile sunt însă foarte mari. ”El are senzaţia că mărindu-şi cantitatea de nicotină obţine reacţii mult mai uşor dar de fapt el nu face decât să intoxice organismul pentru că şi acest creier va funcţiona într-o anumită limită. De aici încolo se pune problema efectului pe care îl are ţigara asupra structurilor creierului, că de fapt apare o atrofie cerebrală, apare o hipoxie cerebrală, apar modificări la nivelul vaselor şi acolo se produc nişte modificări ireversibile pe care oricât de multă nicotină ar introduce-o nu mai conduce la senzaţia pe care el a avut-o iniţial”, avertizează medicul Angela Mazdrag.

Specialiştii sunt de părere că fumatul a cel mult două ţigări pe zi prezintă un grad minim de risc pentru organism. În doxe mari însă produce intoxicaţii grave. În cele mai multe cazuri, fumatul devine un ritual, întrucât celui ce experimentează consumul de ţigări îi apare dorinţa de a repeta acest gest, în primul rând cu scopul de a obţine mici recompense precum efectul euforic, care-l ajută să evadeze din situaţiile neplăcute ori din stările incomode. ”Dacă fumătorul nu are capacitatea să fumeze numai atât cât îi este necesar ca să îşi creeze această senzaţie de plăcere, ştiu eu, una sau două ţigări pe zi, nicotina, în afară de efectele asupra creierului, are efecte asupra întregului organism, fiind afectaţi pulmonii, căile respiratorii, dantura şi toate celelalte. Dacă se limitează la una sau două ţigări, poate să aibă un efect benefic. Prin efectul pe care nicotina îl are asupra sistemului nervos, în funcţie de capacitatea fiecărui organism de a se apăra, apare tendinţa de a adăuga încă o ţigară, apoi încă una, pentru a obţine toate aceste efecte care iniţial sunt benefice, intră într-un cerc vicios prin interesarea şi celorlalte sisteme din corp şi atunci se ajunge la dependenţa de fumat, ajungând unii să sudeze ţigările, aşa cum se zice în popor”, declară medicul buzoian.


Cu timpul, corpul se obişnuieşte cu nicotina şi începe să funcţioneze aproape normal După această etapă, organismul percepe ca pe o anomalie întreruperea consumului de nicotină, dând naştere fenomenului de sevraj. Frecvenţa cardiacă se răreşte, tensiunea arterială scade, apar dureri de cap, greaţa şi o evidentă scădere a puterii de concentraţie. ”Partea posterioară a creierului este cea care va semnala prima că organismul suferă de o lipsă de ceva care îi venea regulat. În al doilea rând este obiceiul, ticul pe care pacientul şi-l face permanent, de a duce ţigara la gură şi în al treilea rând este cantitatea de fum pe care el trebuie să o aibă în permanenţă în plămâni. Este un cerc mai larg care îl face pe fumător să continue acest consum”, precizează Angela Mazdrag. Intensitatea stărilor generate de sevraj nu este dependentă de durata şi cantitatea fumatului, spun medicii. Un fumător înrăit poate să nu prezinte niciodată asemenea simptome, în timp ce unul mai ponderat poate să sufere crunt în momentul renunţării la acest obicei.

Read More

Alimentatia bogata in proteine, un mare ajutor pentru sanatatea inimii

Pe langa cresterea masei musculare si eliminarea depozitelor de grasime, un regim alimentar bogat in proteine poate fi un mare ajutor pentru sanatatea inimii, avand efecte la fel de benefice asupra sanatatii ca lasatul de fumat si exercitiile fizice regulate.
La aceasta concluzie au ajuns oamenii de stiinta de la Universitatea din East Anglia (Marea Britanie), in urma unei cercetari efectuate pe aproximativ 2.000 de femei.
“Cresterea aportului de alimente bogate in proteine – precum carnea slaba, pestele, lactatele, fasolea, lintea, broccoli si spanacul – contribuie in mod semnificativ la scaderea riscului aparitiei bolilor cardiovasculare”, a explicat Dr. Amy Jennings, coordonatorul studiului publicat in revista de specialitate “Journal of Nutrition”.
Practic, totul se datoreaza cresterea aminoacizilor din organism prin alimentatia bogata proteic. Cercetarea arata ca sapte dintre aminoacizi – arginina, cisteina, acidul glutamic, glicina, histidina, leucina si tirozina – ingerati in cantitati mai mari, prin consumul mai ridicat de alimente proteince, contribuie la scaderea tensiunii arteriale, dar si la mentinerea sanatatii arterelor de sange.
Ceea ce a surprins oamenii de stiinta a fost ca “aportul ridicat de aminoacizi are aproximativ acelasi efect benefic asupra tensiunii arteriale cum ar fi lasatul de fumat, reducerea aportului de sare in alimentatie, miscarea fizica zilnica si reducerea consumului de alcool”, a precizat Dr. Amy Jennings.

Read More

O tigara contine peste 2.000 de substante chimice toxice pentru organism

Fumatul este a doua mare cauză a mortalității în lume, însă cu toate acestea oamenii renunță foarte greu la țigări. Acest viciu este asociat cu afecțiuni grave ale plămânilor, inimii, dar și cu apariția cancerului.

O țigară conține peste 2.000 de substanțe chimice toxice pentru organism, care favorizează în timp la dezvoltarea multor afecțiuni.

Specialiştii din cadrul Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii au veşti bune pentru cei care intenţionează să renunţe la viciu. Dacă ai în jur de 30 de ani, renunţarea la fumat îţi va aduce 10 ani de viaţă în plus.Cei care renunţă la 40 de ani mai câştigă nouă ani. Și tot aşa. Până şi cei care au fost diagnosticaţi cu afecţiuni cardiace au multe de câştigat de pe urma renunţării la ţigări: astfel, foştii fumători care au suferit un infarct au un risc de două ori mai mic de a mai face altul decât cei care continuă să fumeze.

Dacă nici acest lucru nu te convinge să renunți la acest viciu, îți prezentăm câteva soluții naturale care să te ajute în lupta cu acest viciu!

Soluții naturale pentru renunțarea la fumat - ginseng

Această plantă are capacitatea de a diminua din plăcerea obiceiului de a fuma. Consumat în mod regulat, ginsengul inhibă producția de dopamină, acel neurotransmițător responsabil pentru starea de bine, care se activează în contact cu nicotina conținută de țigări.

Dacă nici acest lucru nu te convinge să renunți la acest viciu, îți prezentăm câteva soluții naturale care să te ajute în lupta cu acest viciu!

Soluții naturale pentru renunțarea la fumat - valeriana

Valeriana este o plantă cu efecte sedative, care are însă capacitatea de a diminua stresul și anxietatea provocate de renunțatul la fumat.

Astfel, consumul a 2-3 cești de infuzie de valeriană zilnic pot ține sub control dorința de a fuma. Cel mai bine este să le consumi seara, înainte de somn.

Soluții naturale pentru renunțarea la fumat - cuișoare

Cuișoarele sunt condimente extrem de sănătoase și inhibă pofta de fumat. Tocmai de aceea, se recomandă ca imediat după fumat să se țină în gură câteva cuișoare timp de două ore.

Soluții naturale pentru renunțarea la fumat - piperul Cayenne

Piperul Cayenne este extrem de eficient în dezintoxicarea organismului de substanțele nocive din țigară. În plus, includerea acestui condiment în alimentație diminuează pofta de a fuma și stimulează curățarea plămânilor.

Read More

Simptomele cancerului pulmonar

Cancerul pulmonar este cel mai frecvent neoplasm in randul barbatilor si al patrulea ca frecventa la femei. Cauza principala a cancerului pulmonar este reprezentata, la peste 90% din pacienti, de fumat.

Statisticile arata ca, in randul barbatilor fumatori, riscul de aparitie a cancerului pulmonar este de 17%, in timp ce in randul femeilor fumatoare este de 12%. Persoanele care fumeaza mai mult de un pachet de tigari pe zi au un risc de a dezvolta cancer pulmonar de pana la 25 de ori mai mare decat un nefumator.

Simptomele cancerului pulmonar
Diagnosticarea cancerului pulmonar este dificila pentru ca simptomele acestei maladii pot fi confundate cu cele ale unei raceli persistente sau cu tusea cauzata de fumat. In majoritatea cazurilor, acest tip de cancer este diagnosticat in faza tarzie, cand deja se inregistreaza metastaze. De aceea, prezentati-va imediat la medic daca aveti in mod repetat astfel de semne/simptome:
- tuse;
- sputa cu sange;
- dispnee;
- durere;
- pneumonii sau bronsite repetate;
- oboseala;
- lipsa poftei de mancare si scaderea in greutate;
- raguseala;
- transpiratii ale fetei si gatului.

Read More

Ceaiuri care te ajuta sa te lasi de fumat

Fumatul este a doua mare cauză a mortalității în lume, însă cu toate acestea oamenii se lasă foarte greu de fumat. Acest viciu, care a intrat atât de repede în obișnuința oamenilor este asociat cu foarte multe boli de plămâni, de inimă, dar și cu dezvoltarea cancerului.
O țigară conține peste două mii de substanțe chimice toxice pentru organism, care ajută în timp la dezvoltarea bolilor și însănătoșirea mult mai lentă a organelor afectate. Partea financiară este și ea o problemă, pe care fumătorii nu prea o mai îndură. Așadar, poate este vremea să încerci ceva mai eficient pentru renunțarea la acest obicei nesănătos.

Plasturii cu nicotină și țigările electronice nu fac decât să dea o nouă dependență, iar pentru cei care își doresc să scape cât mai natural de fumat, iată câteva ceaiuri care te ajută să te lași de fumat. Foarte important în acest demers de renunțare a unei dependențe este să conștientizezi răul pe care ți-l face fumatul și să îți dorești cu adevărat să lași fumatul în urmă.

Ceaiuri care te ajută să te lași de fumat – ceai de eucalipt

În trecut, alcoolismul era tratat prin inducerea unor stări fizice de rău cu ajutorul unor plante, apoi i se dădea bolnavului să bea vodcă. După acest decoct înfiorător, aceștia vomau, aveau amețeli și se simțeau rău. Mai scurt, își antrenau mintea ca următoarea dată când se gândeau la alcool să îi vină în amintire stările de rău îndurate. Astfel, pofta dispărea.

Pe acest concept psihologic merge și renunțatul la fumat. Există plante care dau senzație de greață la aprinderea  unei țigări și astfel creierul învață să nu se mai gândească la fumat, deoarece îi vine în minte senzația de rău.

Ceaiul din frunze de eucalipt lăsate în apă clocotită timp de o oră, la care se adaugă glicerină farmaceutică este o variantă. Se bea timp de o lună, de 5-6 ori pe zi.

Ceaiuri care te ajută să te lași de fumat – ceaiul de cimbrișor și valeriană

Ceaiul de cimbrișor se bea vreme îndelungată cât se poate de des, mai ales când simți nevoia să fumezi. Provoacă senzația de greață când simți mirosul de țigară. Oricum, important este ca decizia de renunțare la fumat să fie foarte fermă, ceaiul doar ajută să te menții, nu te face să nu îți mai dorești să fumezi.

Deși se spune despre ceaiul de pedicuță și ceaiul de cornișor că sunt foarte bune pentru combaterea alcoolismul și tabagismului cronic, nu există încă fundamentare științifică. În cazul pedicuței nu se administrează sub nicio formă în uz intern părțile aeriene ale plantei.

Fumătorii înrăiți care încearcă să renunțe la acest obicei, de multe ori se confruntă cu stări de depresie, de insomnie, de agitație și de lipsă de poftă de viață. Ceaiul de valeriană acționează asupra sistemului nervos central, cu efect sedativ și de relaxare. Se bea de obicei seara înainte culcare pentru a relaxa în urma stressului provocat de renunțarea la fumat.

Consumul de pătrunjel în mâncare, dar și ca ceai, 2-3 căni pe zi ajută la renunțarea la fumat, mai ales dacă ai nevoie de o îmbunătățire la nivelul pielii. Datorită producției de colagen și elastină, pielea  se va întinde și vei simți efectele renunțării la fumat, astfel că te va ajuta psihic să nu mai vrei să recazi în dependență.

De asemenea, anumite plante ajută la menținerea sănătății plămânilor, deci te pot ajuta să lași și obiceiul fumatului.

Read More

Fumatul genereaza boli psihice cum ar fi schizofrenia

Veşti din ce în ce mai proaste pentru fumători. Fumatul nu numai că provoacă unele forme de cancer şi boli cardiovasculare, dar şi apariţia unor tulburări psihice severe, cum ar fi schizofrenia.
Conform unui studiu publicat recent în revista Lancet Psychatry, citat de Agerpres, oamenii de ştiinţă europeni au ajuns la asocierea statistică dintre tutun şi psihoze, îndeosebi schizofrenia.  S-a observat că persoanele care suferă de tulburări psihice sunt mult mai înclinate să fumeze, proporţia fumătorilor în rândul persoanelor psihotice fiind de trei ori mai mare decât la populaţia generală. Nu se cunosc deocamdată motivele acestei situații, scriu cercetătorii în articol.
Una dintre explicații ar putea fi că ţigara ar permite compensarea efectelor medicamentelor asupra reglării dopaminei, neurotransmiţător asociat cu mecanismul recompensei. Puţini cercetători au studiat însă ideea că și tutunul „ar putea crește riscul apariției acestor tulburări”. Studiul menționat încearcă să verifice o asemenea ipoteză şi să afle dacă psihozele se declanşează mai devreme la fumători decât la nefumători.

De alfel, şi un alt studiu confirmă această ipoteză şi dezvăluie şi un alt efect al fumatului. Un studiu de mică întindere, realizat pe aproximativ 70 de studenţi cu vârste între 18 şi 25 de ani, de cercetători de la Universitatea Northumbria, Marea Britanie, a arătat că fumatul are un efect negativ puternic asupra memoriei.
Cei care fumează uită, zi de zi, aproximativ o treime din informaţie, comparativ cu cei care nu fumează. Vestea bună este că renuţarea la fumat restabileşte capacitatea persoanelor de a-şi reaminti informaţiile, readucând-o la aproape acelaşi nivel ca şi la nefumători.
Autorii studiului consideră că informaţiile ar putea fi utilizate în campaniile împotriva fumatului. Ei plănuiesc să investigheze, în continuare, efectele pe care le are asupra memoriei fumatul pasiv (aspirarea, de către cei care nu fumează, a fumului produs de alţii), precum şi aşa-numitul „fumat la a treia mână” – inhalarea reziduurilor rămase în haine, perdele sau mobilier.

Read More

Bicarbonatul de sodiu te ajuta sa te lasi de fumat

Dacă vrei să te laşi de fumat trebuie neapărat să încerci această metodă eficientă şi la îndemâna oricui. Milioane de fumători au apelat la ea şi au fost mulţumiţi de rezultat.

În ce constă această METODĂ:
Pune o linguriţă de bicarbonat de sodiu într-un pahar de apă de 250 ml, iar apoi amestecă până când bicarbonatul este complet dizolvat.
De fiecare dată când simţi nevoia să fumezi clăteşte-ţi gura cu acest amestec după care înghite-l. Atunci când nu eşti acasă, poţi purta acest amestec cu tine într-o sticluţă şi astfel îl poţi folosi oriunde şi ori de câte vrei să fumezi.
După prima utilizare, nevoia de a aprinde o ţigară va fi mult diminuată, iar în câteva zile va dispărea de tot.
Datorită proprietăţilor sale uimitoare, bicarbonatul de sodiu acţionează ca un inhibator al dorinţei de a fuma, ajutând organismul să elimine acumulările de substanţe nocive care au acaparat întregul organism pe parcursul perioadei în care s-a fumat.

Read More

Remedii naturiste pentru renuntarea la fumat

Fumatul este a doua mare cauză a mortalității în lume, însă cu toate acestea oamenii renunță foarte greu la țigări. Acest viciu este asociat cu afecțiuni grave ale plămânilor, inimii, dar și cu dezvoltarea cancerului.

O țigară conține peste 2.000 de substanțe chimice toxice pentru organism, care favorizează în timp la dezvoltarea multor afecțiuni.  Specialiştii din cadrul Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii au veşti bune pentru cei care intenţionează să renunţe la viciu. Dacă ai în jur de 30 de ani, renunţarea la fumat îţi va aduce 10 ani de viaţă în plus.

Cei care renunţă la 40 de ani mai câştigă nouă ani. Și tot aşa. Până şi cei care au fost diagnosticaţi cu afecţiuni cardiace au multe de câştigat de pe urma renunţării la ţigări: astfel, foştii fumători care au suferit un infarct au un risc de două ori mai mic de a mai face altul decât cei care continuă să fumeze.

Dacă nici acest lucru nu te convinge să renunți la acest viciu, îți prezentăm câteva remedii naturiste care să te ajute în lupta cu acest viciu!

Remedii naturiste pentru renunțarea la fumat: ginseng

Această plantă are capacitatea de a diminua din plăcerea obiceiului de a fuma. Consumat în mod regulat, ginsengul inhibă producția de dopamină, acel neurotransmițător responsabil pentru starea de bine, care se activează în contact cu nicotina conținută de țigări.

Remedii naturiste pentru renunțarea la fumat: guma de mestecat

În ultimii ani, guma de mestecat s-a dovedit a fi foarte utilă în procesul de renunțare la fumat, cu condiția ca aceasta să nu conțină zahăr (nocivă pentru sănătatea dinților).

Mestecarea gumei este un truc extrem de util, întrucât acest proces țin ocupate gura și mintea.

Remedii naturiste pentru renunțarea la fumat: valeriana

Valeriana este o plantă cu efecte sedative, care are însă capacitatea de a diminua stresul și anxietatea provocate de renunțatul la fumat.

Astfel, consumul a 2-3 cești de infuzie de valeriană zilnic pot ține sub control dorința de a fuma. Cel mai bine este să le consumi seara, înainte de somn.

Remedii naturiste pentru renunțarea la fumat: piperul Cayenne

Piperul Cayenne este extrem de eficient în dezintoxicarea organismului de substanțele nocive din țigară. În plus, includerea acestui condiment în alimentație diminuează pofta de a fuma și stimulează curățarea plămânilor.

Remedii naturiste pentru renunțarea la fumat: cuișoare

Cuișoarele sunt condimente extrem de sănătoase și inhibă pofta de fumat.

Tocmai de aceea, se recomandă ca imediat după fumat să se țină în gură câteva cuișoare timp de două ore.

Read More

PEDICUTA, planta minune care te ajuta sa te lasi de fumat

Pedicuţa este numită în limbajul popular brădişor, brânca-ursului, bunceag, chindicuta, cornăţel, cornişor, crucea-pământului, netota, piciorul – lupului, praful strigoilor, talpa-ursului. Această plantă, asemănătoare muşchiului şi veşnic verde, se târăşte pe solul pădurii cu nişte vrejuri lungi de 1-2 metri, având rădăcini micuţe, fine şi subţiri. Din vrejuri cresc nişte tulpiniţe lungi de 7-10 centimetri, moi la pipăit şi ramificate, care seamănă cu iarbă-neagră, dar au frunzele mai moi şi mai dese. Când planta are patru ani, formează vara pistiluri gălbui care conţin polen, numit şi făina-vrăjitoarei. Aceasta faină se întrebuinţează homeopatic, în cazul porţiunilor de piele roase şi rănite. Pedicuţa este o plantă de leac conţinând radiu.

Ea poate fi deosebită uşor de celelalte soiuri de muşchi datorită vrejurilor lungi, asemănătoare unor sfori şi a polenului galben al pistilurilor ei. Creşte numai în lizierele pădurilor şi în pădurile înalte dinspre nord, de la o altitudine de 600 metri în sus. După tăierea copacilor (defrişări), planta se usucă şi dispare în cele din urmă de tot, căci îşi pierde puterea de viaţă sub acţiunea directă a soarelui. În Austria şi Germania, pedicuţa este strict ocrotita de lege. Recomand de aceea că necesarul de plante să fie procurat din farmacii şi magazine specializate în plante medicinale. Comerţul cu plante medicinale aduce pedicuţa din ţările nordice, aşa încât este garantată o calitate bună.

Pentru reumatici şi bolnavii de artrită, chiar şi atunci când prezintă deja modificări ale formelor articulaţiilor (încheieturilor), precum şi în caz de constipaţie cronică şi hemoroizi, recomand cu cea mai mare căldură ceaiul de pedicuţa. Persoanele care suferă de diaree trebuie să întrebuinţeze însă ceaiul cu multă precauţie, ca să nu le provoace spasme intestinale. Pedicuţa n-are voie să fie fiartă, ci doar opărita cu apă în clocot. Ceaiul se întrebuinţează şi în toate bolile căilor urinare şi ale organelor genitale, la dureri şi tumefieri ale testiculelor, la formarea nisipului la rinichi şi la colicile renale. În hepatite, la tumori ale ţesutului conjunctiv al ficatului, chiar dacă sunt deja maligne, pedicuţa este indispensabilă. Ea-l ajuta pe convalescent să se pună repede pe picioare cu forţe depline.

Soţul unei femei mai în vârsta pe care o cunosc a suferit ani de zile de o grea insuficientă respiratorie în timpul nopţii, tratată ca astm cardiac. Îi era tot mai rău, până ce s-a dus într-o zi iar la doctor. ,,Dacă nu încetaţi lucrul imediat, în opt zile sunteţi un om mort!” Medicul l-a trimis să se interneze la spitalul Grieskirchen. Am aflat de la soţia bolnavului că avea ciroza hepatică în ultimul stadiu. Cu ciroza hepatică merge mina în mână o insuficienţă respiratorie nocturnă. După câtva timp, omul a fost trimis acasă ca fiind pe moarte. La sfatul meu, soţia sa a făcut rost de pedicuţa, care şi-a făcut rapid efectul.

Nu consideraţi şi dumneavoastră o minune dacă vă spun că după prima ceaşcă cu ceai de pedicuţa omul a scăpat de sufocaţiile cumplite din timpul nopţii cu care se chinuise ani de-a rândul?
Dacă ştiţi în cercul dumneavoastră de cunoştinţe un caz de ciroza hepatică, chiar de este fără speranţă, daţi curaj acelui om şi îndreptăţi-l spre pedicuţa noastră atât de importantă în fitoterapie. Chiar şi oamenii care au boli grave de ficat pot fi redaţi vieţii datorită pedicuţei. Într-o excursie cu scop didactic pe care am făcut-o prin pădure în Austria superioară cu un mic grup, i-am atras atenţia însoţitorului meu, botanistul dr. Bruno Weinmeister, asupra tămăduitoarei pedicuţe în materie de ciroza hepatică şi cancer la ficat. Drept care mi-a povestit următoarea întâmplare: Student fiind, a făcut cu câţiva prieteni o excursie în munţi. În drumul spre cabană a găsit printre jnepeni un vrej de pedicuţa, pe care şi l-a înfăşurat amuzat în jurul pălăriei.

Când au ajuns sus la cabană, unul dintre prieteni a făcut un circei la picior, atât de dureros şi de puternic, încât piciorul i s-a sucit din încheietura genunchiului. Degeaba au încercat ceilalţi să-l ajute. Cabanierul a adus rachiu de drojdie şi piciorul a fost masat cu el fără nici un succes. Deodată, tânărul Weinmeister a avut inspiraţia să-şi ia vrejul de pedicuţa de pe pălărie şi să înfăşoare cu el piciorul, de jos până sus. Piciorul şi-a revenit pe loc la poziţia normală. Dr. Weinmeister s-a gândit că ar fi vorba de o coincidenţă. Poate cârcelul ar fi trecut şi fără pedicuţa. În drum spre casă a cules pentru gazda lui, care avea des circei la gamba, un pumn de pedicuţa. Aceasta a scăpat-o imediat de circei. După ani de zile, dr. Weinmeister i-a relatat unui medic specialist această întâmplare. De la el a aflat că pedicuţa este o plantă care conţine radiu. De atunci au fost vindecaţi mulţi oameni de astfel de crampe musculare cu ajutorul unor perne umplute cu pedicuţa.

O cunoştinţă de-a mea a fost internată la spital, nemaiputând urina. Braţul era deja puternic umflat de la umăr la cot. Când a.ieşit din spital, starea ei era aceeaşi ca înainte. Din fericire, tocmai aveam nişte pedicuţa în casă, căci soacra mea de 86 de ani suferea deseori de circei la gamba. Supoziţia mea că ar putea fi vorba la acea cunoştinţă de un spasm vezical s-a confirmat în momentul în care i-am pus un săculeţ cu pedicuţa uscat în regiunea vezicii urinare şi după două minute a putut urina iarăşi normal. A mai purtat acest săculeţ cu pedicuţa câteva zile în regiunea vezicii; edemele de pe braţe s-au retras treptat.

Am suferit ani de zile de hipertensiune arterială, cu un timp în urmă. În cele mai multe cazuri ea provine dintr-o hiperfuncţie renală. Deci mi-am pus la un moment dat peste noapte un săculeţ umplut cu pedicuţa în regiunea rinichilor. A doua zi, tensiunea arterială scăzuse de la 200 la 165. De atunci, îmi aplic din când în când în zona rinichilor un săculeţ umplut cu pedicuţa proaspătă. În cazul cârceilor la gamba, pedicuţa se pune într-o bucată de pânză care se leagă în jurul gambei. Se pot face însă şi bai la picioare, iar pentru spasmele vezicale bai de şezut, folosind pedicuţa (a se vedea ,,Băi de şezut”).

După leziuni de pe urma războiului sau a accidentelor rămân adesea cicatrice care provoacă spasme. Un invalid de război avea pe spate o cicatrice în care puteai să bagi mâna de adâncă ce era. Aceasta cicatrice îi provoca tot mereu spasme dureroase, care aveau drept consecinţă valuri de transpiraţie pe întreg corpul. Durerile se întindeau până la pielea capului. După 30 de ani de grea suferinţa, l-am putut elibera pe acest om de chin prin perne umplute cu pedicuţa şi băi cu pedicuţa. Făina-vrăjitoarei (polenul de pedicuţa) îi ajută pe cei grav bolnavi care au făcut escare să li se închidă leziunile în timpul cel mai scurt. Făina-vrăjitoarei se presară, distribuind-o cât se poate de fân şi cu multă grijă pe locurile cu răni deschise. De obicei apare o uşurare simţitoare chiar după prima utilizare.

Dacă cineva este atât de strâns legat de plantele de leac şi obţine prin ele succese tot mai multe ce ating aproape miracolul, nu poate să nu se gândească la Creatorul universului, care ne aşterne toate aceste minuni la picioare. Din păcate, mulţi oameni se împiedică de ele fără a le acorda nici o atenţie şi nu simt niciodată atotputernicia Cerului.

MODURI DE FOLOSIRE

Prepararea ceaiului: 1 linguriţă rasă de pedicuţa se opăreşte cu 1/4 litru de apă în clocot, apoi se lasă să stea puţin. Se bea numai 1 ceaşca pe zi, şi anume dimineaţa pe stomacul gol, 1/2 oră înainte de micul dejun, înghiţitură cu înghiţitură. În caz de ciroza hepatică sau de cancer hepatic, se beau zilnic câte 2 ceşti.
Perna cu pedicuţa: Cu pedicuţa uscată (în funcţie de dimensiunea locului cu spasme sau circei se iau 100, 200 sau 300 grame) se umple o pernă care se pune noaptea peste respectivele porţiuni dureroase. Aceasta pernă îşi menţine eficacitatea timp de cel mult un an.
Baie de şezut: A se vedea ,Băi de şezut”.

Read More

Ce se intampla in corpul tau cand fumezi

Conform statisticilor efectuate de Centrul de Control si Preventie al Bolilor (CDC, SUA)), in Occident 18 adulti din 100 fumeaza.
Ceea ce inseamna ca aproximativ de 42.1 milioane de adulti in Occident sunt fumatori. Si ceea ce este mai socant: fumatul cauzeaza in medie 480.000 de decese anual, adica in jur de 1300 decese pe zi. Se estimeaza ca opt milioane de oameni vor muri pana in 2030 la aceasta rata a fumatului.

Istoria fumatului

Fumatul se spune ca stimuleaza senzatii de placere, iar fumatorii pretind ca ii ajuta sa se simta mai bine, le amelioreaza depresii minore si le calmeaza starile de manie moderata, le mareste puterea de concentrare si memoria pe termen scurt si confera o anumita stare de bine.
Toate acestea datorita nicotinei, substanta care creaza dependenta si stimuleaza producerea de dopamina in creier, care raspunde de “senzatiile de placere”.
Cu toate acestea, cu cat fumezi mai mult, ca atat nervii tai devin mai imuni la placerea adusa de fumat.
Prin urmare, fumatorii trebuie sa mareasca doza de nicotina pentru a primi senzatiile de placere asociate cu fumatul.

In ciuda senzatiei de “placere” pe care ti-o da pufaitul dintr-o tigara, nu uita: fumatul are efecte devastatoare asupra sanatatii.

Si daca ai impresia ca tigarile electronice sunt mai putin nocive, te inseli. Cercetatorii au descoperit intr-o marca de tigari electronice un nivel de 10 ori mai mare de carcinogeni decat se gasesc in mod normal intr-o tigara. Formaldehida si acetaldehida, ambele toxine nocive, sunt si ele prezente in vaporii produsi de anumite tigari electronice.
Nu uita ca desi fumatul te face sa te simti bine temporar, in timp iti ucide corpul si este cauza PRINCIPALA de deces prevenibil in Occident.

Care sunt efectele secundare ale fumatului?

Fumatul dauneaza corpului si poate cauza traume permanente sanatatii. Daca nu esti inca suficient de convins de pericolele fumatului, iata cateva dintre efectele secundare ale acestuia.
Efecte pe termen scurt
Fumatorii au de obicei hainele si parul, precum si respiratia. urat mirositoare, dintii galbeni sau maronii si patati. Aspectul fizic poate, de asemenea, suferi pentru ca fumatul cauzeaza aparitia prematura a ridurilor, pierderea dintilor si degradarea gingiilor si pierderea brusca in greutate. Ulcerul la stomac si un sistem imunitar slabit pot fi si ele efecte secundare ale fumatului.
Tinerii care fumeaza au toate sansele sa-si mentina obiceiul si cand devin adulti, ceea ce poate afecta negativ dezvoltarea si functionarea plamanilor. Adolescentii care fumeaza au sanse de 22 de ori mai mari sa foloseasca si cocaina.
Conform unui studiu australian, fumatoarele pot avea crampe menstruale mai severe decat nefumatoarele. Acest lucru este explicabil datorita faptului ca fumatul reduce cantitatea de oxigen care traverseaza uterul. Cercetatorii spun ca femeile care incep sa fumeze la varsta de 13 ani au un risc de 59 % de a avea dureri in timpul menstruatiei, in timp ce femeile care incep la varsta de 14 sau 15 ani au un risc de 50 %.

Efecte pe termen lung
Multi nu simt efectele secundare grave ale fumatului decat dupa cativa ani. Cand prezinti simptomele, inseamna ca raul a fost deja facut. Printre efectele daunatoare ale fumatului se numara si acestea:

• Probleme cardiovasculare. Fumatul prezinta un risc marit pentru inima si vasele de sange. Deterioreaza structura inimii si modul in care functioneaza vasele de sange. Fumatul mareste riscul unei boli cardiace de patru ori, pentru ca ingroasa vasele de sange si subtiaza peretii acestora. Mareste ritmul cardiac si presiunea sangelui si favorizeaza aparitia cheagurilor de sange. Cand un cheag de sange blocheaza fluxul sangelui catre inima, aceasta nu primeste suficient oxigen, ceea ce deterioreaza partial sau chiar ucide muschiul cardiac.

Fumatorii prezinta si un risc marit de arterioscleroza, o boala in care fluidele care formeaza placa se acumuleaza in artere. Cu timpul, arterele devin groase si inguste, limitand accesul sangelui purtator de oxigen la anumite parti ale corpului. Fumatorii au si un risc marit de boala coronariana care apare cand se acumuleaza placa pe artere si poate duce la aparitia durerilor in piept, a insuficientei cardiace, aritmiei sau chiar a mortii.
Un alt efect secundar al fumatului este boala arteriala periferica, ce apare cand placa se acumuleaza pe vasele de sange care duc transporta sangele la cap, organe si membre. Fumatorii cu diabet si fumatoarele care iau anticonceptionale prezinta un risc marit de afectiuni ale inimii si vaselor de sange.

• Risc marit de atac cerebral. Fumatorii prezinta un risc intre doua si patru ori mai mare de a suferi de un atac cerebral fata de nefumatori. Atacul cerebral poate aparea atunci cand un cheag blocheaza sangele din creier sau cand o artera din vecinatatea sau din interiorul creierului se sparge.
• Probleme respiratorii. Plamanii nostri sunt echipati cu un strat de mucus intern cu rol protector impotriva substantelor din afara pe care le inhalam, inlaturand acesti agenti contaminanti cu mici pori numiti cili. La fumatori insa, acesti cili nu functioneaza corespunzator, prin urmare acestia nu pot tusi, stranuta sau inghiti pentru a elimina toxinele din corp.

Fumatul poate declansa sau inrautati astmul. Poate cauza si dezvoltarea unor boli pulmonare obstructive cronice, precum emfizem si bronsita cronica. La emfizem, sacii de aer din plamani isi pierd elasticitatea si incep sa se deterioreze. Bronsita cronica apare atunci cand captuseala plamanilor se inflameaza si ingreuneaza respiratia.

• Complicatii in sarcina. Femeile insarcinate care fumeaza risca o nastere prematura, pierderea sarcinii sau nasterea unui fat mort. Fumatul prezinta si riscul sindromului mortii subite infantile, a sarcinii ectopice si a malformatiilor oro-faciale la nou-nascuti. Femeile prezinta si o tendinta crescuta de oase foarte fragile dupa menopauza.
• Afectarea functiei reproductive. Fumatorii pot suferi de disfunctie erectila, o calitate proasta a spermei si defecte ale spermei. In cazul femeilor fumatul reduce fertilitatea.
• Tigarile contin peste 7,000 de substante chimice, dintre care unele pot cauza cancerul. Acestea includ formaldehida, benzen, poloniu 210 si vinil clorida. In plus, fumatul poate declansa cancerul oriunde in corp, nu numai la nivelul plamanilor:

Vezica	Sange (leucemie mieloida acuta)	Cervix
Colon si rect (colorectal)	Esofag	Rinichi si uretra
Laringe	Ficat	Orofaringe
Pancreas	Stomac	Trahee, bronhii si plamani

Substante radioactive prezente in ingrasaminte cauzeaza cancerul la plamani

Stiai ca in corp se acumuleaza substante chimice radioactive de la tigari? Aceste substante provin de la pesticidele folosite in culturile de tutun.
Chiar daca fumatul in sine poate declansa cancerul, exista o substanta specifica ce poate declansa cancerul la fumatori. Culturile de tutun folosesc in mod obisnuit ingrasaminte cu fosfat de calciu, ce contin poloniu-210. Cand poloniu-210 se dezintegreaza, elibereaza particule alfa care distrug celulele umane la contactul cu acestea.
Cercetarile arata ca daunele cele mai mari aduse plamanilor sunt cauzate de radiatia provenita de la aceste ingrasaminte. Poloniu, in special, declanseaza cancerul la animalele testate in laborator. Iar un studiu efectuat in 2009 arata ca radiatia produsa de fumarea unui pachet si jumatate este echivalent cu radiatia produsa de 300 de radiografii la plamani pe an.
Un raport publicat in 2011 de Cercetari asupra tutunului si a nicotinei arata ca exista documente interne care demonstreaza ca industria tutunului cunoaste acest risc produs de elementele radioactive. Conform acestor documente, se poate folosi acid pentru spalarea frunzelor de tutun ca modalitate de inlaturare a poloniului-210, insa industria a evitat aceasta metoda pentru ca ar reduce efectul placut al nicotinei pentru fumatori.
Industria de tutun cu siguranta nu va fi principalul promotor al renuntarii la fumat, chiar daca e constienta de faptul ca acest obicei te poate ucide. Ramane doar la latitudinea ta sa decizi sa renunti la fumat, sa optezi pentru o viata mai sanatoasa, care iti poate prelungi viata cu cativa ani.

Ce se intampla cand un fumator renunta la fumat

Procesul renuntarii implica hotarare si rabdare pentru ca afecteaza mentalul si fizicul, de aceea trebuie sa te pregatesti pentru aceasta perioada. Insa beneficiile nu vor intarzia sa apara si se vor simti la doar cateva minute de la renuntare.
Sfaturi utile pentru a renunta la fumat
Fumatorii inraiti au inca sperante sa renunte la acest obicei. Urmatoarele tehnici te pot ajuta in acest sens:

• Alege o Zi a Renuntarii. Alege o zi care nu este asa de stresanta pentru a te pregati. Poate fi ziua ta de nastere, o aniversare, sau prima zi din luna.
• Nu renunta singur. Spune cuiva despre decizia luata pentru a beneficia de suport si a nu mai simti singur.
• Verifica optiunile de inlocuire a nicotinei. Terapia de Inlocuire a Nicotinei (NRT = din limba engleza Nicotine Replacement Therapy) poate fi de mare ajutor pentru a depasi simptomele renuntarii. Este considerata sigura pentru toti fumatorii, cu exceptia femeilor insarcinate si a cardiacilor.

Exista mai multe forme de terapie de inlocuire a nicotinei: plasturi, guma, spray nazal, inhalatori si pastile cu nicotina pentru cei ce incearca sa renunte la fumat.  Insa este bine sa consulti medicul inainte de a alege forma cea mai potrivita de NRT.

• Fii destept si urmareste-ti rutina fumatului. Cu un jurnal al fumatului poti tine o evidenta a situatiilor care te-au ajutat sau te-au descurajat cand ai incercat sa renunti la fumat, ajutandu-te sa decizi cum sa le gestionezi fara sa apelezi la tigari.
• Identifica factorii declansatori. Fa o lista cu toate acele lucruri pe care le faceai in trecut in timp ce fumai, sau care implicau fumatul. Inainte sa renunti, gandeste-te cum vei reactiona in aceste situatii.
• Schimba Ce, Unde, Cand si Cum fumezi. Schimba-ti obiceiurile de fumat – momentul si locurile in care fumezi – te poate ajuta cand incerci sa renunti.
• Curatenia de primavara. Spala si arunca tot ce iti aminteste de fumat.
• Cere ajutor. Ar fi ideal sa ceri ajutorul unor comunitati sau fosti fumatori sau chiar sa apelezi la o clinica specializata in acest sens.
• Ziua Renuntarii si restul. Trebuie sa-ti adaptezi comportamentul si sa identifici factorii care te fac sa fumezi.
• Daca ai luat o decizie, tine-te de ea! Angajamentul este cheia succesului. Nu va fi usor, dar cu siguranta merita toate eforturile.
• Alimentatia sanatoasa. O alimentatie sanatoasa, in special una bogata in verdeturi alcaline, te va ajuta sa reduci aciditatea corpului si astfel sa ai puterea sa poti renunta la tigarile acide si toxice.

Renuntarea la fumat poate fi dificila, dar este bine sa fie facuta cat mai repede. O viata fara tigari va aduce beneficii de sanatate atat persoanei care fumeaza, cat si familiei sale.

Read More

Reteta extrem de simpla prin care renunti la fumat

Cel mai bun lucru pe care un fumator il poate face este sa renunte la fumat. Astfel, acesta nu va mai pune in pericol propria sanatate si nici sanatatea copiilor. 

Echipa Secretele vine acum in ajutorul fumatorilor cu o reteta extrem de simpla prin care acestia se pot lasa de fumat. Este e metoda extrem de simpla, si suntem siguri ca incercand-o , peste o perioada ne veti multumi.

Iata ce trebuie sa faceti:

Puneti o lingurita de bicarbonat de sodiu si amestecati-o cu un pahar de 250 de ml de apa. Se amesteca pana cand bicarbonatul de sodiu este complet dizolvat. 

De fiecare data cand simtiti nevoia sa fumati, clatiti-va gura cu acest amestec, si apoi inghititi. 

Puteti purta acest amestec cu dumneavoastra intr-o sticluta si il puteti folosi oriunde ati merge, ori de cate ori simtiti nevoia de a fuma.

La inceput sunt sigur ca veti fi reticenti in a folosi aceasta metoda, insa va asigur ca dupa prima utilizare, nevoia de a va aprinde o tigara va fi mult diminuata, ajungand in cateva zile sa nu mai fie deloc. 

Datorita proprietatilor sale uimitoare, bicarbonatul de sodiu actioneaza ca un inhibator al acestei dorinte, ajutand organismul sa elimine acumularile de substante nocive, care au acaparat intregul corp de-a lungul anilor in care ati fumat.

Read More

Metoda noua pentru a scapa de fumat

Oamenii de ştiinţă de la Medical University of South Carolina au descoperit metoda prin care să înlături pofta de a fuma în doar 15 minute.

Specialiştii au folosit stimularea magnetică a neuronilor din creierele unor fumători pentru a tăia temporar dorinţa de a fuma.

Procedura poartă numele de simulare magnetică transcraniană şi este deja utilizată în tratarea depresiei şi prescrisă ca tratament pentru adulţii care suferă de ADND, sau pentru cei care nu se pot opri din spus minciuni.

În urma unui experiment la care au participat 16 persoane fumătoare, care au fost rugate să nu fumeze cu 2 ore înainte de începera testelor, s-a constatat că cei care au primit simulare magnetică transcraniană, au prezentat o dorinţă mult mai slabă de a fuma la finalul experimentului, comparativ cu subiecţii care au urmat tratament placebo.

Cu mai multe astfel de sedinţe de simulare magnetică transcraniană pe zi, cei care vor dori să renunţe la fumat o vor putea face mult mai uşor.

Read More

Vrei sa te lasi de fumat?

Deşi diferitele studii au încercat să determine cea mai bună metodă de a abandona fumatul, problema se pune, de fapt, la fel ca în cazul regimurilor de slăbire: fiecare trebuie să găsească metodă potrivită pentru el. Un studiu recent sugerează că o anumită analiză de sânge ar putea indica metoda potrivită pentru fiecare.
Studiile au arătat că până la 60% dintre persoanele care încearcă să abandoneze tutunul se apucă din nou de fumat după cel mult o săptămână.
Un studiu publicat în jurnalul Lancet sugerează că o analiză a sângelui i-ar putea ajuta pe fumători să aleagă metoda prin care ar avea cele mai mari şanse de a se lăsa de fumat.
Analiza se bazează pe măsurarea vitezei cu care organismul unei persoane descompune nicotina.
Nicotina este una dintre substanţele din ţigări care dau cea mai puternică dependenţă. Autorii studiului cred că persoanele care descompun mai rapid nicotina simt mai puternic nevoia de a fuma şi au dificultăţi mai mari când e vorba să abandoneze fumatul.
În cadul studiulu, cercetătorii de la University of Pennsylvania, SUA, au înscris 1.240 de fumători în diferite programe menite să-I ajute să se lase de fumat şi au analizat sângele voluntarilor pentru a afla în ce ritm era metabolizată nicotina.
Voluntarii au primit fie un plasture cu nicotină, fie un medicament numit vareniclină, folosit pentru tratarea dependenţei de nicotină, fie un placebo. Toţi voluntari au avut, de asemenea, acces la şedinţe de consiliere.
Cercetătorii au constatat că persoanele carer descompuneau nicotina într-un ritm normal aveau şanse mai bune de a reuşi să se lase de fumat prin folosirea vareniclinei, comparativ cu cei care foloseau plasturi cu nicotină.
Iar voluntarii care descompuneau nicotina mai lent, deşi au avut rata de succes similare cu toate metodele folosite, au raportat mai multe efecte secundare în urma folosirii vareniclinei.
Astfel, explică specialiştii, pentru persoanele care metabolizează normal nicotina, şansele de a reuşi să renunţe la fumat ar fi mai mici dacă se folosesc plasturi cu nicotină, dar s-ar dubla dacă se foloseşte vareniclina. În schimb, pentru cei care metabolizează nicotina lent, plasturii cu nicotină, mai ieftini, ar putea fi cea mai bună opţiune.
Trebuie luate în considerare şi  alte aspecte, precum costurile vareniclinei şi eventualele efecte secundare ale acesteia (printre care o creştere a riscului de depresie şi sinucidere), care trebuie puse în balanţă cu efectele dăunătoare al continuării fumatului.

Read More

Sfaturi pentru a te lasa de fumat

Numai cei care nu au fumat niciodata, poate pretinde ca renunta usor la tigari. Fumatorii de multe ori au nevoie de ajutor pentru a depasi acest obicei. Gustul de menta în gura creeaza o senzatie de prospetime si puritate. Acest sentiment este atat de bun pentru creier ce reduce automat nevoia de fumat.

Poti purta bomboane peste tot cu voi si atunci cand simtiti nevoia sa fumati luati cate o bomboana.Pentru a depasi nevoia de a fuma si calea spre un stil de viata sanatos va va ajuta un instrument simplu si accesibil.

Cand simtiti nevoia de a fuma, bea un pahar de apa. Fa-o încet deoarece dorinta de a fuma dureaza aproximativ 15 secunde. Mesteca guma – poate acest sfat poate parea banal, dar expertii spun ca acest sfat chiar unctioneaza.

Guma de mestecat- gura este ocupata cu ceva si nu aveti nevoie de o tigara.

Mananca struguri rosii .Pe langa procesul de mestecat în care strugurii sunt, de asemenea, o cale orala de înlocui fumatul stimular, acest truc are un avantaj important.

Antioxidanti naturali si alte elemente chimice continuti în struguri reduce dependenta de nicotina.

Utilizati calendarul – Expertii spun ca ai nevoie de 21 zile pentru a convertii actiunii sale într-un obicei. Incercati sa creati un obicei de a petrece o zi fara o tigara.

Deci, daca aveti o experienta de trei saptamani fara o tigara, atunci nu ai nici o sansa sa înceapi sa fumezi din nou. Daca doriti sa renuntati la fumat pune un calendar într-o pozitie proeminenta în care noteaza cum trece o zi noua fara tigari.

Read More