Se afișează postările cu eticheta proprietati. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta proprietati. Afișați toate postările

Beneficiile ardeiului iute pentru sanatate

Potrivit unor studii, printre beneficiile ardeiului iute pentru sanatate este si faptul ca poate ameliora rinita, gingivita si poate elimina durerea de gat. De asemenea, beneficiile ardeiului iute sunt si in ceea ce priveste sistemul circulator. Poate, de exemplu, sa alimenteze elementele vitale din structura celulara a capilarelor, venelor, arterelor si poate fi de ajutor in echilibrarea tensiunii arteriale.  

Beneficiile ardeiului iute sunt si in digestie, pentru ca stimuleaza miscarea peristaltica a intestinului si ajuta la eliminarea fecalelor si contribuie la reconstructia tesutului din stomac facilitand vindecarea leziunilor stomacale.

Pentru ca atunci cand este consumat da o senzatie de caldura in tot corpul, ardeiul iute este recomandat si atunci cand ai o senzatie de frig. Se mai spune despre ardeiul iute ca prin iuteala sa, determinata de o concentratie ridicata de capsaicina, ar reduce durerea si ar avea beneficii cardiovasculare si capacitatea de a tine departe cancerul. 

Ardeiul rosu este o sursa buna de vitamina A, prin concentratia sa de carotenoizi pro-vitamina A, inclusiv beta-caroten. Iar beta-carotenul nu este doar un antioxidant puternic, ci poate fi convertit in organism in vitamina A, un nutrient esential pentru sanatatea tesuturilor epiteliale.   

Tot printre beneficiile ardeiului iute trebuie notat si faptul ca poate fi util in crizele de lombosciatica. Se foloseste sub forma de comprese in zona dureroasa. Tinctura de ardei iute se poate obtine din 20 de ardei iuti, care se piseaza bine, se pun apoi intr-un borcan in care se adauga un pahar de alcool de 50 de grade. Borcanul se inchide ermetic si se lasa la macerat timp de zece zile, dupa care se strecoara prin tifon.   

Se mai spune despre ardeiul iute ca poate ameliora disconfortul cauzat de psoriazis. S-au facut si cercetari, in urma carora mai multi pacienti care sufereau de psoriazis au spus ca se simt mult mai bine dupa tratament cu tincturi sub forma de ardei iute.    

Exista alte studii care arata ca ardeiul iute poate preveni ulcerul gastric distrugand bacteriile care pot fi ingerate, stimuland in acelasi timp celulele mucoasei stomacului sa secrete sucuri protectoare, care impiedica formarea ulcerului. Printre beneficiile ardeiului iute mai este si faptul ca poate combate caderea parului. De multe ori, tinctura de ardei iute se combina cu tinctura de mesteacan si tinctura de urzica.

Curiozitati despre castravetii murati

Printre altele, pe lista de curiozitati despre castraveti murati trebuie spus ca la fel ca si cei cruzi, castravetii murati contin foarte putine calorii si te ajuta in curele de slabire. Printre altele, castravetii murati contin minerale, fier, calciu sau magneziu si sunt o sursa buna de vitamina C. Sunt indiati si in cazul unor raceli si infectii respiratorii. 

Pe aceeasi lista de curiozitati despre castravetii murati pentru sanatate mai trebuie pus si faptul ca datorita cantitatii de vitamina B reusesc sa transforme alimentele pe care le mananci in energie pentru organism. Castravetii murati aduc si numeroase proprietati in ceea ce priveste sanatatea pielii. Pentru ca au antioxidanti, previn si efectele nocive ale radicalilor liberi. Se spune ca antioxidantii, precum curcubina si acidul cafeic, au efecte in ceea ce priveste prevenirea cancerului si impiedica raspandirea tumorii.

De asemenea, pe lista de curiozitati despre castravetii murati mai trebuie trecut si faptul ca reusesc sa tina sub control flora intestinala si tin departe numeroase boli care tin de diestie. Nutritionistii spun ca, printre altele, castravetii murati sunt o sursa foarte buna de fibre naturale si ajuta la digestie.

Castravetii aduc beneficii si in ceea ce priveste prevenirea diabetului, pentru ca stimuleaza productia de insulina si echilibreaza nivelul glicemiei. De asemenea, se mai spune despre castraveti ca ajuta dupa efortul fizic si impiedica aparitia crampelor muscale, iar acest lucru se intampla datorita cantitatii de potasiu pe care o contin. 

In ceea ce priveste castravetii in stare neconservata, potrivit nutritionistilor, coaja si pulpa acestora sunt surse de complexul de vitamine B, contin vitaminele A, C, E, precum si acid cafeic, acid folic, dar si enzime care imbunatatesc digestia. De asemenea, alte beneficii ale castravetilor neconservati ar putea fi si ca au un continut mare de saruri minerale, precum potasiu, calciu, magneziu, zinc, siliciu sau fier.  

Tot pe lista de curiozitati despre castraveti trebuie notat si faptul ca ar avea efecte si in ceea ce priveste prevenirea hipertensiunii arteriale. Datorita continutului de magneziu, potasiu si a fibrelor, castravetii ajuta la reglarea tensiunii arteriale, dar si la prevenirea altor boli cardiovasculare. 

Printre beneficiile castavetilor ar fi si faptul ca provoaca o actiune alcalina, prin substantele minerale, neutralizeaza aciditatea gastrica si amelioreaza ulcerul gastric. Pentru ca au efect diuretic, castravetii mai aduc beneficii si in ceea ce priveste curatarea rinichilor si impiedica formarea calculilor.    

Datorita faptului ca 90% din castravete este apa, consumarea castravetilor aduce beneficii in ceea ce priveste hidratarea, dar mai ales detoxifierea organismului.

Cum se prepara siropul din fructe de soc

Proprietatile fructelor de soc erau cunoscute inca din antichitate, dupa cum atesta Hipocrate, dar si diverse descoperiri arheologice. In Europa s-au pastrat mai multe remedii transmise peste generatii, care folosesc boabele de soc in diverse tratamente.

Cercetatorii au confirmat calitatile antivirale ale fructelor de soc, prin identificarea unei substante active numita antivirin, capabila sa inhibe multiplicarea virusurilor. Totodata antocianii continuti in fructe au rol puternic antioxidant in organism. O modalitate de a beneficia de aceste calitati ale socului este siropul. Iata cum se prepara siropul din fructe de soc:

Ingrediente

8-10 ciorchini fructe de soc, coapte bine
miere organica
zeama proaspata de lamaie

Mod de preparare

1. Culegeti ciorchinii de soc, spalati-i bine sub jet de apa si desprindeti bobitele. Daca vreti sa le curatati foarte usor puteti sa puneti ciorchinii intr-o punga in congelator, iar a doua zi sa ii dezghetatiti. De asemenea, congelarea pastreaza proprietatile fructelor, dar rupe membranele celulare prin inghetarea apei "legate", astfel ca fructele isi vor lasa mai bine sucul.
2. Striviti fructele cu blenderul usor, aproximativ 30 de secunde, ca sa nu zdrobiti foarte multe seminte.
3. Puneti pasta la fiert, atat cat sa dea un clocot.
4. Strecurati prin sita sau tifon pentru a separa samburii.
5. Sucul astfel strecurat se pune din nou la fiert, la foc mic. Se amesteca frecvent, dati cateva clocote, apoi lasati-l sa se raceasca.
6. Cand ajunge la temperatura camerei adaugati mierea, in proportie 1:1 si sucul unei lamai. Omogenizati bine. Rezulta un sirop grosut, bine legat si extrem de aromat.
7. Imbuteliati siropul in sticle si pastrati-l la frigider. Are termen de garantie de aproximativ 6 luni.
Mod de administrare

La primele semne de raceala luati cate o lingurita, de 3-4 ori pe zi. Are efect tonic, vitaminizant, remineralizant si usor laxativ.

Gelul de aloe vera are proprietati antiinflamatorii, detoxifiante

Multă lume spune despre ea că este o plantă miraculoasă. Gelul care se obține din frunzele sale prezintă multiple beneficii pentru sănătate. Utilizările sale legendare au fost transmise de-a lungul timpului, fiind consolidate prin inovație științifică și secole de experiență.
Această plantă conţine peste 75 de factori nutritivi și peste 200 de ingrediente active esenţiale: 20 minerale (printre care calciu, fosfor, potasiu, fier, sodiu, mangan, magneziu, cupru, crom, iod, seleniu, zinc), 18 aminoacizi și 12 vitamine (A, B1, B2, PP, acid pantotenic, B6, B8, acid folic, B12, C, D, E). Toţi aceşti nutrienţi ajută la menţinerea greutăţii corporale în limitele normale, împiedică îmbătrânirea celulară şi asigură necesarul zilnic de energie.
Sucul obținut din această plantă se consumă timp de 7 zile, câte 1 linguriţă de 3 ori/zi, înainte de masă, apoi, 2 săptămâni câte 1 lingură de 3 ori/zi, pentru a activa şi stimula fluxul sanguin şi limfatic, funcţiile rinichilor, ale ficatului şi ale vezicii biliare, pentru reglarea sistemul imunitar şi a tractului digestiv. Acesta se poate procura din farmacii, dar poate fi preparat şi acasă, cu condiţia să respectăm colectarea şi prepararea corectă a acestei plante.
Se recomandă frunzele mature, cele mai de jos, care se dau prin tocător pentru a obţine sucul miraculos.
Înainte a afla alte detalii interesante despre utilizarea ei, să îi zicem numele: ALOE VERA.
Aloe conţine un complex de substanţe binefăcătoare, printre care aloina şi gelul de aloe. Aloina este un lichid galben-lăptos, situat imediat sub coaja frunzei, care este folosit de mii de ani ca laxativ, sub formă de prafuri sau ca atare.
Gelul de aloe are proprietăţi antiinflamatorii, detoxifiante şi de stimulare a colagenului, fiind indicat în tratamentul eczemelor, dermatitei, ulceraţiilor, psoriazisului, arsurilor solare, acneei, fisurilor anale, hemoroizilor, reumatismlui, poliartritei reumatoidă, constipaţiei, hipo şi hiperglicemiei, gastritei, hepatitei A, B,C, rinitelor alergice, cistitelor, oboselii, insomniilor.
Gelurile de aloe sunt obţinute prin presarea frunzelor proaspete, sucul translucid şi sălciu extras din partea cărnoasă fiind conservat apoi prin pasteurizare sau prin adăugarea de conservanţi
Pentru a păstra sucul de Aloe Vera un timp mai îndelungat este necesar să fie conservat cu ajutorul spirtului medicinal, în proporţie de 8:2 şi se se păstrează în frigider, la o temperatură nu mai mare de 15 grade.
Datorită proprietăţilor sale antiinflamatoare, antifungice, vindecătoare şi de răcorire a zonei pe care este aplicată, aloe vera este foarte utilă în tratarea pielii şi a problemelor acesteia, fiind prezentă în majoritatea cremelor, loțiunilor şi a gelurilor din industria cosmetică.


Conopida si proprietatile sale

Conopida şi proprietăţile sale .

Conopida este considerată un bun aliment anticancerigen şi detoxifiant al organismului. Este o legumă ideală pentru cei care vor să slăbească deoarece nu are multe calorii şi grăsimi. 100 de grame de conopidă au 25 de kcal (cea fiartă are 75 kcal), nu are grăsimi, are 5.300 de carbohidraţi, proteine – 2 grame. De reţinut este şi faptul că, tot la 100 de grame de conopidă, găsim retinol, acid ascorbic – 46,400 mg, niacină – 0,500 mg, potasiu – 303 mg, fosfor – 44 mg şi sodiu – 30 mg. Consumul acestei legume de cel puţin trei ori pe săptămână previne anemia şi reglează tensiunea arterială.
  • SCURT ISTORIC
Conopida sau “varza de Cipru”, cum a fost denumită la început, provine, după cum ne sugerează şi porecla, din Ciprul antic şi există încă de acum 2.500 de ani. Aceasta a fost cultivată în Persia antică şi în Egipt, Italia, iar în secolul al XVI-lea a ajuns şi pe continentul european.
Conopida şi proprietăţile sale
Conţine enzime, proteine şi vitamine, toate bune pentru a fi folosită în favoarea unui organism sănătos. Conopida are 21 de calorii, vitaminele C, A, B1, B6, B2, fosfor, zinc, calciu, magneziu, fier, mangan, caroten, cupru, nu are colesterol, nu conţine amidon şi poate fi consumată în curele de slăbire.
  • UZ INTERN
Printre proprietăţile importante ale conopidei se numără prevenirea bolilor de inimă, a atacului cerebral, detoxifierea organismului, bun anticancerigen, antireumatic, energizant natural, analgezic, antianemic, oftalmologic, scade nivelul colesterolului şi sprijină sistemul imunitar. Datorita conţinutului de fosfor, conopida are un efect benefic asupra dentiţiei. Conopida poate fi folosită gătită sau murată. Dacă nu s-a folosit toată conopida la gătit, este indicat să se păstreze la rece împachetată în folie, însă nu pentru mult timp. Persoanelor care au probleme cu glanda tiroidă (hipertiroida) le este recomandat consumul moderat de conopidă, deoarece predispune la apariţia guşei endemice. Conopida este benefică şi în cazul bruxismului şi al altor ticuri nervoase.
  • UZ EXTERN
Conopida este benefică şi în combaterea mătreţii. De asemenea, datorită lipsei de colesterol, a unui indice caloric şi glicemic mic şi a calităţii sale, această legumă poate fi inclusă în dieta persoanelor care vor să slăbească sănătos.
  • Conopida este recomandată fumătorilor
Persoanele care fumează ar trebui să consume de câte ori au ocazia conopidă, dar şi brocoli, fiind două legume ce conţin substanţe anticancerigene.

Alimente care te ajuta sa scapi mai repede de grasime

Persoanele decise sa slabeasca stiu, de regula, ce alimente trebuie sa evite, dar putine stiu ce pot manca pentru a accelera reducerea stratului adipos. Iata cateva alimente care te ajuta sa scapi mai repede de grasimea acumulata:

Quinoa

Este un super-aliment ce contine o gramada de proprietati benefice pentru corp, in plus este si un aliment recomandat in diete. Aceasta pseudo-cereala contine proteine demne sa potoleasca foamea, plus multe fibre si nutrienti precum fier, zinc, seleniu si vitamina E. Daca iti doresti o masa sanatoasa si usoara, poti amesteca niste quinoa cu legume si nuci/seminte.

Scortisoara

Scortisoara regleaza zaharul din sange si poate taia pofta de mancare si pe cea de dulce (mai ales in cazul oamenilor ce sufera de diabet de tip 2). Insa scortisoara este benefica pentru toata lumea, asa ca o poti adauga foarte usor in cafea, ceai, iaurt sau peste o salata de fructe. In acest fel poti sa indulcesti un produs fara sa adaugi o gramada de calorii!

Grapefruit

Grapefruitul te poate ajuta sa te simti satul fara sa ingerezi prea multe calorii, asta pentru ca este un fruct bogat in fibre ce necesita mai mult timp pentru digestie. Consuma jumatate de grapefruit sau un pahar de suc inainte de masa pentru a taia apetitul si a manca mai putin.

Ceai verde

Sunt multe studii care atesta eficienta ceaiului verde in diete. Ele spun ca acesta te ajuta sa slabesti mai usor si stimuleaza mai ales arderea grasimilor din zona abdomenului. Mai mult, componentele ceaiului verde (precum catechina) ajuta la accelerarea metabolismului. Insa pentru a te bucura pe indelete de beneficiile ceaiului verde, trebuie sa-l consumi de mai multe ori pe zi si sa il bei cat mai cald.

Ardei iuti

Ardeii iuti contin capsaicina, o componenta care taie pofta de mancare si accelereaza metabolismul (insa doar pentru o perioada scurta de timp). Specialistii sustin ca persoanele care consuma mancare picanta au tendinta de a manca mai putin.

Fructe de padure

Ca multe alte fructe, cele de padure sunt bogate in apa si fibre, lucru ce se traduce prin o domolire rapida a foamei. Insa fructele de padure au si alte beneficii: sunt dulci (si o sa iti taie pofta de dulce) si sunt bogate in antioxidanti.

Pepene rosu

Pepenele rosu este un fruct cu un continut ridicat de apa, un beneficiu pentru persoanele care doresc sa slabeasca. Senzatia in corp se traduce prin satietate, te simti plin si corpul iti transmite ca este mai mult decat satul. Foarte multe fructe sunt bogate in apa si nutrienti, dar sarace in calorii, iar pepenele este un exemplu foarte bun, fiind o sursa bogata de antioxidanti si vitamina A si C.

Mere si pere

Merele si perele sunt, de asemenea, doua fructe bogate in apa. Daca le consumi cu coaja, o sa primesti mai multe fibre, asa ca recomandarea noastra este sa le mananci intregi.

Legume crude

Legumele crude pot fi o gustare usoara si sanatoasa. Si ele au un continut ridicat de apa, fibre si putine calorii. In plus, corpul le digera foarte usor si isi trage din ele o gramada de vitamine si minerale.

Cereale de ovaz

Cerealele de ovaz sunt bogate in fibre, contin multa apa, iar terciul din ovaz este consumat de obicei cald. Atunci cand consumi mancare calda, tendinta este sa o savurezi mult mai incet, iar fibrele din ovaz te vor ajuta sa te simti satul pentru mai mult timp.

Oua

Proteinele consumate dimineata iti taie apetitul de-a lungul zilei si te ajuta sa sari peste micile gustari dintre mese. Un ou are 75 de calorii si 7g de proteine de buna calitate. Alege oua la micul dejun in loc de un sandwish sau produse de patiserie si corpul tau va consuma mai multe calorii sa digere acel ou.

Supe

Supele si ciorbele de legume (nu si cele crema) contin doua ingrediente cheie pentru dieta: multa apa + legume. Incearca sa mananci o supa/ciorba ca fel principal si ai sa vezi ca o sa mananci mult mai putin. Daca iti doresti ceva mai consistent, poti adauga si putina carne slaba in ciorba/supa (pui, curcan, peste).

Salate

Un alt mod de a manca mai putin la o masa este sa incepi cu o salata. O sa te simti satul, iar stomacul se va umple foarte repede lasand putin loc pentru urmatoarele feluri de mancare. Putin ulei de masline si zeama de lamaie/otet sunt mai mult decat suficiente pentru a da gust unei salate.

Otet

Este un ajutor bun pentru silueta. Acesta ajuta corpul sa combata grasimea. Studiile sunt inca la inceput vis a vis de acest aliment, insa este un mod bun de a face o salata mai gustoasa si in plus, nu are calorii.

Nuci si seminte
Nucile si semintele sunt niste gustari minunate, ele te ajuta sa tai pofta de mancare dinte mese. Sunt bogate in fibre si grasimi bune pentru corp, ajuta corpul sa slabeasca si scade nivelul colesterolului atunci cand sunt consumate cu moderatie.

Cele mai importante proprietati ale vinetelor

Vinetele, legumele verii, sunt o sursa bogata de fibre, vitamine (acid folic, complexul A si C) si minerale (potasiu, magneziu, calciu si fier) esentiale pentru organism. Acestea trebuie incluse in meniul tau estival cat mai des posibil, caci au numeroase beneficii pentru sanatate si te proteaja de boli.

Iata cele mai importante proprietati ale vinetelor: 

1. Detoxifiant puternic

Vinetele contin foarte multa apa, de aceea sunt considerate diuretice puternice. Pentru o detoxifiere eficienta, iti poti prepara un ceai din vinete, pe care il poti prepara acasa. Taie o vanata cubulete si pune-o la fiert 10 minute. Consuma acest ceai de cel putin trei ori pe zi, timp de trei saptamani.

2. Inamicul kilogramelor

Vinetele sunt un aliat de nadajde in curele de slabire, tocmai prin faptul ca ele contin 94% apa si foarte multe fibre. Aceste legume minune au, de asemenea, ofera rapid senzatia de satietate, de aceea nu vei simti nevoia de gustari suplimentare. 

3. Protejeaza creierul

Vinetele contin nasunin, un fitonutrient care ajuta la protejarea lipidelor din membranele celulelor creierului de radicalii liberi. In plus, vitamina B regasita in vinete te ajuta sa faci fata stresului si iti confera o stare psihica mai buna. O cura cu vinete te va scapa de insomnii si de starile de nervozitate pe care le resimti.

4. Ajuta sistemul digestiv

Continutul mare de fibre inseamna un tract digestiv sanatos, fara probleme cu constipatia sau cu balonarea. Consumul regulat de vinete, fie sub forma de salata, pe gratar sau in mancare, te protejeaza de cancerul de colon.

5. Tin sub control diabetul

Diabeticii se pot bucura de gustul minunat al acestei legume, care contine numai 4 grame de zahar la o cantitate de 100 de grame. In plus, sunt bogate in carbohidrati solubili si fibre care te ajuta sa tii sub control diabetul zaharat de tip 2.

6. Te apara de bolile cardiovasculare

Printre alte beneficii pe care le are aceasta leguma hranitoare de sezon se numara si protejarea sistemului cardiovascular. Studiile au aratat ca sucul provenit de la vanata micsoreaza cantitatea de colesterol rau LDL. Pentru a te putea bucura de aceste beneficii trebuie sa nu gatesti vanata in ulei.

Gutuile, pansament pentru stomac

Gutuile sunt fructe cu o aroma foarte placuta si un gust minunat. Sucul de gutuie s-a dovedit ca are proprietati de vindecare pentru persoanele care sufera de hemoroizi.
100 g de gutui contine doar 57 de calorii, mai multi polifenoli, fibre, vitamine, minerale, acid Caffeoylquinic, uleiuri esentiale si altele de asemenea. Este, de asemenea, o sursa de cupru, fier, potasiu si magneziu, și vitamina B complex. Gutuile sunt fructe sanatoase si cu putine calorii.
Datorita ingredientelor lor benefice, gutuile afecteaza favorabil multe procese din organism. Aceasta se aplica in diaree si hemoragii uterine. Pentru cei care sufera de colita, gutuile sunt chiar recomandate sau suc de gutui cu un pic de miere. De asemenea sucul de gutui ajuta in tratamentul insuficienței pancreatice.

In acest scop, se bea suc proaspat de trei ori pe zi, de la gutui coapte. Pentru a stimula functia hepatica, chiar medicii recomanda ca cel putin o luna sa mancati gutui sau sa beti suc proaspat facut din ele.
Datorita valorii sale calorice scazute, gutuile se folosesc in multe diete care vizeaza scaderea in greutate pentru a reduce nivelul de rau colesterol. Gutuile mai mature au o concentrație mare de vitamina C. 100 de grame de fructe furnizeaza 15 mg sau 25% din doza zilnica recomandata.
Pe de alta parte, compusii continuti in acestea faciliteaza constructia mucoasei colonului. Acestia protejeaza impotriva dezvoltarii de procese inflamatorii, cancer si extindere a peretelui intestinal ( diverticulita ).
Vitaminele continute in gutui, ajuta pentru a distruge radicalii liberi. Ele reduc inflamatia la un nivel minim, in timp ce consolideaza sistemul imunitar.
Pe langa beneficiile interioare si coaja acestor fructe este foarte benefica. S-a constatat ca aceasta contine agenți antivirali care inhiba creșterea microorganismelor care cauzeaza hepatita A, B si C.
Cele mai utile sunt gutuile proaspete. Ele pot fi de asemenea administrate sub forma de compoturi, gemuri, sucuri sau consumate crude.

Remedii si tratamente cu usturoi

Usturolui este, fără îndoială, unul dintre cele mai apreciate condimente. Folosirea lui cât mai frecventă în bucătărie nu vă poate aduce decât beneficii atât din punct de vedere nutriţional, cât și terapeutic.

Principalele virtuți

Usturoiul este originar din Europa Meridională şi Asia Mică. Are caracteristici comune cu mai multe specii apartinând aceleiaşi familii: ceapa, ceapa eşalotă, ceapa de iarnă, prazul.

Usturoiul posedă excelente principii cardiotonice şi hipotensive şi este un bun fluidizant sangvin şi vasodilatator. De asemenea, este antiseptic în general iar pulmonar şi intestinal special.
Usturoiul este însă în primul rând un aliment al inimii    şi circulatiei sangvine.
Are acţiune diuretică şi dizolvantă asupra acidului uric, de unde interesul deosebit pentru tratamentul gutei şi reumatismului.

In plus, ameliorează secreţiile stomacale şi are proprietăţi aperitive. Prezența usturoiului în salate asigură o mai bună digestie.
La nivel intestinal, dezinfectează mediul prin acţiunea sa asupra bacteriilor patogene şi paraziţilor intestinali şi reduce fermentaţia.
Efectul antiseptic pulmonar se explică prin faptul că principiul său activ se elimină prin plămâni atingând astfel bacteriile care se găsesc acolo.
Usturoiul are efecte antispasmodice şi reechilibrează funcţiile hormonale. S-a constatat că femeile ar beneficia mai mult decât bărbaţii de pe urma acestui aliment. Acţiunea de fluidizare a sângelui, efectul vasodilatator şi de reechilibrare hormonală duc la reglarea ciclului menstrual şi (adesea) la dispariţia unor probleme asociate, cum ar fi varicele sau senzaţia de greutate la nivelul picioarelor.

Cum îl puteţi consuma

Usturoiul gătit îşi conservă în parte aroma şi virtutile antibacteriene, ceea ce, să recunoaştem, nu este puţin lucru. Dar leguma crudă încântă cel mai bine papilele gustative şi îşi afişează întreaga panoplie de funcţii binefăcătoare. O cură aduce beneficii importante sănătăţii.

Remedii cu usturoi

Un excelent antiseptic, vasodilatator, hipotensiv, antisderotic, antireurnatismal și antiastmatie este tinctura de usturoi. Pentru prepararea ei aveți nevoie de 50 g usturoi curătat de coajă si 250 ml alcool de 60°. Tăiați grăunții în bucăti mici și turnați peste ei alcoolul.
Lăsati amestecul la macerat timp de 10 zile, agitând frecvent recipientul. Strecurati printr-un tifon des si treceti tinctura într-o sticlută închisă la culoare si prevăzută cu dop. Luati câte 10-15 picături de două ori pe zi, în cure discontinui de câteva zile.
Contra durerilorde urechi, introduceți în conductul auditiv o bucătică de pânză destui de lungă (ca să poată fi scoasă eu usurintă) in care ati infăsurat o jumătate de cătel de usturd ras si amestecat cu ulei.

Alte tratamente cu usturoi:

  • Usturoiul scade presiunea sangelui prin relaxarea venelor si peretilor arterelor. Aceasta actiune ajuta trombocitele in a nu le lasa sa se impreuneze si imbunatateste cursul sanguin, reducand masiv riscul producerii atacurilor de cord. Tot la acest capitol, este de mentionat, ca scade nivelul colesterolului si trigliceridelor, substante care cresc riscul bolilor cardiovasculare.
  • Proprietatile cardiovasculare ale usturoiului au fost demonstrate in numeroase studii, incluzand un studiu clinic pe 5 persoane de peste 50 ani, care deja aveau simptome de arteroscleroza; cei care au consumat cel putin 900 mg pe zi, si-au redus, semnificativ, formarea plagii arteriale.
  • Componentele sale, cresc nivelul insulinei din organism. Fapt demonstrat stiintific. Rezultatul fiind un nivel normal al zaharului in sange, facandu-l un excelent component al unei diete stricte al persoanelor depistate cu diabet, indiferent de grad. Nu va asteptati la minuni, nu va lua locul insulinei, sau medicamentatiei prescrise de medicul dumneavoastra, dar va va fi de mare ajutor in lupta cu nevoia acuta de insulina aditionala, prin a reduce glicogenul (zaharul stocat de mult timp) eliberat de ficat si prin a creste, peste medie, eficacitatea insulinei.
  • Pe zi ce trece, cat mai multe persoane incep sa-si introduca in dieta zilnica acest aliment, pe baza beneficiilor pe care le aduce asupra sanatatii, in timp ce altii il consumau de foarte multe timp, fiind pur si simplu indragostiti de savoarea pe care o aduce fiecarei mancari, nestiind poate toate atributiile aduse de acesta templului, trupului.
Compoziție (la 100 grame)
Energie (kcal)    134,0
Apă (g)    64,0
Proteine (g)    6,0
Glucide disponibile (g)    27,5
Fibre alimentare (g)    0,9
Lipide (g)    0,1
AG polinesaturati (g)
Sodiu (mg)    19,0
Potasiu (mg) –
Magneziu (mg) –
Fosfor (mg)    134,0
Calciu (mg)    38,0
Caroten (mcg)
Vitamina C (mg)    14,0
Vitamina E (mg)    0,01
Vitamina D (mcg) –
Vitamina B1 (mg)    0,2
Vitamina B2 (mg)    0,08
Vitamina B3 (mg)    0,6
Vitamina B5 (mg) –
Vitamina B6 (mg) –
Vitamina 89 (mcg) –
Fier (mg)    1,4

Caisele trateaza constipatia si astmul

Delicioase şi catifelate, aceste fructe se gasesc pe toate tarabele în timpul verii, gospodinele folosindu-le cel mai adesea la prepararea dulceţurilor şi a gemurilor. Puţină lume ştie de proprietăţile lor tămăduitoare.
Nativ din China de Nord, regiune situată aproape de granița cu Rusia, caisul a ajuns acum 3000 de ani în Armenia, de unde este cunoscut ca „Prunus armeniaca". Mai apoi romanii l-au adus în Anatolia și Europa, fiind cultivat extensiv în Câmpia Ungară.
Caisele sunt o sursa excelenta de vitamine din complexul B, A, C, E si K, de fibre, potasiu, calciu, magneziu si fier. Ele contin antioxidanti puternici din categoria carotenoizilor, care le dau culoarea specifica, portocalie, galbena, rosie, precum si luteina, zeaxantina, si licopen.

Previn osteoporoza

Caisele au cantitati moderate si mari de minerale esentiale pentru dezvoltarea corecta a oaselor si mentinerea densitatii osoase. Oamenii de stiinta au descoperit ca acestea nu asigura doar cresterea corespunzatoare a oaselor, ci pot preveni chiar si instalarea afectiunilor osoase specifice inaintarii in varsta, precum osteoporoza.

Amelioreaza artrita

Sucul de caise este folosit pentru ameliorarea febrei, intrucat furnizeaza vitaminele, mineralele, caloriile si lichidele de care organismul are nevoie pentru a se detoxifia. Datroita proprietatii lor antiinflamatorii, sunt eficiente pentru controlul simptomelor artritei sau a gutei.

Reduc riscul apariţiei cancerului

Carotenoizii si licopenul din caise neutralizeaza efectele negative ale radicalilor liberi, fiind utile în prevenirea transformarii celulelor sanatoase in celule canceroase.

Previn infarctul

Continutul ridicat de vitamina C, potasiu si fibre alimentare din caise ajuta la mentinerea sanatatii cardiovasculare. Consumate regulat, protejeaza sistemul cardiac de boli precum ateroscleroza, infarctul miocardic sau atacul vascular cerebral.

Reduc colesterolul

In timp ce vitamina C protejeaza inima de actiunea radicalilor liberi, potasiul scade presiunea arteriala relaxand vasele de sange, iar fibrele elimina excesul de colesterol care se poate depune pe peretii arterelor.

Trateaza anemia

datorită continutului de fier si cupru, caisele ajuta la formarea hemoglobinei, fiind utile in tratarea anemiei.

Regleaza nivelului fluidelor in organism

Aportul important de potasiu din caise ajuta la mentinerea echilibrului lichidelor in corp, respectiv la procesul de distribuire corecta a energiei catre organe si muschi.

Trateaza constipatia

Deoarece sunt bogate in fibre, caisele stimuleaza miscarile intestinale, fiind recomandate pacientilor care sufera de constipatie.

Amelioreaza astmul

Uleiul esential de caise este un anti-astmatic eficient, ameliorand simptomele acestei boli respiratorii si detinand proprietati expectorante, care ajuta la prevenirea crizelor de astm.

Trateaza afectiunile dermatologice

Introduse in produse cosmetice destinate ingrijirii pielii, caisele pot fi un remediu natural pentru numeroase afectiuni cutanate eczema, pruritul cutanat, scabia si alte boli dermatologice iritante.

Beneficiile consumului de andive, combate anemia

Un fapt mai puțin cunoscut despre andive este acela că tehnica de cultivare a acestora a fost descoperită accidental în Belgia, în 1830, sub numele de witloof, adică frunze albe. Cultivarea andivei provine dintr-o practică de păcălire a cicorii de a crește la întuneric. În prezent, cel mai mare și cel mai apreciat cultivator de andive din lume este Franța.

Andiva are până la 95% apă în compoziţie şi este recomandată în alimentaţia copiilor şi a vârstnicilor, sub formă de suc, deoarece îmbunătăţeşte capacitatea vizuală şi este o bună sursă de fibre alimentare. Consumată în mod regulat, durerile de ochi şi vederea înceţoşată se ameliorează.
În compoziția andivelor se regăsesc vitamine(A, C, B1, B2, B9, E, K), minerale (fier, seleniu, zinc, calciu, fosfor, sodiu, potasiu, mangan), betacaroten, glucoză, glucide, protide, lipide, antioxidanți și fibre, 100 g de frunze având doar 17 calorii.
Iată câteva dintre beneficiile consumului de andive asupra organismului!
 

Beneficiile consumului de andive: un aliat al sănătății vederii


Andivele sunt printre puţinele legume căutate pentru îmbunătăţirea capacităţii vizuale: consumadu-le regulat, observăm că dispar durerile de ochi, iar vederea înceţoşată - îndeosebi la vârstici - se ameliorează spectaculos.
 

Beneficiile consumului de andive: tonic pentru organism


Andivele sunt un bun vitaminizant şi remineralizant în alimentaţia copiilor, a convalescenților, a gravidelor şi a vârstnicilor.
Toate acestea se datorează conţinutului ridicat de vitamine (A, C şi cele din complexul B), dar şi de săruri minerale (conţin fier, mangan, potasiu, fosfor, calciu).
Este deosebit de important conţinutul mare de potasiu, necesar echilibrului funcţional al organismului.
Manganul conţinut de andive previne întârzierea creşterii la copii, scăderea rezistenţei osoase la adulţi şi bătrâni, apariţia malformaţiilor scheletice şi deteriorarea sistemului de reproducere.
 

Beneficiile consumului de andive: adjuvant în tratamentul cancerului


Numeroase studii au conformat proprietățile citostatice ale andivelor prin împiedicarea înmulțirii celulelor canceroase.
 

Beneficiile consumului de andive: recomandate cardiacilor


Datorită conținutului ridicat de potasiu (380 mg/100 grame), consumul regulat de andive normalizează activitatea inimii și reglează tensiunea arterială.
 
Alte proprietăți ale andivelor:
- stimulează secreția de bilă;
- atenuează efectele stresului și ale anxietății;
- au efect tonic digestiv;
- reglează tonusul musculaturii;
- combat anemia și anorexia.

Ceaiul de albastrele are puternice efecte calmante

Albăstrelele se folosesc de sute de ani pentru tratamentul naturist al ochilor, însă de proprietățile lor beneficiază și alte afecțiuni Albăstreaua (Centaurea cyanus), denumită popular floarea grâului, vinețea, zlavoc, măturică, iarba frigurilor, tătăisă vânătă, este o plantă erbacee din familia Asteraceae. Planta este acoperită de peri de mici dimensiuni, care îi conferă un aspect mătăsos. Are flori albastre globuloase. În ciuda numelui, florile plantei sunt atât albastre, cât și alb-roz sau roz-violacee.
Plantă europeană, albăstreaua crește în zonele de deal și de câmpie, fiind întâlnită mai ales în lanurile de grâu și de secară. Ajunge la maturitate între lunile iulie-septembrie și are o durată de viață de 1-2 ani.
Florile de culoare albastră se recoltează în momentul în care sunt integral deschise, fiind utilizate doar după uscarea acestora. Florile conțin substanțele active importante: centaurina, pelargonină, cianină, tanin, săruri de potasiu și magneziu etc.
În scopuri medicinale, se folosește sub formă de ceai, infuzie, tinctură, pulbere. Extern, albăstrelele se folosesc ca ingredient în numeroase metode de tratament cum sunt: spălături oculare, comprese și cataplasme. Extractele din această plantă intră în compoziția mai multor produse cosmetice.
În medicina populară, potrivit aceluiași site menționat mai sus, preparatele din albăstrelele erau utilizate la tratarea durerilor de ochi, răceală, friguri, tăieturi, boli de rinichi.
Albăstrelele au proprietăți calmante, hidratante, antiinflamatoare, bacteriostatice, emoliente.
Compresele cu infuzie concentrată de albăstrele pot fi folosite în cazul conjunctivitelor sau al orjeletului (urciorului).
Ceaiul de albăstrele are puternice efecte calmante și antiinflamatorii asupra articulațiilor afectate de artrită, dar și asupra durerilor cauzate de reumatism.
Infuzia de albăstrele se folosește intern, datorită proprietăților diuretice pe care le are această plantă. Ceaiul din aceste flori ne scapă mai repede de răceli, de boli ale rinichilor și ale aparatului urinar, de litiaza biliară.
Albăstrelele reprezintă, totodată, un remediu împotriva diareei și a altor probleme apărute la nivelul tractului gastro-intestinal. Infuzia din petale de albăstrele ajută la îmbunătățirea digestiei.
Aftele, dar și gingiile iritate, pot fi combătute cu o infuzie de albăstrele.
Ceaiul de albăstrele are un efect ușor calmant asupra sistemului nervos central, fiind folosit în combaterea crizelor de anxietate, a stresului sau a depresiei.
Albăstrelele sunt folosite în cosmetică, datorită efectelor calmante și tonifiante, având efect împotriva îmbătrânirii. Astfel, un tratament cu infuzie de albăstrele sub formă de comprese este recomandat în diminuarea ridurilor, pentru ochii obosiți și iritați, dar și pentru tonifierea mușchilor faciali. Masca cu albăstrele are efecte regenerante asupra pielii, epiderma devenind mai suplă și mai catifelată

Ce proprietati au frunzele de leustean, telina, morcov si patrunjel

Frunzele de leuştean, ţelină, morcov şi pătrunjel – proprietăţi şi tratamente naturiste
Medicii din Grecia Antică au fost primii care au lăsat însemnări despre efectele benefice ale frunzelor verzi ale leuşteanului asupra digestiei, asimilaţiei şi sistemului nervos. În medicina populară românească, el era folosit că plantă tămăduitoare pentru bolile de piept, digestive şi pentru diferitele plăgi, dar şi ca plantă magică pentru alungat ielele, zburătorii şi alte spirite cu influenţe dăunătoare. Mai ales tinerii, se spunea, trebuie să consume leuştean verde, pentru a creşte puternici, pentru a fi feriţi de deochi, de ispite şi de toate relele.

Leuşteanul. Iată în continuare câteva utilizări terapeutice ale leuşteanului:

Indigestie, gastrită hipoacidă – se iau înainte de masă câteva linguri de plămădeală de leuştean în vin. De asemenea, se consumă ciorbe acre condimentate cu leuştean crud din belşug, adăugat după ce mâncarea a fost luată de pe foc.
Apetit alimentar exagerat – se mestecă 4-5 frunze proaspete de leuştean cu jumătate de oră înainte de masă (nu mai devreme). Iniţial, administrarea leuşteanului generează o senzaţie de foame, însă la vreo zece minute, aceasta se calmează şi apare o reacţie opusă – de scădere a apetitului alimentar.
Boli de piept cronicizate: bronşită, bronşita tabagică, tuse remanentă – se face o cură în care se bea un pahar de suc de leuştean pe zi, în 2-3 porţii. Tratamentul durează două săptămâni minimum şi se reia de câte ori este nevoie.
Constipaţie (inclusiv formele atone), colita de putrefacţie – se consumă suc de leuştean – un pahar pe zi, de preferinţă dimineaţa. Dacă sucul de frunze verzi de leuştean vi se pare prea tare, îl puteţi dilua cu puţin suc de rădăcină de morcov.
Ulceraţii pe piele – frunzele de leuştean se spală bine, se zdrobesc pe un fund de lemn, se învelesc în tifon curat şi se aplică pe locul afectat. Cataplasma astfel obţinută se ţine vreme de o oră, după care se îndepărtează, iar porţiunea tratată se lăsă să se zvânte în aer liber.

Frunzele de ţelină

Puţine leacuri din flora noastră au efecte detoxifiante, reîntineritoare şi reglatoare hormonale ca frunzele de ţelină, care sunt o adevărată colecţie de vitamine, minerale şi fitohormoni. În medicina noastră populară, zeama stoarsă din frunzele proaspete, vinul de ţelină şi siropul obţinut în miere erau leacuri la mare preţ pentru redobândirea vigorii, vindecarea bolilor de piele şi a reumatismului, combaterea sterilităţii şi a bolilor bătrâneţii. În continuare, vă prezentăm principalele afecţiuni şi tulburări în care este eficient tratamentul cu frunze verzi de ţelină:
Sterilitate (la femei şi bărbaţi), impotenţa hormonală – se bea în fiecare zi o jumătate de pahar de suc din frunze de ţelină dimineaţa şi jumătate de pahar seara, în cure de minimum o lună. Sucul de frunze de ţelină este mai activ ca remediu hormonal decât cel de rădăcină, având efecte puternice şi stabile în timp.
Amenoree – folosind metoda prezentată în acest articol, se prepară un macerat în vin din frunze de ţelină, în care se adăugă seminţe zdrobite de mărar (zece linguri de seminţe la un litru de preparat). Se iau 2-3 linguri din acest vin medicinal înainte de mesele principale. Un tratament durează o lună, cu zece zile de pauză, după care se poate relua. Este un remediu eficient şi pentru regularizarea ciclului menstrual, precum şi pentru îndepărtarea efectelor nocive ale anticoncepţionalelor de sinteză.
Disfuncţii ale glandelor cortico-suprarenale, boli de rinichi cronicizate – se bea câte un sfert de pahar de suc de ţelină înaintea meselor principale. Tratamentul are o durată de trei săptămâni, cu o săptămână de pauză.
Cură de slăbire – o jumătate de pahar de suc de frunze de ţelină băut înainte de masă cu 20 de minute are un efect de inhibare a apetitului alimentar. Mai mult, efectele diuretice ale ţelinei provoacă eliminarea apei din ţesuturi, ducând la o scădere în greutate rapidă. La aceasta, se adăugă efectele de reglare a activităţii glandelor care produc în organism cortizonul (numit şi hormonul de stres), care atunci când este produs în exces, da carnaţiei şi pielii un aspect „pufos”, neplăcut.
Reumatism, gută – se beau 1-2 pahare de suc de ţelină pe zi, vreme de 21 de zile. Este un tratament cu efecte terapeutice foarte puternice, mai ales asupra persoanelor vârstnice.
Boli de piele (inclusiv cele de etiologie necunoscută) – efectele diuretice, detoxifiante, reglatoare hormonal ale ţelinei o recomandă ca un excepţional remediu în bolile de piele cele mai diverse. Se consumă sub formă de suc, 1-2 pahare pe zi, în cure de lungă durată (24 de zile minimum). Între altele, cura cu suc de ţelină verde este recomandată în acneea juvenilă rebelă, în psoriazis, în vitiligo, în eczemele alergice şi de etiologie necunoscută, în sclerodermie.

Frunzele de morcov

Foarte puţin cunoscute ca aliment, frunzele morcovului au remarcabile proprietăţi vitaminizante (conţin vitamina C şi vitamine din complexul B) şi remineralizante (conţin magneziu, calciu, fier). Consumate crude, au un aport remarcabil de clorofilă – substanţa cu proprietăţi detoxifiante, stimulent al proceselor de regenerare şi cicatrizare remarcabil. Iată câteva utilizări terapeutice ale frunzelor de morcov:
Retenţie de apă în ţesuturi – se consumă suc de frunze de morcov dimineaţa şi seara, câte o jumătate de pahar. O cură durează o săptămână, iar la nevoie se poate relua fără o perioadă de pauză.
Colita de putrefacţie – se bea dimineaţa şi seara câte un pahar de suc de frunze de morcov. Suplimentar, se consumă o jumătate de kilogram de rădăcină de morcov crud (nefiert) pe parcursul unei zile. Tratamentul se face timp de şapte zile la rând, timp în care vor fi eliminate din alimentaţie carnea şi preparatele din carne, peştele, ouăle.
Demineralizare la copii şi convalescenţi – frunzele de morcov se usucă în aer liber, la umbră, în strat subţire. Se mărunţesc apoi în piua şi se adăugă în supe (5-6 linguri la litru), unde se fierb vreme de câteva minute. Supele în care se pun aceste frunze uscate de morcov sunt foarte digeste şi bogate în minerale uşor asimilabile.

Frunzele de pătrunjel

Gloria lui medicală începe în Evul Mediu, odată cu călugării franciscani. Dar să vedem însuşirile pătrunjelului românesc.
Litiaza biliară (pietre la vezica biliară) – se beau zilnic, pe stomacul gol, 2-3 pahare de suc de pătrunjel verde.
Adjuvant în ciroza hepatică – se administrează cu jumătate de oră înainte de fiecare masă un pahar de suc din frunze de pătrunjel pe stomacul gol. Tratamentul se face trei săptămâni, cu o săptămână de pauză.
Celulită, pletora (vinişoare roşii) – se face o salată numai din pătrunjel (frunze) tăiat foarte fin, suc de lămâie, puţin ulei şi eventual o roşie tăiată mărunt. Se consumă împreună cu două felii de pâine prăjită, înainte de masă de dimineaţa şi de seară.
Atonie digestivă – se consumă salata descrisă mai sus cu jumătate de oră înainte de mesele principale.
Blefarita, conjunctivita – se pun pe ochi comprese cu suc din frunze de pătrunjel, care se ţin astfel vreme de 20-30 de minute. Tratamentul se face minimum şapte zile la rând.
Pentru a beneficia la maximum de efectele echilibrante şi tămăduitoare ale verdeţurilor, respectaţi sfaturile următoare:
-consumaţi-le în stare proaspătă şi neprelucrate termic;
-doza de zarzavat să fie suficient de mare şi administrată zilnic (aşa încât să se declanşeze şi să se menţină fenomenele dorite în organism);
Tratamentul să fie asociat cu un regim lactovegetarian cât mai pur, care să potenţeze acţiunea remediilor verzi.
Pentru prevenirea bolilor şi menţinerea echilibrului organismului este suficient să adăugăm zarzavaturile fin tăiate în ciorbe, după ce s-au răcit, să le adăugăm în salate sau să le consumăm ca atare, tocate şi amestecate cu puţină lămâie şi untdelemn. Efectul cel mai rapid îl au, însă, zarzavaturile administrate sub forma sucurilor, a căror modalitate de preparare o prezentăm în continuare:
Sucul – varianta I
Într-un mixer electric se pune o mână de frunze proaspete, tăiate nu foarte mărunt, după care se adăugă trei sferturi de pahar de apă. Se mixează vreme de 2-3 minute, apoi se lăsă să mai stea vreme de un sfert de oră, după care se filtrează prin strecurătoarea pentru ceai sau prin tifon. Se obţine aproximativ un pahar de suc cu o culoare verde intensă, care va fi băut într-o singură doza, dimineaţa, pe stomacul gol. Pentru curele de curăţare a sângelui mai puternice se beau 2 pahare de suc pe zi: dimineaţa şi seara.
Sucul – varianta II
O mână de frunze proaspete se taie foarte fin, ca zarzavatul pentru ciorbe. Se pun într-un vas de sticlă sau ceramică, se toarnă deasupra un pahar de apă călduţă (dar în nici un caz fierbinte), după care se lăsă să macereze la temperatura camerei vreme de patru ore, după care se filtrează prin tifon. Se obţine ceva mai mult de un pahar de suc cu miros puternic, specific frunzelor din care a fost preparat, doză care va fi consumată pe stomacul gol, imediat după preparare.
Plămădeală în vin
Frunzele zarzavaturilor tăiate cât mai fin se pun într-un borcan până se umple pe trei sferturi, după care se adăugă deasupra vin natural (de preferinţă alb), aşa încât să fie completat volumul recipientului. Se închide borcanul ermetic şi se lăsă conţinutul la macerat vreme de două săptămâni, după care se filtreză lichidul. Se consumă câte 1-2 linguri din acest preparat, înainte de mesele principale. În cazul în care nu este tolerat alcoolul, remediile din zarzavaturi se vor administra sub formă de suc.

Mierea si scortisoara, combinatie miraculoasa

Scorțișoara și mierea de albine au tot felul de proprietăți benefice pentru sănătate, dar unele din ele sunt de-a dreptul surprinzătoare. Vezi de ce e recomandat să consumi combinația de scorțișoară cu miere și ce afecțiuni poți trata cu aceste două miracole ale naturii.
Scorțișoară cu miere de albine, o combinație pentru imunitate Atât mierea de albine, cât și scorțișoara au proprietăți benefice pentru sistemul imunitar. Încă din timpuri străvechi, mierea a fost folosită pentru vindecarea rănilor, atât prin aplicări locale, cât și prin consum intern.
Pe lângă gustul deosebit, combinație de miere și scorțișoară aduce un aport de enzime, vitamine și antiinflamatori naturali care fac minuni în mai multe afecțiuni imunitare, de la răceală ți gripă, la răni care se vindecă greu sau cancer.
Scorțișoara conține uleiuri volatile cu proprietăți antivirale, antifungice și antibacteriene. În plus, scorțișoara poate ajuta corpul să lupte cu infecțiile din tractul digestiv, care slăbesc imunitatea, la fel ca și cele respiratorii, care reduc capacitatea corpului de a lupta cu noi infecții prin privarea de oxigen a celulelor.
Scorțișoara se pare că inhibă și dezvoltarea candidozei și are proprietăți antiinflamatoare. Scorțișoara ajută și în caz de răceală sau gripă, dar mai ales la începutul afecțiunii, când apar transpirațiile, durerile și frisoanele.
O altă proprietate a scorțișoarei este că înlătură excesul de bilă din tractul digestiv și reduce risculd e apariție al cancerului de colon.
Unele studii arată chiar că scorțișoara ar fi recomandată pacienților care suferă de diabet tip 2. Deoarece ar ajuta insulina să fie mai eficientă în descompunerea glucozei din sânge.
Mierea conține și ea agenți antimicrobieni care inhibă creșterea și înmulțirea anumitor tipuri de bacterii. În plus, mierea are și ea proprietăți antioxidante, adică distruge radicalii liberi care oxidează celulele corpului, producând inflamație, cancer sau alte boli grave.
Mierea s-a dovedit foarte eficientă și în tratarea rănilor și arsurilor, iar unele studii arată că este recomandată în detrimentul unor substanțe chimice folosite în spitale, deoarece are dublu efect antiinfecțios și regenerator de țesuturi vătămate.

Scorțișoară și miere pentru slăbit

Combinația de scorțișoară și miere este recomandată și în curele de slăbit, deoarece ambele ingrediente au efecte de reglare a metabolismului și de corectare a arderilor de grăsimi din organism.
Amestecul de scorțișoară cu miere de albine ajută la scăderea glicemiei și a colesterolului, ambele probleme fiind prezente la persoanele supraponderale sau obeze.
Curățarea organismului de bacterii și ciuperci parazite ajută la o mai bună digestie și detoxifiere a organismului, ceea ce înseamnă un metabolism mai eficient și mai puțin kilograme în plus.
Scorțișoara și mierea de albine au și un efect de reducere a poftei de mâncare și a poftelor alimentare, ceea ce susține o dietă echilibrată și ajută mult în cazul oricărei diete de slăbit.
Un beneficiu grozav al combinației de scorțișoară cu miere este că un consum regulat reduce depunerile de grăsime în țesuturi. Dacă iei zilnic miere cu scorțișoară, corpul tău nu mai poate depune cantități mare de grăsime de rezervă, ceea ce ajută majoritatea curelor de slăbire.
Combinația de scorțișoară și miere de albine aduce un aport de vitamine și minerale necesar oricărui organism aflat în plină cură de slăbire. Cu cât organismul este susținut de un aport constant de nutrienți de calitate, cu atât se simte mai puțin stresat în timpul unei diete restrictive.

Scorțișoară și miere, ce alte beneficii aduc sănătății

Scorțișoara cu miere este o combinație utilizată de medicina holistică și de adepții alimentației ayurvedice pentru mutle alte afecțiuni și boli considerate cronice:
  • Artrită
  • Infecții ale vezicii urinare
  • Boli cardiovasculare (mierea cu scorțișoară reduce colesterolul)
  • Infecții digestive, gaze intestinale, indigestie
  • Coșuri și infecții ale pielii
  • Oboseală
  • Cancer (scorțișoara cu miere ajută lupta cu cancerele osoase sau de stomac)
  • Pierderea auzului

Turmericul este un antiinflamator natural, cultiva acasa turmeric

Curcuma (turmericul) este o planta-minune, intens studiata de lumea stiintifica. Sunt peste 5.600 de cercetari care au ca subiect aceasta planta-condiment cu multiple beneficii pentru sanatate si potrivit acestora, turmericul are peste 600 de aplicatii de prevenire si tratare a unor afectiuni.

De exemplu, s-a dovedit ca este la fel de eficient sau chiar poate inlocui medicamente ca ibuprofen, aspirina, unele antidepresive sau corticosteroizi. Turmericul este un antiinflamator natural excelent care reduce durerea cauzata de artrita sau osteoporoza.

Curcumina din turmeric, substanta care a atras atentia cercetatrilor, este un fitonutrient cu proprietati remarcabile, fiind recunoscuta in primul rand pentru efectul sau anti-cancer. Iata cateva dintre proprietatile uimitoare ale curcuminei:
- distruge cancerul rezistent la medicamente
- protejeaza impotriva bolilor cauzate de iradiere
- reduce nivelul inflamatiilor din organism
- previne boala Alzheimer
Ghid pentru cultivarea turmericului in casa
Turmericul poate fi cultivat si in interior. Este o planta care se dezvolta din rizomi, asa cum e si cazul ghimbirului, cu care se si inrudeste. Tot ce ai nevoie este sa cumperi un astfel de rizom - asigura-te ca are cativa muguri. Iata ce trebuie sa faci cu el:

1. Rupe-l in rizomi mai mici, care sa aiba muguri din care se va dezvolta planta.
2. Umple un ghiveci cu sol natural bogat, care este usor umed si care poate fi drenat. PH-ul solului ar trebui sa varieze intre 4.5 si 7.5. Un amestec din pamant de compost, turba si ceva nisip, este foarte potrivit pentru plantele cultivate in ghivece.
3. Se pune cu mugurii in sus, la o adancime de 5 cm.
4. Udati vasul.

Conditii de ingrijire

Turmericul este o planta iubitoare de apa, asa ca trebuie udata o data la doua zile, iar vara poate fi udata zilnic. Pastrati pamantul umed, nu ud.

Lumina este benefica pentru dezvoltarea florilor si colorarea lor, atata vreme cat, in perioada caniculara, razele arzatoare ale soarelui nu cad in mod direct pe planta.

Temperatura ideala de cultivare se situeaza intre 20 si 28 de grade Celsius, curcuma reusind sa supravietuiasca chiar si la 16 grade. Sub aceasta limita, planta intra in repaus.

Dureaza intre 6 si 10 luni pana va putea dezvolta rizomi consumabili. Primavara trebuie sa separati tuberculii, sa ii transplatati si repuneti in vegetatie in ghivece incapatoare, largi, dar nu prea inalte.

Cel mai puternic purificator al sangelui

Tot ceea ce are nevoie organismul găsim în sfecla roşie. Consumată în oţet, proaspătă sau coaptă, este un superaliment nutritiv cu multe beneficii pentru sănătate. Vitaminele A, C, complexul B, sulful, sodiul, calciul, fierul, iodul, potasiul şi antioxidanţii din sfecla roşie ajută la tratarea mai multor afecţiuni.

“Sfecla roşie este un complex de vitamine şi minerale cum rar mai găsim şi, în plus, vindecă tumori, afecţiuni ale ficatului, afecţiuni cardiovasculare, digestive, întăreşte imunitatea şi este un puternic antiinflamator, detoxifiant şi energizant. Sfecla roşie conţine tot complexul de vitamina B, potasiu, mangan, vitamina C, vitamina A, magneziu, fosfor, iod, calciu, sulf, antioxidanţi şi fier, cu alte cuvinte tot ceea ce organismul are nevoie”, explică medicul Cătălin Luca. Sfecla roşie este unul dintre alimentele cele mai complexe, demonstrându-se ştiinţific că luptă împotriva cancerului şi a altor afecţiuni. Sfecla roşie se poate consuma sub diverse forme, fie o putem stoarce şi bea sucul, fie o consumăm crudă sub formă de salată sau fiartă, fie în supă sau în piureuri, fie la cuptor. O mulţime de preparate culinare pot căpăta culoare, savoare şi un plus de vitamine prin simpla adăugare a sfeclei roşii. Sucul de sfeclă roşie, pe lângă beneficiile aduse organismului, este şi un aliat redutabil în boli grave, precum cancerul, precum şi în ameliorarea efectelor chimioterapiei şi radioterapiei, spun specialiştii. “Pentru început, se recomandă a se consuma sucul de la 250 de grame de sfeclă pe zi, crescând apoi treptat cantitatea. Creşterea cantităţii se face treptat, iar dacă apar senzaţii de vărsături, greaţă, sau ameţeli, se va reduce cantitatea, astfel încât să poată fi acceptată de către organism. Sucul de sfeclă roşie este un aliat de nădejde în tratarea cancerului de plămâni, colon şi stomac, uşurând digestia”, precizează medicul. Iată câteva dintre beneficiile sfeclei: Diabetul: Este unul dintre alimentele care stabilizează glicemia pacienţilor cu diabet de tip I şi II. Are efecte diuretice şi previne complicaţiile cardiovasculare ale diabetului. Hepatita cronică: Sucul de sfeclă roşie protejează celulele hepatice, ajută la regenerarea acestora şi le stimulează să funcţioneze normal. Sfecla roşie previne evoluţia hepatitelor cronice spre ciroză sau spre cancerul hepatic. Cancerul: Sfecla roşie conţine enzime şi substanţe cu proprietăţi antitumorale, ceea ce înseamnă că sucul şi salata sunt cele mai bune pentru tratarea şi prevenirea tumorilor canceroase. Consumată în mod regulat, previne şi tratează leucemia, cancerul pulmonar, de colon, cel rectal şi cel gastric datorită faptului că aceasta este bogată în substanţe antioxidante. Gastrita hiperacidă poate fi prevenită, iar durerile pot fi calmate prin ingerarea unui suc preparat din 100 ml suc de sfeclă roşie combinat cu 100 ml de suc cartof crud şi 500 ml suc de morcov, potrivit site-ului dr-catalin-luca.ro. Hipertensiunea arterială poate fi şi ea tratată cu ajutorul sfeclei: o jumătate de pahar de sfeclă roşie pe zi scade tensiunea arterială cu până la 20 la sută din valoarea sa iniţială. Leucemia: Pentru tratarea acestei boli grave, se recomandă o cură de sfeclă roşie, adică 450 ml de suc de sfeclă, ţelină şi morcov, zilnic, pe o perioadă de 60 de zile, urmată de 15 zile de pauză, după care poate fi reluată. Această terapie poate fi urmată şi în paralel cu un tratament medicamentos sau naturist. Anemia: Sfecla roşie conţine fier, magneziu şi vitamina B6, putând combate anemia, stimulând procesul de formare a globulelor roşii. Se recomandă o cură timp de o lună de zile, câte 150 grame de sfeclă roşie crudă, o dată la două-trei zile. Nu vă speriaţi de anumite semne ce precedă consumul de sfeclă roşie. La 15 % dintre persoane urina capătă o culoare roşie, însă nu arată vreo afecţiune. Consumul excesiv de suc de sfeclă roşie (peste 400 ml) poate determina o paralizie temporară a corzilor vocale sau stări de greaţă.

Leurda si beneficiile sale asupra organismului

Una din principalele proprietăţi ale leurdei este aceea de a curăţa organismul. Află mai multe despre cât de bună este leurda în cele ce urmează.

Primăvara, în pădurile de foioase şi conifere, pe terenul bogat în humus, şi în special umed, îşi face apariţia leurda, sau usturoiul usrsului cum mai este denumită popular. O plantă minune cu beneficii multiple asupra organismului. Se culege primăvara devreme, până să înflorească, astfel că beneficiaţi din plin de prorpietăţile ei.
Consumă zilnic leurdă
Deşi frunza îţi aminteşte de cea a lăcrămioarelor, la ruperea ei vei simţi mirosul de usturoi, semn că eşti pe drumul cel bun dacă ai ieşit la cules. Leurda poate fi găsită şi în comerţ, însă nimic nu se compară cu o ieşire la iarbă verde, în pădurea plină de leurdă şi ciripit de păsărele, atunci când natura începe un nou ciclu. Se spune că şi urşii o caută după ce ies din hibernare.
În primul rând, leura este un bun detoxifiant al organismului - pornind de la organe şi până la acţiunea benefică asupra sângelui. Se consumă crudă în tot felul de salate, sau simplă. Astfel aveţi parte de toate vitaminele pe care le conţine. Leurda poate fi adăugată şi în tot felul de preparate culinare de sezon sau cum doriţi, dar pierde din proprietăţi.
Leurda conţine sulfura de alil, carotenoizi, vitaminele A, C, levuloză, ulei eteric complex, săruri de calciu, fie, fosfor, sodiu şi cupru. Leurda este o plantă bună împotriva îmbătrânirii.
Leurda şi beneficiile sale asupra organismului:
- detoxifiant, depurativ, curăţă bine sângele, ficatul, stomacul, intestinele, etc
- are efect antiseptic, batericid, antitoxic, diuretic, hemostatic, hipotensiv, antisclerotic, vermifug, stimulator al contracţiilor uterine
- leurda este indicată în boli gastrointestinale, cardiovasculare, reduce hipertensiunea arterială, previne arteroscleroza coronariană
- leurda scade nivelul colesterolului, previne accidentele vasculare, previne apariţia trombozei şi tromboflebitei, dizolvă plăcile de colesterol
- leurda este bună împotriva tuberculozei pulmonare, bronşitei, ajută în boli ale căilor respiratorii - răceală, gripă, etc
- leurda are efecte benefice asupra memoriei, insomniilor, depresiei, amneziei, ameţelilor, tensiunii, anxietăţii
- leurda este bună şi împotriva bolilor renale, elimină excesul de acid uric (în cazul celor cu gută), curăţă rinichii, vezica urinară.
- leurda combate reumatismul degenerativ, bolile de piele precum eczemele, herpesul, scrofuloza, furunculi, etc.
De la leurdă se folosesc şi bulbii, iar albinele folosesc florile pentru a poleniza. Leurda mai poate fi preparată şi sub formă de vin, tinctură, suc sau ceai.
Leurda, bună împotriva mastitei şi nodulilor la sân
Bulbii, recoltaţi în vara şi toamna şi tocaţi mărunt, au aceeaşi eficacitate ca şi frunzele, dar, la persoanele cu stomac mai sensibil, se prepară un macerat în lapte timp de 2-3 ore, care se va consuma prin înghiţituri rare. Atât frunzele, cât şi bulbii sunt bine toleraţi de către ficat şi nu dau iz neplăcut pentru respiraţie, că în cazul usturoiului.
Tinctura din frunze sau bulbi tocaţi mărunt se prepară în alcool de 38-40%, în care se macerează timp de 14 zile, la soare; se strecoară şi se păstrează în sticle închise la culoare, în loc răcoros şi întunecos. Zilnic se iau câte 10-15 picături, în puţin ceai sau apă, de 3-4 ori pe zi, având efecte deosebite în dobândirea unei memorii excelente. Tinctura bine păstrată permite să se beneficieze tot timpul anului de puterea curativă a leurdei;
Infuzia de leurdă se prepară din două linguriţe frunze tocate la 200 ml apă clocotită; se beau unul sau două ceaiuri pe zi.
Vinul de leurdă se prepară dintr-un pumn de frunze proaspete sau bulbi mărunţiţi, care se fierb 5 minute în 50 ml vin alb; se infuzează acoperit timp de 10 minute, se strecoară şi se îndulceşte după gust cu miere sau sirop. Se bea dimineaţa câte un păhărel, timp de 14 zile, fiind considerat un minunat remediu pentru persoanele în vârstă, chinuite de tuse rebelă, insuficientă respiratorie, expectoraţii persistente şi tuberculoza pulmonară.
Sucul de leurdă, extras din frunze proaspete prin presare, se consuma în cure de 3 săptămâni, luând câte 2 pahare pe zi, dimineaţa pe stomacul gol şi după amiază, având efecte în combaterea reumatismului degenerativ, mastita şi noduli la sân şi în înlăturarea efectelor nocive ale tutunului, printr-o acţiune puternic antitoxică.


 

Care sunt beneficiile consumului de naut?

Denumire botanica: Cicer arietinum
Fasolea garbanzo (denumita si naut) a aparut cam acum 7,000 de ani in regiunile Orientului Mijlociu, dar nu a fost cultivata decat prin anii 3,000 IH. Prin secolul 16, exploratorii spanioli au raspandit aceste boabe cu gust de alune, untos si delicios, dincolo de granitele Romei si ale Greciei.
Astazi India, Pakistan, Turcia, Etiopia si Mexic sunt cei mai mari producatori, precum si consumatori, ai nautului.
Exista doua feluri de naut: unul cu bobul mai mare, mai rotund, de culoare crem, cel care de obicei se gaseste si in conserve, si altul cu bobul mai mic, mai inchis la culoare si mai neuniform. Ambele sunt foarte versatile, insa, din punct de vedere nutritiv, cu cat este mai inchis la culoare, cu atat mai bine.
Pentru a-l gati, trebuie sa-l speli, sa il cureti si sa-l lasi la inmuiat peste noapte intr-o cantitate de apa de trei ori mai mare decat cantitatea de naut. Il fierbi doua minute, apoi il iei de pe foc si il lasi sa stea cam patru ore. Astfel poti reduce din oligozaharide si din efectele neplacute de flatulenta.
Multitudinea de denumiri, naut, fasolea garbanzo, mazarea berbecului sau mazarea egipteana, poate fi un semn al aprecierii pe care multe culturi o au pentru aceste boabe simple, insa, oricum l-ai denumi, nautul este o leguminoasa si este recomandat consumul a trei cani de naut pe saptamana pentru un aport nutritiv valoros.

Nautul si beneficiile pentru sanatate

Cu un continut scazut de grasimi saturate si foarte putin colesterol si sodiu, nautul contine cantitati mari de folat (71 % din doza silnica recomandata) si mangan (84 %), ceea ce nu inseamna ca restul nutrientilor sunt nesemnificativi. Dimpotriva! Nautul contine 29 % din fiecare proteina si cupru de care ai nevoie, 28 % fosfor, 26 % fier si 20 % magneziu. Contine si cantitati suficiente de fibre, tiamina, zinc si vitamina B6. Este o combinatie perfecta si o contributie de valoare pentru sanatatea ta.
Unul dintre aspectele cele mai interesante legat de consumul de naut este ca reduce pofta de alte gustari. In mare parte acest lucru se datoreaza continutului mare de fibre. Doua cani de naut zilnic sunt suficiente, reduc colesterolul LDL si trigliceridele – grasimile / lipidele care maresc riscul de atac de cord – si regleaza nivelul zaharului in sange.
Alti compusi din naut includ fitonutrienti antioxidanti precum quercetina, kaempferol si miricetina; acizi fenolici, respectiv ferulic, clorogenic, cafeic si vanilic; dar si antocianinele delfinidina, cianidina si petunidina. Toate acestea formeaza o combinatie ce protejeaza corpul contra radicalilor liberi si contra unor boli grave precum cancerul.
Un alt element – molibden – este un cofactor si un catalizator pentru enzime esentiale ca sulfit oxidaza, ce transforma sulfitul (prezent de regula in mezeluri si verdeturi ambalate) in sulfat, necesar pentru amino acizii cu continut de sulf.
Informatii nutritionale Portie: O cana de naut fiert (164 grame)
Cant. pe portie
Calorii 269
Carbohidrati 45
Proteine 15 g
Fibre 12 g
Zahar 8 g

Studii despre naut

Controversele legate de inlocuirea grasimilor in alimentatie pentru a reduce bolile cardiovasculare au dus la efectuarea unui studiu asupra nautului, cunoscut a fi bogat in fibre si acizi grasi polinesaturati.
Studiul de 12 saptamani a implicat 45 de adulti sanatosi care au consumat 728 grame de naut in fiecare saptamana, timp in care li s-a verificat nivelul de fibre alimentare, acizi grasi saturati si polinesaturati, precum si nivelul de insulina si colesterol LDL.
Analiza a aratat ca fibrele alimentare au cel mai mare impact asupra reducerii colesterolului total seric cu 15.8 mg. Acizii grasi polinesaturati si saturati au avut efecte echivalente dar opuse asupra colesterolului total seric si asupra insulinei. Cercetatorii au declarat ca ar fi utile si alte studii efectuate in acest scop.
Invelisuri externe ale nautului (care contin de regula peste 95 % din compusii polifenoli, flavonoide si antioxidanti) au fost comparate pentru a analiza continutul nutritiv in functie de culoare. Dintre cele 17 feluri de naut testate: negre, rosii, maro, verzi, gri, galbene, crem si bej, cele mai inchise la culoare s-au dovedit a contine de 13, 11, si 31 de ori mai multi compusi polifenoli, flavonoide si antioxidanti decat boabele mai deschise la culoare.
Concluzia: nautul colorat poate fi si un aliment cu potential vindecator pe langa aportul obisnuit de fibre si proteine.

Retete sanatoase cu naut: Humus clasic cu tahini

Aceasta este o reteta de baza ce se poate face acasa.
Ingrediente:
  • 100 g naut, inmuiat pentru cateva ore
  • Sucul de la 2 lamai
  • 3 linguri tahini (pasta din seminte de susan)
  • 2 catei de usturoi, zdrobiti, sare
Pentru decor:
  • 1 lingura ulei de masline
  • 1 lingura paprika
  • Cateva fire de patrunjel, taiate fin
Mod de pregatire:
  1. Dupa ce l-ai pregatit precum s-a indicat mai sus, spala nautul si, dupa ce scurgi apa, il pui la fiert in apa rece pana da in fiert. Il lasi sa fiarba cam o ora sau pana este suficient de moale. Strecoara, dar pastreaza apa in care a fiert.
  2. Amesteca nautul intr-un robot de bucatarie cu restul de ingrediente si cateva linguri din apa in care a fiert, pana devine cremos.
  3. Pune pasta pe o farfurie intinsa si decoreaza cu putin ulei de masline, un praf de paprika (in reteta traditionala se presara in forma de cruce in farfurie) si putin patrunjel. Serveste cu lipie calda.
Ingredientele sunt pentru 4-6 portii.

Utilizari mai putin cunoscute

Daca vrei o gustare crocanta si delicioasa, incearca sa gatesti nautul la cuptor. Clatesti bine 1-2 cani de naut, le pui pe un prosop de bucatarie pana se usuca complet. le pui intr-o tava de copt, le stropesti bine cu uleiul de masline si le pui la cuptorul incalzit la 400 de grade timp de 30 – 40 de minute sau pana devin aurii si crocante. Condimenteaza cu sare si Cajun sau alte amestecuri de condimente (usturoi, ceapa – foloseste-ti creativitatea!).

Rezumat

Salate, supe, pasat, prajit, germinat… nautul poate fi gatit oricum. Pline de vitamine si minerale, leguminoasele sunt intotdeauna un bun supliment in alimentatie. Unul dintre motive este continutul lor bogat in fibre, dar nautul contine si alti compusi: flavonoide precum quercetina si kaempferol, acizi fenolici, antocianine si molibden. Multi dintre acesti compusi sunt greu de pronuntat, dar au multe beneficii pentru organism – probabil mai multe decat retetele in care le poti folosi.

Urzica are proprietati depurative si stimuleaza sinteza globulelor rosii

Urzica este o plantă comună, ea creşte în toate colţurile lumii, şi este folosită atât la prepararea unor mâncăruri, cât şi la tratarea anumitor afecţiuni.
Urzica poate fi consumată ca atare, gătită în diferite preparare, sub formă de infuzie, decoct, tinctură sau sirop. Urzica este contraindicată femeilor însărcinate, căci planta determină contractarea uterului. Nu ezitaţi să face o cură, nu foarte lungă, cu urzici în fiecare an, pentru sănătatea dumneavoastră.

Sub orice formă, urzica este benefică organismului nostru. Culeasă primăvara şi toamna, găsim urzica cu cel mai ridicat conţinut de fier. Aceasta se poate consuma sub diferite moduri sau se poate pune la uscat, la soare, pentru ceai. De la urzică se foloseşte planta întreagă.

Cum tot a venit primăvara puteţi merge la cules de urzică, dacă nu, se găseşte şi la piaţă. Important este să îi daţi o şansă şi să o consumaţi. Conţine vitaminele - A, C, B2 si K, Ca, Mg, Fe, substanţe grase, acizi, glucide, amine şi uleiuri volatile, antihistaminice şi antiinflamatorii naturale.

Iată de ce ar trebui să faceţi o cură cu urzică, o plantă minune:

1. Urzica are proprietăţi depurative, hemostatice, stimulează sinteza globulelor roşii, este indicată în anemii şi alte boli de sânge

2. Urzica are efect uşor laxativ. Ceaiul de urzici este indicat în curele de slăbire.

3. Urzica sub formă de ceai este indicată în afecţiuni hepatice, biliare, ale splinei, în crame şi ulcere de stomac şi intestinale, secreţii ale aparatului respirator.

4. Urzica extrage apa din ţesuturi, este detoxifiantă.

5. Urzica este benefică şi în cazul celor care suferă de sciatică, lumbago, osteoporoză, nevrite ale picioarelor, braţelor, reumatismului, litiază renală, gută, hemoragii, hemoroizi, diaree, probleme menstruale, hipertensiune, boli renale, boli de piele, etc.

6. Urzica se foloseşte şi pentru spălarea părului, îi conferă sănătate şi strălucire. Este bună şi ca remediu antimătreaţă şi întăreşte rădăcina firului de păr.

7. Urzica este un remediu bun contra tusei, transpiraţiei şi durerilor în piept.

Mierea de manuka mult mai eficienta decat mierea obisnuita

Este recunoscută pentru proprietăţile sale antivirale, antibacteriene, antifungice, antioxidante şi antiinflamatorii.
Mierea manuka, după cum i se spune, este mult mai eficientă decât mierea obişnuită, ceea ce o face mai „tare” în ceea ce priveşte tratarea infecţiilor, precum şi a altor afecţiuni rezistente la antibiotice. S-a dovedit clinic că trateaza diareea, sindromul de colon iritabil şi multe altele.
A omorât
Mierea manuka raw este o varianta bio ale cărei proprietati sunt păstrate în mult varianta naturală. În urma unor teste ale specialiştilor de la Universitatea din Sydney, Australia, s-a demonstrat că mierea manuka a omorât toate tipurile de bacterii, inclusiv pe cele rezistente la antibiotice. S-a dovedit a fi eficientă împotriva mai multor bacterii printre care: Helicobacter pylori (care poate provoca ulcere gastrice), Escherichia coli (cea mai frecventă cauză a rănilor infectate) şi Streptococcus pyogenes (care provoacă dureri în gât). Este şi un antioxidant ce creşte imunitatea şi vitalitatea organismului.
Printre altele, atunci când este aplicată direct pe piele, tratează eczemele, muşcăturile de insecte, arsurile. Poate fi folosita şi în urma expunerii la soare, pentru a trata arsurile solare. Specialiştii spun că pentru a căpăta energie foarte repede, trebuie să consumaţi miere manuka dimineaţa, deoarece conţine carbohidraţi. Atenţie: o cantitate prea mare poate duce la apariţia kilogramelor în plus.